Киев °C

Лента новостей

16:01
Одесская область: 6-летний мальчик умер по вине своего отца
15:16
Оля Полякова продемонстрировала длинные ножки
14:48
Australian Open-2017: четвертьфиналы без первых ракеток мира
13:59
Концерн Subaru готовится к презентации кроссовера "XV"
13:01
Уникальный окрас этих животных впечатляет. Фото
12:37
Гордость РФ: Возрождение "дворового" хоккея в "ЛНР" рассмешило Сеть
12:12
Как "по-новому" обворовывают арендаторов квартир
11:49
На заметку офисным работникам: продукты, улучшающие работу мозга
11:13
В МВФ придумали, как решить проблему дефицита Пенсионного фонда
10:55
Россиянин зверски убил свою мать и брата
10:45
Руни – лучший бомбардир в истории «Манчестер Юнайтед»
10:31
Украине не место в Евросоюзе и НАТО, – Фийон
09:50
Новости из АТО: в результате 41 обстрела четверо военнослужащих ранены. Видео
09:29
Подробности кровавой расправы в магазине Ивано-Франковска
09:08
Самбурская неизлечимо больна - мнение ее собственных фанатов
17:55
Дональд Трамп стал героем серии карикатур
17:00
Маша Ефросинина удивила короткой стрижкой
16:00
Собака-психотерапевт стала новой звездой Сети. Видео
15:00
В тесноте, да не в обиде: идеальная квартира площадью 14 квадратных метров. Фото
14:00
Как изменятся цены на автомобили в 2017 году
13:00
В Индии сошел с рельсов пассажирский поезд: 36 погибших
12:00
Психологи рассказали, как победить приступы гнева
11:10
Украинцам рассказали, в каких случаях можно отрезать отопление в доме
10:20
Вера Брежнева показала безупречные формы в бикини
09:30
«Напрашивается»: в Сети смеются над готовностью Путина к встрече с Трампом
18:00
Ани Лорак потрясла публику свежими фото в купальнике
17:10
Эти болячки можно "подцепить" в одежде из секонд-хэнда
16:30
Акция "Stop Putin's War in Ukraine 3.0" набирает оборотов во всем мире
15:52
От этих национальных блюд стынет кровь. Фото
15:02
Россия не участвует в конфликте на Донбассе, - пресс-секретарь Путина
13:30
Экс-жена футболиста Алиева рассказала, как он сломал ей ребра. Видео
12:30
Смертельное ДТП в Италии: автобус с детьми врезался в столб и загорелся
11:40
Полицейские Киева назвали причину жуткого самоубийства заробитчанина
10:40
Субботние приколы в картинках для отличного настроения
09:45
Беременная жена Джигана сделала селфи в бикини
17:59
Журналисты подсчитали, что украинцы могут купить на новую "минималку"
17:34
Порошенко назвал двух лидеров, ответственных за проблемы с безопасностью
17:09
Украинский биатлонист Семенов завоевал медаль на этапе Кубка мира
17:04
54-летнюю одесситку забила до смерти ее собственная невестка
16:17
Потап ошарашил публику своим новым имиджем
15:19
Самые ожидаемые в Украине новинки мирового автопрома
14:45
На выходные в Украине прогнозируют оттепель
14:20
Массовая драка между врагами и сторонниками Дональда Трампа. Видео
13:07
Кардинальное перевоплощение из "гадкого утенка" в "прекрасного лебедя". Фото
12:44
Украинцам подсказали, что делать, если зачислили в реестр должников
Все новости

Архив публикаций

«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
» » Как сказывается на здоровье недостаток витамина D

Как сказывается на здоровье недостаток витамина D

Как сказывается на здоровье недостаток витамина D
Если в нашей крови недостаточно этого вещества, могут развиться различные заболевания.

Витамин D одинаково необходим как взрослым, так и детям, поэтому очень важно регулярно употреблять в пищу продукты, содержащие это вещество. Богаты на витамин D: жирная рыба, печень, яйца и молочные продукты. Также он может синтезироваться в организме в результате воздействия солнечного света.

Если же в нашей крови недостаточно этого вещества, могут развиться следующие заболевания и проблемы со здоровьем.

Как ни странно, но ожирение, помимо различных факторов, может быть вызвано недостатком витамина D. Столкнувшись с увеличением массы тела, вам следует побеспокоиться об употреблении этого важнейшее витамина, который организм уже не может вырабатывать самостоятельно.

Люди, у которых есть диабет, имеют низкий уровень витамина D. Дефицит этого вещества и ожирение способствуют повышению уровня сахара в крови.

Также у людей с низким уровнем витамина могут развиваться сердечно-сосудистые заболевания. Их шансы умереть от сердечной недостаточности выше, чем у других.

Витамин D, помимо прочего, помогает бороться с рассеянным склерозом, если его уровень в норме, вашему организму легче сопротивляться болезни.

Из-за недостатка "солнечного" витамина организм хуже усваивает питательные вещества. Также могут проявится колиты и язвенные болезни.

Еще одним признаком недостатка этого витамина является резкое выпадение волос из-за блокировки волосяных фолликул по всему телу.

Люди, страдающие атопическим дерматитом типа экземы, испытывают обострение болезни в зимний период из-за нехватки солнечного света. Им необходимо в обязательном порядке употреблять продукты, содержащие витамин D, или соответствующие капсулы.

Немалую роль играет витамин и в поддержание здоровья наших зубов и десен.

С помощью "солнечного" витамина организм может вырабатывать натуральные антибиотики, которые помогут защитить нас от различного рода инфекций, в том числе, инфекции мочевыводящих путей.

Дефицит витамина D может также привести к недержанию мочи, из-за ослабленных мышц тазовой области, отвечающих за мочевой пузырь, матку и прямую кишку.

Ранее мы сообщали о 7 мифах о пользе вегетарианства.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх