Киев °C

Лента новостей

18:04
Житель Черкасской области забил ногами свою мать до смерти
17:48
Даша Астафьева поскандалила с полицейскими
16:57
Пять уникальных полезных свойств имбирной воды
16:33
Убойные еврейские анекдоты на вечер понедельника
16:02
Смертельное ДТП в Мексике: десятки жертв и раненных
15:41
Жены диктаторов или самые красивые "первые леди" в истории. Фото
15:32
«Реал» - чемпион Испании, «Ювентус» досрочно выиграл Серию А
15:11
Чудовищная случайность: в Индии погиб молодой гонщик. Видео
14:55
26-летнего одессита зарезали в баре
14:18
Беременная Ольга Фреймут показала милое фото с мужем
13:49
Украинцы призывают правительство создать новую соцсеть
13:20
Официально: безвиз для украинцев вступит в силу в ночь на 11 июня
13:02
Эксперты сравнили средний возраст авто в Украине и ЕС
12:36
Эффективная "зеленая" диета позволит избавиться от 5 кг за неделю
12:11
Швеция – чемпион мира по хоккею
11:53
Уморительные видео-приколы из реальной жизни
11:39
Неприятное известие: Штаты пересмотрят безвозмездную военную помощь Украине
10:35
В Чечне убили троих мужчин, похожих на геев
10:18
Премьер-лига: «Заря» огорчила «Динамо», «Олимпик» остановил «Шахтер»
10:07
Жуткие кадры нападения морского льва на девочку. Видео
09:46
Под Запорожьем на большой скорости легковушка снесла подростка
09:18
Катя Осадчая впервые сфотографировалась с младшим сыном
17:47
Гонщик врезался в стену на скорости 370 км/ч. Видео
16:51
Эти водительские привычки вредят вашему автомобилю
16:44
Свитолина в Риме оформила восьмой титул в карьере
15:54
Медики подсказали, как справиться с аллергией на тополиный пух
14:59
Тоня Матвиенко и Арсен Мирзоян сфотографировались без одежды
14:09
Оригинальные способы украсить дом к лету. Фото
13:23
Свежая карикатура на переговоры Порошенко и Меркель
12:33
Запрет «ВКонтакте» высмеяли в сатирическом клипе. Видео
11:58
Названы лучшие страны для ведения бизнеса
11:00
Пять простых способов успокоить нервы
10:04
Джамала поделилась милыми семейными снимками
17:55
Полуразрушенный сарай превратили в уютный домик. Фото
16:46
Улыбчивый геккон стал новой звездой Сети
15:40
Джошуа призвал Кличко отказаться от реванша
15:39
В США засняли полет НЛО. Видео
14:47
Вера Брежнева очаровала мужчин снимком в мокрой рубашке
13:56
Валуев показал, как на самом деле выглядит «Крымский мост»
13:16
В Киеве подросток снял свое самоубийство на камеру
12:45
Самые жуткие научные эксперименты в истории. Фото
11:54
Сеть «взорвала» пародия на российское телевидение. Видео
11:19
Свитолина обыграла третью ракетку мира и вышла в полуфинал турнира в Риме
10:53
Как работать за компьютером без вреда для здоровья
09:51
Даша Астафьева заинтриговала фанатов откровенным фото
Все новости

Архив публикаций

«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
» » Как сказывается на здоровье недостаток витамина D

Как сказывается на здоровье недостаток витамина D

Как сказывается на здоровье недостаток витамина D
Если в нашей крови недостаточно этого вещества, могут развиться различные заболевания.

Витамин D одинаково необходим как взрослым, так и детям, поэтому очень важно регулярно употреблять в пищу продукты, содержащие это вещество. Богаты на витамин D: жирная рыба, печень, яйца и молочные продукты. Также он может синтезироваться в организме в результате воздействия солнечного света.

Если же в нашей крови недостаточно этого вещества, могут развиться следующие заболевания и проблемы со здоровьем.

Как ни странно, но ожирение, помимо различных факторов, может быть вызвано недостатком витамина D. Столкнувшись с увеличением массы тела, вам следует побеспокоиться об употреблении этого важнейшее витамина, который организм уже не может вырабатывать самостоятельно.

Люди, у которых есть диабет, имеют низкий уровень витамина D. Дефицит этого вещества и ожирение способствуют повышению уровня сахара в крови.

Также у людей с низким уровнем витамина могут развиваться сердечно-сосудистые заболевания. Их шансы умереть от сердечной недостаточности выше, чем у других.

Витамин D, помимо прочего, помогает бороться с рассеянным склерозом, если его уровень в норме, вашему организму легче сопротивляться болезни.

Из-за недостатка "солнечного" витамина организм хуже усваивает питательные вещества. Также могут проявится колиты и язвенные болезни.

Еще одним признаком недостатка этого витамина является резкое выпадение волос из-за блокировки волосяных фолликул по всему телу.

Люди, страдающие атопическим дерматитом типа экземы, испытывают обострение болезни в зимний период из-за нехватки солнечного света. Им необходимо в обязательном порядке употреблять продукты, содержащие витамин D, или соответствующие капсулы.

Немалую роль играет витамин и в поддержание здоровья наших зубов и десен.

С помощью "солнечного" витамина организм может вырабатывать натуральные антибиотики, которые помогут защитить нас от различного рода инфекций, в том числе, инфекции мочевыводящих путей.

Дефицит витамина D может также привести к недержанию мочи, из-за ослабленных мышц тазовой области, отвечающих за мочевой пузырь, матку и прямую кишку.

Ранее мы сообщали о 7 мифах о пользе вегетарианства.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх