Киев °C

Лента новостей

18:03
Киевская писательница Лариса Ницой снова в центре языкового скандала
17:28
Надя Дорофеева осчастливила фанатов, открыв свой канал в YouTube
16:16
Украинские теннисистки проиграли Германии в матче Кубка Федерации
16:07
Эти диетические продукты придадут вам сил и энергии
15:06
Веселые фото на тему "детские шалости"
13:34
Лолита Милявская возмутилась запрету на въезд в Украину. Видео
11:59
В Мексике расстреляли самого опасного наркобарона по кличке "Бык"
11:35
Украинец Бурсак проиграл бой за титул чемпиона мира
11:35
В Харькове мужчина в порыве ревности зарезал супругу
10:53
Николай Тищенко показал первые фото с новорожденным сыном
17:59
Самый кровавый теракт в Афганистане: убиты 150 военных
17:23
Регина Тодоренко поделилась пикантным пляжным снимком
16:54
Сборная Украины по хоккею неудачно стартовала на чемпионате мира
16:30
В Ровенской области пьяный охотник застрелил друга
15:57
100 боевиков "ЛДНР" одновременно уволились из террористических войск
15:24
Массовая драка на футбольном матче в Киеве. Видео
15:06
Порция искрометного юмора в картинках
13:15
В России женщина убила 4-месячного сына, напоив водкой
12:51
Потап и Настя Каменских порадовали фанатов совместными фото
12:18
Ибрагимович получил тяжелую травму
11:52
Дочь Оли Поляковой рассмешила комиков. Видео
09:48
На Харьковщине пятеро молодчиков забили до смерти пенсионера
22:22
«Шахтер» в Киеве обыграл «Динамо»
17:50
МИД резко отреагировало на визит европейцев в Крым
17:35
Украинский гимнаст Верняев в пятый раз стал чемпионом Европы
17:18
На "Первом канале" в России унизили украинского блогера. Видео
16:29
Настя Каменских ошеломила фанатов своими формами
16:04
Состоялась жеребьевка полуфиналов Лиги Чемпионов и Лиги Европы
16:01
Legend выпустит лимитированную серию позолоченного Samsung Galaxy S8
14:58
В Днепре беззаботных владельцев собак собираются штрафовать
14:00
Прикольные демотиваторы на тему "помогай апрелю - ешь снег!"
13:37
В Канаде 12-летний мальчик расстрелял своего друга
12:35
Тарифы на тепло: что важно знать украинцам
11:58
Обнародована очередная порция записей нардепа Онищенко
11:41
Украинские дзюдоисты завоевали два золота на чемпионате Европы
10:51
Пьяный харьковчанин зарубил топором своего пасынка
10:38
В АТО серьезные потери: 2 военных ВСУ погибли, 8 - получили ранения. Видео
09:45
Солистка "ВИА-Гры" показала фото "до" фантастического похудения
01:01
«Манчестер Юнайтед» и «Лион» пробились в полуфинал Лиги Европы
17:58
Вице-премьер объяснил, как добиться пенсии на неофициальной работе
17:27
Кравчук поделился прогнозами по "третьему Майдану"
16:39
Апрель перестанет "шутить" уже через неделю, - синоптики
16:08
Порция позитива от счастливых собак
15:27
Экс-женой Потапа восторгается публика
13:59
Киевлянин обнаружил у себя дома окровавленные тела собственных родителей
Все новости

Архив публикаций

«    Апрель 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
» » Как сказывается на здоровье недостаток витамина D

Как сказывается на здоровье недостаток витамина D

Как сказывается на здоровье недостаток витамина D
Если в нашей крови недостаточно этого вещества, могут развиться различные заболевания.

Витамин D одинаково необходим как взрослым, так и детям, поэтому очень важно регулярно употреблять в пищу продукты, содержащие это вещество. Богаты на витамин D: жирная рыба, печень, яйца и молочные продукты. Также он может синтезироваться в организме в результате воздействия солнечного света.

Если же в нашей крови недостаточно этого вещества, могут развиться следующие заболевания и проблемы со здоровьем.

Как ни странно, но ожирение, помимо различных факторов, может быть вызвано недостатком витамина D. Столкнувшись с увеличением массы тела, вам следует побеспокоиться об употреблении этого важнейшее витамина, который организм уже не может вырабатывать самостоятельно.

Люди, у которых есть диабет, имеют низкий уровень витамина D. Дефицит этого вещества и ожирение способствуют повышению уровня сахара в крови.

Также у людей с низким уровнем витамина могут развиваться сердечно-сосудистые заболевания. Их шансы умереть от сердечной недостаточности выше, чем у других.

Витамин D, помимо прочего, помогает бороться с рассеянным склерозом, если его уровень в норме, вашему организму легче сопротивляться болезни.

Из-за недостатка "солнечного" витамина организм хуже усваивает питательные вещества. Также могут проявится колиты и язвенные болезни.

Еще одним признаком недостатка этого витамина является резкое выпадение волос из-за блокировки волосяных фолликул по всему телу.

Люди, страдающие атопическим дерматитом типа экземы, испытывают обострение болезни в зимний период из-за нехватки солнечного света. Им необходимо в обязательном порядке употреблять продукты, содержащие витамин D, или соответствующие капсулы.

Немалую роль играет витамин и в поддержание здоровья наших зубов и десен.

С помощью "солнечного" витамина организм может вырабатывать натуральные антибиотики, которые помогут защитить нас от различного рода инфекций, в том числе, инфекции мочевыводящих путей.

Дефицит витамина D может также привести к недержанию мочи, из-за ослабленных мышц тазовой области, отвечающих за мочевой пузырь, матку и прямую кишку.

Ранее мы сообщали о 7 мифах о пользе вегетарианства.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх