Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

17:34
Волкер прокомментировал расходы России на поддержку конфликта в Украине
17:21
Драка киевских депутатов: сломанная челюсть и сотрясение мозга
17:18
Крымские оккупанты придумали, как отгородиться от материковой Украины
16:54
Участница НЕАНГЕЛОВ «окунулась» в сольное плавание
16:43
В Сети показали самый редкий гиперкар Ferrari
16:38
Нардеп Надежда Савченко попала в ДТП
16:20
Сеть бьется в истерическом хохоте: Путин и Мазепа стали «офицерами СС»
16:03
BMW хочет протестировать новый кроссовер на Марсе. Видео
15:52
Под Киевом мужчина убил мать и неделю жил с ее телом
15:47
Россия прокомментировала решение США о поставках оружия в Украину
15:29
Кровавые разборки в России: пенсионер расстрелял трех человек
15:16
Разъяренный киевлянин, вооруженный гранатой, устроил дебош в кафе
14:57
Власти Канады не готовы к активному диалогу по безвизу с Украиной, - вице-премьер
14:56
Эта еда может убить организм наповал
14:45
Идеи тайников, оборудованных в самых неожиданных местах. Фото
14:40
В Ровно погибла двухлетняя девочка
14:35
В России подумывают о блокировании Facebook
14:17
Брэд Питт объяснил почему считает Анджелину Джоли плохой матерью
13:57
Под Одессой нашли тело подростка с простреленной головой
13:50
Японцы сделали агрессивные обвесы для Mercedes
13:37
Художник превратил логотипы известных брендов в оружие. Фото
13:34
В Великобритании накурившиеся туристы не смогли самостоятельно слезть с горы
13:16
"Языковой закон" Украины: Венгрия выступила с жестким официальным заявлением
13:15
Убийство главы правления «Киевоблэнерго»: новые шокирующие подробности
12:53
На границе РФ и Грузии прогремел взрыв
12:49
Держитесь за стул: эксперты озвучили реальную стоимость новых iPhone
12:42
Levi’s разработала совместно с Google «умную» куртку. Видео
12:29
Смертельная авария под Львовом: авто перевернулось вверх колесами
12:18
Эти признаки - весомый повод записаться на прием к кардиологу
12:12
В Минфине пояснили заложенный в бюджет курс доллара к гривне
11:50
В Киеве посетитель кафе устроил кровавую поножовщину
11:41
Совбез ООН поддержал позицию Украины по миротворцам
11:34
Сексапильная Меланья Трамп поразила хозяйственностью, а Вера Брежнева - пикантным нарядом
11:18
Китайцы похвастались смартфоном с экраном «от края до края»
11:10
Пьяный киевлянин гонялся за женщиной с ножом
Больше новостей
» » Ранние признаки железодефицитной анемии, о которых должен знать каждый

Ранние признаки железодефицитной анемии, о которых должен знать каждый

Здоровье
892
0
Анемия стремительно развивается и плохо поддается лечению, поэтому следует знать ее признаки и быть готовыми к борьбе с недугом.

При анемии снижается количество красных кровяных телец в крови, то есть гемоглобина. Чтобы его уровень никогда не снижался, рацион питания должен быть обогащен продуктами, которые вмещают в себе железо. Конечно же, одного железа будет недостаточно для поддержания здоровья, поэтому врачи рекомендуют питаться сбалансировано.

Диетологи советуют почаще кушать гречневую кашу, красное мясо, цельнозерновой хлеб, печень, яйца, легкие, сердце, язык, тыквенные семечки, морская капуста, сушеные белые грибы, чечевица, какао, кунжут и так далее. Все эти доступные продукты содержат железо, поэтому их стоит включить в ежедневный рацион.

Распознать анемию не так уж и просто. Ранние признаки недуга проявляются настолько завуалированно, что человек может списать свое состояние на стрессы, усталость и потребность в отдыхе.

Самый быстрый способ проверить в порядке ли уровень гемоглобина в вашей крови - сдать кровь из пальца на общий анализ. Если вы замечаете, что ваше самочувствие постоянно ухудшается, то ничего не должно помешать вам сходить в поликлинику и сдать кровь.

Следующие симптомы железодефицитной анемии должны вас насторожить:

1. Ощущение слабости, недомогания, усталости, которые не проходят даже после сна или отдыха.

2. Извращенный вкус. Если вы не в интересном положении, а вам хочется арбуза и селедки, то что-то точно не так.

3. Сухие волосы, кожа и ногти - данное состояние не имеет ничего общего с понятием "здоровье".

4. Головные боли, обмороки, частые головокружения тоже могут свидетельствовать о снижении уровня красных кровяных телец.

5. Мышечная слабость, проявляемая даже тогда, когда человек не напрягается физически.

6. Отсутствие аппетита часто сопровождает развитие анемии, чем какой-либо другой признак.

7. В процессе резкого падения гемоглобина в крови человек может также быстро похудеть, ничего особенного при этом не предпринимая.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.