Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

09:00
Системы проверки возраста на порносайтах взломаны за считанные секунды
02:58
США резко осуждают освобождение Францией ливанского террориста
10:30
«Японцы прежде всего»: успех правых популистов в Японии
04:35
Трамп в Шотландии заявил, что иммиграция убивает Европу
08:30
Трагедия в небе Дальнего Востока: крушение Ан-24 унесло 48 жизней
02:30
США и Израиль покидают переговорный процесс по Газе
10:30
Tesla в поисках выхода из кризиса
04:18
Супруги Макрон против желтушной журналистки Кэндис Оуэнс
11:30
Кандидат Трампа на должность главного прокурора Нью-Джерси отстранён
05:24
Тейлор Свифт будет торговаться на американской бирже
09:00
Стиль королевы: гардероб Елизаветы II покажут на выставке
03:02
Китай начинает строительство крупнейшей в мире ГЭС
09:00
Столетний юбилей первого автомобиля, быстрее 150 миль в час
02:50
Снюс захватывает школы: новая угроза для подростков
09:00
РФ и КНР несут угрозу мировой подводной инфраструктуре
03:13
Великобритания против российского шпионажа: новые разоблачения
09:30
ДНК трёх родителей - это революция в репродуктивной медицине
03:24
Австралийские танки уже в Украине
09:30
Сенат США одобрил сокращение расходов на СМИ и международную помощь
03:27
Великобритания вводит в эксплуатацию самый мощный суперкомпьютер в стране
10:00
Канада в ответ на тарифы Трампа ограничила импорт стали
03:46
Внезапная отставка главы Diageo (бренд Guinness и другие)
09:30
Инфляция в США растёт из-за тарифов Трампа
03:25
Nvidia возобновляет продажи AI-чипов в Китай
10:00
Поль Бийя намерен остаться президентом Камеруна до своего столетия
04:05
Reddit вводит проверку возраста в Великобритании
11:30
Трамп угрожает лишить актрису Рози О'Доннелл гражданства США
10:30
Украина должна готовиться к будущему, в котором РФ не прекратит огонь
09:30
ЕС и Мексика осуждают новые тарифы Трампа
03:14
Южнокорейские медики-студенты прекращают 17-месячный бойкот 
10:00
Революция в оптике: автофокусные очки будущего
04:08
В Южной Африке кризис ВИЧ-инфекций из-за сокращения американской помощи
10:00
Отставка Линды Яккарино: конец эпохи в управлении X
03:45
Словацкий фестиваль Rubicon отменил Канье Уэста
10:00
Канадские лесные пожары мешают американским конгрессменам
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Ранние признаки железодефицитной анемии, о которых должен знать каждый

Ранние признаки железодефицитной анемии, о которых должен знать каждый

Здоровье
1 417
0
Анемия стремительно развивается и плохо поддается лечению, поэтому следует знать ее признаки и быть готовыми к борьбе с недугом.

При анемии снижается количество красных кровяных телец в крови, то есть гемоглобина. Чтобы его уровень никогда не снижался, рацион питания должен быть обогащен продуктами, которые вмещают в себе железо. Конечно же, одного железа будет недостаточно для поддержания здоровья, поэтому врачи рекомендуют питаться сбалансировано.

Диетологи советуют почаще кушать гречневую кашу, красное мясо, цельнозерновой хлеб, печень, яйца, легкие, сердце, язык, тыквенные семечки, морская капуста, сушеные белые грибы, чечевица, какао, кунжут и так далее. Все эти доступные продукты содержат железо, поэтому их стоит включить в ежедневный рацион.

Распознать анемию не так уж и просто. Ранние признаки недуга проявляются настолько завуалированно, что человек может списать свое состояние на стрессы, усталость и потребность в отдыхе.

Самый быстрый способ проверить в порядке ли уровень гемоглобина в вашей крови - сдать кровь из пальца на общий анализ. Если вы замечаете, что ваше самочувствие постоянно ухудшается, то ничего не должно помешать вам сходить в поликлинику и сдать кровь.

Следующие симптомы железодефицитной анемии должны вас насторожить:

1. Ощущение слабости, недомогания, усталости, которые не проходят даже после сна или отдыха.

2. Извращенный вкус. Если вы не в интересном положении, а вам хочется арбуза и селедки, то что-то точно не так.

3. Сухие волосы, кожа и ногти - данное состояние не имеет ничего общего с понятием "здоровье".

4. Головные боли, обмороки, частые головокружения тоже могут свидетельствовать о снижении уровня красных кровяных телец.

5. Мышечная слабость, проявляемая даже тогда, когда человек не напрягается физически.

6. Отсутствие аппетита часто сопровождает развитие анемии, чем какой-либо другой признак.

7. В процессе резкого падения гемоглобина в крови человек может также быстро похудеть, ничего особенного при этом не предпринимая.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.