Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

20:00
Заявление Венгрии, поставки оружия, стена в Крыму и другие новости уходящего дня
18:03
В Москве автомобиль ФСБ насмерть сбил сотрудника ГАИ. Видео
17:53
Билл Гейтс признался, какая операционка установлена на его смартфоне
17:48
Названы «вкусные» способы снижения артериального давления
17:34
Волкер прокомментировал расходы России на поддержку конфликта в Украине
17:21
Драка киевских депутатов: сломанная челюсть и сотрясение мозга
17:18
Крымские оккупанты придумали, как отгородиться от материковой Украины
16:54
Участница НЕАНГЕЛОВ «окунулась» в сольное плавание
16:43
В Сети показали самый редкий гиперкар Ferrari
16:38
Нардеп Надежда Савченко попала в ДТП
16:20
Сеть бьется в истерическом хохоте: Путин и Мазепа стали «офицерами СС»
16:03
BMW хочет протестировать новый кроссовер на Марсе. Видео
15:52
Под Киевом мужчина убил мать и неделю жил с ее телом
15:47
Россия прокомментировала решение США о поставках оружия в Украину
15:29
Кровавые разборки в России: пенсионер расстрелял трех человек
15:16
Разъяренный киевлянин, вооруженный гранатой, устроил дебош в кафе
14:57
Власти Канады не готовы к активному диалогу по безвизу с Украиной, - вице-премьер
14:56
Эта еда может убить организм наповал
14:45
Идеи тайников, оборудованных в самых неожиданных местах. Фото
14:40
В Ровно погибла двухлетняя девочка
14:35
В России подумывают о блокировании Facebook
14:17
Брэд Питт объяснил почему считает Анджелину Джоли плохой матерью
13:57
Под Одессой нашли тело подростка с простреленной головой
13:50
Японцы сделали агрессивные обвесы для Mercedes
13:37
Художник превратил логотипы известных брендов в оружие. Фото
13:34
В Великобритании накурившиеся туристы не смогли самостоятельно слезть с горы
13:16
"Языковой закон" Украины: Венгрия выступила с жестким официальным заявлением
13:15
Убийство главы правления «Киевоблэнерго»: новые шокирующие подробности
12:53
На границе РФ и Грузии прогремел взрыв
12:49
Держитесь за стул: эксперты озвучили реальную стоимость новых iPhone
12:42
Levi’s разработала совместно с Google «умную» куртку. Видео
12:29
Смертельная авария под Львовом: авто перевернулось вверх колесами
12:18
Эти признаки - весомый повод записаться на прием к кардиологу
12:12
В Минфине пояснили заложенный в бюджет курс доллара к гривне
11:50
В Киеве посетитель кафе устроил кровавую поножовщину
Больше новостей
» » Диетологи развенчали мифы о популярных методах похудения

Диетологи развенчали мифы о популярных методах похудения

Здоровье
412
0
В погоне за стройной фигурой мы готовы на многое, но мало кому приходило в голову проверить, работает ли тот метод похудения, который вы выбрали.

Не есть после 18:00, пить воду перед едой, плотно завтракать и так далее - все это популяризированные способы похудения, которыми пользовался хотя бы раз в жизни каждый из нас. Но получилось вам достичь желаемых результатов или вы разочаровались в собственной затее "стать легче"? По статистике, любые ущемления, которые мы называем диетой или системой похудения, ведут к тому, что уже на второй день человек бросает это дело и возвращается к привычному образу жизни.

Диетологи развенчали мифы о популярных методах похудения, которые изменят вашу жизнь:

1. Пережевывать каждый кусок пищи от 30 до 40 раз. Этот способ не работает в том плане, что мозг активизируется и отобьет у вас аппетит, на что изначально надеялись. На самом деле, вы начнете брать большие куски пищи и в конце-концов съедите больше, чем намеревались. Плюс ко всему, такой метод оказывает вред ЖКТ, провоцируя выделение большого количества желудочного сока.

2. Съедать кубик льда как только почувствуете голод - тоже миф. Во-первых, съесть кусок льда у вас физически не получится. Во-вторых, в одном кубике льда содержится крайне мало воды для того, чтобы заполнить желудок и создать эффект сытости. Лучше в таком случае выпить стакан прохладной воды - пользы будет больше.

3. Не есть после шести вечера. Данное правило является самым настоящим мифом. Ученые провели массу исследований, в которых доказали, что главное - не запихивать в себя все подряд прямо перед сном, что может привести к накоплению жира в организме. Но поужинать за пару часов до сна полезными продуктами с низким содержанием калорий - вполне допустимо и эффективно для похудения. А вот если наесться в 18:00, то потом организм будет работать на износ и испытывать стресс от того, что не получает пищи, в итоге обмен веществ замедлится и лишние килограммы никуда не денутся.

4. Ожирение передается от родителей ребенку и потом человеку очень сложно похудеть. В действительности, такое утверждение является отговоркой, чтобы ничего не делать. Ожирение и вправду может быть следствием генетики, но с этим можно и даже нужно бороться. Причем, похудение будет даваться этому человеку также сложно, как и тому, кто растолстел не по причине плохой наследственности.

5. Сахар улучшает деятельность мозга, поэтому во время похудения на завтрак обязательно нужно есть сладкое. И это распространенный миф. Зависимость от сладкого и работоспособность - два абсолютно разных понятия. Человек, имеющий сахарную зависимость, будет постоянно срываться с диеты и не сможет похудеть, потому что для него сахар является наркотиком. Диетологи же утверждают, что мозг может отлично работать и без продуктов, обогащенных синтетическим сахаром. А вот кушать такие углеводы, как фрукты и мед по утрам, которые содержат фруктозу и множество витаминов, все-таки рекомендуется. В таком случае, переработанная в глюкозу фруктоза благотворно воздействует на центры мозга, отвечающие за работоспособность человека, и при этом организм получает максимум пользы.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.