Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

18:30
В Украину идет похолодание, провокаторы под Радой, военные пенсии и другие новости уходящего дня
18:03
Порошенко назвал реальные цели митингующих под Радой
17:50
В Минсоцполитики сообщили приятную новость военным пенсионерам
17:41
«Наглость второе счастье»: книга о тунеядстве стала хитом
16:58
В Киеве обнаружили женщину с перерезанным горлом
16:22
Депутатская неприкосновенность: Порошенко обратился с просьбой в Конституционный суд
16:11
Стали известны самые востребованные автомобили в Киеве
16:04
Свитолина получила соперниц по Итоговому турниру
15:24
Резонансное ДТП в Харькове: водитель Лексуса употребляла наркотические вещества (обновлено)
14:55
Армянский стартап представил первую в мире левитирующую видеокамеру
14:46
Украина поднялась на восьмое место в таблице коэффициентов УЕФА
14:32
Дженнифер Лопес в латексе произвела фурор в Сети
13:59
Настоящие эстеты: животным тоже нравятся цветы.Фото
13:35
На митинге под Радой были замечены провокаторы. Видео
13:20
В Хмельницкой области трактор раздавил подростка
13:00
Рева рассказал, как увеличение пенсий повлияет на субсидии
12:53
В ЦРУ нашли интересный повод уволить с работы служебную собаку
12:22
В Стокгольме произошла стрельба: двое пострадавших
12:14
Трамп дал важные указания по отношениям с Россией и Украиной
11:46
В Лос-Анджелесе ограбили дом известной певицы
11:28
Любителям ретро: на продажу выставлена «копейка» в идеальном состоянии
11:01
Украинцам рассказали, когда закончится «бабье лето»
10:42
В Киеве под поездом метро погиб мужчина
10:26
Ученые рассказали, как жизнь в городе влияет на головной мозг человека
10:02
Производители автомобилей оказались не готовы к новому краш-тесту
09:37
Подорожание на Укрпочте: стало известно когда, за что и насколько
09:18
Echo представила бюджетный смартфон в металлическом корпусе
08:30
За минувшие сутки боевики 15 раз нарушили режим тишины
07:30
Официальный курс валют: доллар подорожал на 7 копеек
06:30
В Украину возвращаются дожди
00:54
Лига Европы: «Заря» обыграла «Герту», ничья «Динамо» и «Янг Бойз»
18:30
Жуткое ДТП в Харькове, подорожание овощей, электроавтобус ЗАЗ и другие новости уходящего дня
18:04
Шерон Стоун вышла в свет в обтягивающем мини-платье
17:32
В Литве прокомментировали свое участие в миссии ООН на Донбассе
17:10
Медики рассказали о состоянии пострадавших в жутком ДТП в Харькове (обновлено)
Больше новостей
» » Медики объяснили, почему летом стоит налегать на кабачки

Медики объяснили, почему летом стоит налегать на кабачки

Здоровье
1 304
0
Медики объяснили, почему летом стоит налегать на кабачки
Сезон кабачков в самом разгаре, поэтому знать об их пользе не помешает никому.

Кабачки, как и огурцы, практически состоят из воды. Также, в их составе есть полезные микроволокна, витамины и минералы. Собственно, поэтому медики и рекомендуют включать их в летний рацион на постоянной основе. Если есть возможность заморозить кабачки на зиму, то не теряйте времени и займитесь этим уже сейчас, так как этот овощ принесет максимум пользы в период зимних холодов и межсезонья.

Похудение на кабачковой диете

Многие не знали, что кабачки не содержат вредный холестерин, а их калорийность на 100 г составляет всего 17 ккал. При этом, в кабачках содержатся и белки, и углеводы, и даже жиры, правда, только 0,1 г насыщенных и 0,1 г полиненасыщенных жирных кислот на 100 г продукта. Даже несмотря на наличие сахара в кабачке, он остается мега-полезным в плане похудения.

Диетологи рекомендуют употреблять кабачки в вареном, приготовленном на пару или запеченном виде. Тогда лишние килограммы и сантиметры на талии будут в буквальном смысле таять на глазах, но при условии, что во время диеты человек не будет кушать ничего вредного.

Здоровье сердца и сосудистой системы

В кабачках содержится достаточное количество калия, который необходим для нормализации работы сердца. Плюс ко всему, отсутствие холестерина в кабачках ведет к тому, что сосуды самоочищаются от холестериновых клеток и токсических веществ, попавших в кровь из других продуктов питания. Те люди, которые регулярно кушают кабачки, меньше страдают от скачков артериального давления, так что этот овощ обязан присутствовать в вашем меню каждый день.

Хорошее зрение

Оказывается, кабачки не хуже черники и моркови воздействуют на глаза и зрение в целом. Все потому, что кабачок содержит много витамина А и этим все сказано.

Крепкая иммунная система

В 100 г кабачка содержится 17,9 мг витамина С, а это треть суточной дозы для взрослого человека. Получается, что регулярное употребление кабачков приведет к укреплению иммунитета и защите организма от вредоносных вирусов, бактерий, грибков и прочих микробов, провоцирующих развитие серьезных заболеваний.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.