Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

03:55
Адель борется со своим недугом
03:51
Китай и США: разногласия по отказу от ископаемого топлива
03:53
Американские больницы будут наказаны за кибератаки
03:50
Редкие кадры: Мик Джаггер празднует 7-летие своего сына
13:30
Советы от эксперта по ИИ: как сделать проект успешным
12:47
Сын Джо Байдена Хантер Байден обвинен в налоговых преступлениях
03:38
Полицейские Лас-Вегаса подтвердили, что ликвидировали подозреваемого в стрельбе на кампусе UNLV
03:35
Брэдли Купер открыл фудтрак и торгует «хот-догами»
11:49
ФБР раскроет тайны российских олигархов на Кипре
11:08
Венесуэла начала разработку ресурсов в регионе Эссекибо, который она считает своей территорией.
03:33
Toyota делает ставку на электромобили
03:30
Тимоти Шаламе - новый, шикарный Вилли Вонка
03:21
COP28: нефть и газ важнее климата
02:22
Дирижабли: новое оружие США в Арктике?
09:19
Иностранцы бегут из Китая: рекордная полоса продаж акций
08:35
Windows 12: грядет революция искусственного интеллекта?
04:17
ИИ от GE HealthCare меняет современную медицину
04:15
Tesla Cybertruck: ёмкость аккумулятора оказалась ниже заявленной
13:55
Новый метод лечения рака с помощью иммунотерапии
13:40
Mesh: новая платформа для общения в виртуальном пространстве
04:28
Aidoc: будущее медицины в руках искусственного интеллекта
04:24
GM переживает кризис беспилотных автомобилей
06:58
Epic против Google: судебное противостояние продолжается?!
06:53
ХАМАС пригласил Маска в Газу. Примет ли он это приглашение?
05:08
Жираф на день рождения: подарок-похищение во имя романтики
05:06
Раскрыты характеристики грузоподъемности и буксировки Tesla Cybertruck
06:23
От эйфории до эвакуации: Диснейленд в шоке после голого инцидента на «маленьком мире»
06:14
Формула 1: Хэмилтон признаёт, что победить Red Bull будет не просто
03:31
Assassin’s Creed Odyssey: рекламный кошмар или техническая ошибка?
03:21
Наполеон Ридли Скотта - эпический провал?!
05:32
Медицина будущего: новые разработки в Индонезии, Узбекистане и Сингапуре
05:28
17-летняя девушка-пилот из Австралии ломает стереотипы
04:26
Google Bard стал ещё умнее: теперь он может анализировать видео на YouTube
03:00
Похороны без слез: поляки нашли новый способ прощания с умершими
04:09
Интриги за кадром: каст «Крик VII» претерпел изменения
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Медики объяснили, почему летом стоит налегать на кабачки

Медики объяснили, почему летом стоит налегать на кабачки

Здоровье
2 767
0
Медики объяснили, почему летом стоит налегать на кабачки
Сезон кабачков в самом разгаре, поэтому знать об их пользе не помешает никому.

Кабачки, как и огурцы, практически состоят из воды. Также, в их составе есть полезные микроволокна, витамины и минералы. Собственно, поэтому медики и рекомендуют включать их в летний рацион на постоянной основе. Если есть возможность заморозить кабачки на зиму, то не теряйте времени и займитесь этим уже сейчас, так как этот овощ принесет максимум пользы в период зимних холодов и межсезонья.

Похудение на кабачковой диете

Многие не знали, что кабачки не содержат вредный холестерин, а их калорийность на 100 г составляет всего 17 ккал. При этом, в кабачках содержатся и белки, и углеводы, и даже жиры, правда, только 0,1 г насыщенных и 0,1 г полиненасыщенных жирных кислот на 100 г продукта. Даже несмотря на наличие сахара в кабачке, он остается мега-полезным в плане похудения.

Диетологи рекомендуют употреблять кабачки в вареном, приготовленном на пару или запеченном виде. Тогда лишние килограммы и сантиметры на талии будут в буквальном смысле таять на глазах, но при условии, что во время диеты человек не будет кушать ничего вредного.

Здоровье сердца и сосудистой системы

В кабачках содержится достаточное количество калия, который необходим для нормализации работы сердца. Плюс ко всему, отсутствие холестерина в кабачках ведет к тому, что сосуды самоочищаются от холестериновых клеток и токсических веществ, попавших в кровь из других продуктов питания. Те люди, которые регулярно кушают кабачки, меньше страдают от скачков артериального давления, так что этот овощ обязан присутствовать в вашем меню каждый день.

Хорошее зрение

Оказывается, кабачки не хуже черники и моркови воздействуют на глаза и зрение в целом. Все потому, что кабачок содержит много витамина А и этим все сказано.

Крепкая иммунная система

В 100 г кабачка содержится 17,9 мг витамина С, а это треть суточной дозы для взрослого человека. Получается, что регулярное употребление кабачков приведет к укреплению иммунитета и защите организма от вредоносных вирусов, бактерий, грибков и прочих микробов, провоцирующих развитие серьезных заболеваний.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.