Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

01:37
Спор вокруг знаменитой австралийской сороки Молли
01:33
Рост ксенофобии в России после терактов в Крокус Сити Молле
04:45
Скандал с антибиотиками: сеть фаст-фуда меняет курс
04:43
Пол Саймон: «Мой брак с Кэрри Фишер был ошибкой»
02:54
Центральный банк Турции ошеломил рынок, повысив процентные ставки до 50%
02:49
Путин начал операцию «Виновата Украина»
03:38
Ковид угрожает нашему интеллекту
03:06
Прорыв в области ИИ: расшифровка древнеримских рукописей
02:42
Принцесса Кейт Миддлтон: борьба с раком и благодарность за поддержку
02:34
Революционный метод поиска внеземной жизни
06:41
Двухголовая змея перенесла операцию в Миссури"
06:38
Камерон Диаз и Бенджи Мэдден снова стали родителями!
03:11
Nvidia представила революционные чипы искусственного интеллекта
03:06
Арест и осуждение Робиньо: история с изнасилованием
06:56
Чистюля по жизни: Кортни Кокс остаётся Моникой из «Друзей»
06:55
Самая юная учительница Америки: «я ни в чём себя не ограничиваю!»
07:01
Любовь нечаянно нагрянет: в калифорнийском доме престарелых сыграли очередную свадьбу
06:59
Джейк Джилленхол превратился в настоящего громилу
04:35
Режиссёр «Зоны интересов» оскандалился на Оскаре: более 450 еврейских деятелей культуры уже отреагировали
04:33
9-летний сын зарубил отца: полиция считает, что мальчик был вдохновлён видеоигрой
02:46
Тимоти Шаламе впервые замечен на съемках байопика о Бобе Дилане
02:44
"Я могу!" - новая реклама ломает стереотипы о людях с синдромом Дауна
05:06
В бой на переваривание заброшенных домов брошены грибы
04:59
Ирландия защитила титул Кубка шести наций в напряженном финале
03:37
Бон Джови рассказал, почему не общается с бывшим гитаристом группы
03:35
Дом Кары Делевинь в Лос-Анджелесе охвачен огнем: "Моё сердце разбито"
07:30
Дело Камилы Валиевой: новые подробности
07:26
Великобритания не хочет отставать и вкладывает £1,1 млрд в развитие прорывных технологий
04:32
Значительный прогресс SpaceX Starship на пути к освоению Марса
04:21
Водородные перспективы: Honda CR-V e:FCEV
02:45
Cerebras запустил самый быстрый в мире AI-процессор
02:37
Исследование выявило тенденциозность алгоритмов YouTube в преддверии выборов
04:40
Стартап Byju's: Падение единорога
04:00
Шэрон Стоун назвала продюсера, предлагавшего ей интим
03:31
Безумие на "Оскаре-2024": вся правда о голом выходе Джона Сины
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Жесткая весенняя диета: минус 1 кг в сутки

Жесткая весенняя диета: минус 1 кг в сутки

Здоровье
1 170
0
Жесткая весенняя диета: минус 1 кг в сутки
Для того чтобы избавляться от килограмма лишнего веса в сутки, вам придется хорошо потрудиться.

Мечта каждой женщины - довести свою фигуру до идеала в кротчайшие сроки, ведь совсем скоро начнется пляжный сезон. Лишние сантиметры на талии можно убрать, но только при помощи диеты и физической активности. Других способов быстро похудеть и закрепить результат просто не существует.

Вообще, диетологи категорически против тех диет, которые то и дело, что "размножаются" в Интернете. Большинство из этих систем питания для похудения составлены с грубейшими ошибками, из-за чего человеку либо не удастся похудеть, либо потерянный вес вернется через пару дней, прихватив с собой еще парочку избыточных кило, либо появятся проблемы со здоровьем.

В связи с такими рисками врачи рекомендуют здраво взглянуть на себя и принять правильное решение, касающееся способа похудения. Если у вас лишних всего 5 кг, то с ними можно справиться, сев на диету, а вот когда речь идет о 20-30-50 килограммах, мешающих вам жить на полную катушку, то здесь одной диеты будет категорически мало.

Следуя из всего вышенаписанного, данная весенняя диета предназначена для людей, у которых в избытке не более пяти килограммов.

Основные правила:

- пить много простой воды;

- больше двигаться;

- ужинать не позднее 20:00;

- полноценно отдыхать;

- исключить из рациона сахар и, по возможности, соль, в таком случае результат не заставит себя ждать.

Меню жесткой весенней диеты:

Завтрак: небольшая порция творога с чайной ложка меда, чашка кофе.

Перекус: 2 зеленых яблока.

Обед: овощной суп, 150 г отварного куриного филе, свежие огурцы.

Полдник: салат из сезонных овощей, например, молодой капусты с огурцом и зеленью, заправленный оливковым маслом и соком лимона.

Ужин: стакан кефира или йогурта без добавок.

Как мы видим, меню весенней диеты достаточно жесткое, но если вы сможете питаться строго по нему, то уже на следующее утро обнаружите, что стали легче на 1 кг, а то и больше.

При желании, на этой диете можно сидеть 3-5 дней, чтобы достичь более заметного результата.

К слову, после этой диеты главное - не сорваться на привычную еду, потому как сброшенные килограммы вернутся назад.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.