Извечная проблема курильщиков - нет сил завязать с курением. Ученые считают, что в данном случае не сил не хватает, а знаний. Силы как раз могут понадобиться и совершенно не в моральном плане. Как мы знаем, всего один из 20 курильщиков может бросить курить самостоятельно, подключив все свои внутренние арсеналы. Обычно, это очень целеустремленные люди, привыкшие ставить перед собой высокие планки и каждый раз перешагивать их, не делая шагу назад в прошлое. Поэтому у них получается распрощаться с сигаретами раз и навсегда.
Остальные 95% курильщиков не способны отказаться от курения сами, они могут только захотеть, но им обязательно понадобится помощь из вне. Вот именно таким людям американские ученые и решили помочь, организовав масштабное исследование, в результате которого они пришли к выводу, что определенный вид деятельности человека способствует более легкому отвыканию от сигарет и курения в целом.
Нет разницы, обладаете ли вы силой духа или воли, главное - захотеть избавиться от пагубной привычки и попробовать это сделать по методу, который был совсем недавно озвучен американскими медиками.
В чем заключается уникальны метод борьбы с никотиновой зависимостью?
Ученые пришли к выводу, что курильщики, которые регулярно начинают посещать тренажерный зал, имеют гораздо больше шансов бросить курить самостоятельно.
Так как в эксперименте участвовали курильщики разных возрастных групп, ученые решили просто разделить их на две равные команды. Первая из них каждый день должна была посещать спортзал и усиленно качать мышцы на тренажерах, а вот вторая - пытаться бросить курить всеми доступными и известными способами. В итоге, более половины первой команды за несколько недель просто-напросто отказались от сигарет, а во второй команде лишь пару человек смогли побороть никотиновую зависимость.
Получается, что для эффективной борьбы с курением необходимо записаться в спортзал и посещать его каждый день первые 5-7 недель. Когда с сигаретами будет покончено, тренировки можно сократить до 2-3 раз в неделю.
Если вы действительно хотите бросить курить, то ничего не должно остановить вас, тем более, что спорт и красивое тело - это как дополнение к тому, что вы наконец-то освободитесь от жуткой привычки.