Иммунная система выполняет главную функцию в организме, защищая его от внешних раздражителей и вредоносных бактерий. Если эта система дает сбой, то человек резко подхватывает какой-нибудь вирус и процесс лечения несколько затягивается из-за того, что защитные функции организма ослаблены.
Как не допустить разнообразных заболеваний и поддерживать свой иммунитет - это знают практически все люди и даже дети, которых родители приобщают к здоровому образу жизни с первых дней. А вот распознать на начальной стадии, что иммунные клетки вырабатываются в недостаточном объеме и организм становится все более уязвимым, сможет не каждый.
Медики подсказали, как проявляются характерные симптомы ослабленного иммунитета:
1. Хроническая усталость. Человек не может постоянно быть уставшим. Ночью он спит не менее 7 часов, поэтому его организм успевает восстановиться и зарядиться энергией. Но когда изо дня в день человек ощущает, что у него больше нет сил и он вот-вот упадет - это скорее всего свидетельствует о его слабом иммунитете.
2. Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. Одними из первых признаков ухудшения здоровья, а в частности и ослабления иммунитета, являются выпадающие вдруг волосы, появление перхоти, слоящиеся ногти, высыпания на коже, которых ранее не было и так далее. Для того, чтобы определить, насколько силен ваш иммунитет, достаточно просто взглянуть на себя в зеркало. Подавленный вид свидетельствует о том, что иммунная система работает на износ.
3. Замедленный обмен веществ или запоры. Очень часто при ослабленном иммунитете у людей имеются сопутствующие проблемы с пищеварением. Если вы заметили, что кишечник перестал работать, как часы, то повнимательней отнеситесь к своему здоровью. Здесь могут быть разные причины, начиная с неправильного питания и заканчивая сниженным иммунитетом.
4. Раны долго не заживают. Иммунная система помогает организму в ускоренном темпе самостоятельно восстанавливаться, но если она ослаблена, то данная функция не работает.
5. Плохое настроение. Вспыльчивость, припадки агрессии и прочие практически неконтролируемые состояния могут быть причиной длительного стресса или нарушений в психике человека, но также они свидетельствуют о банальном снижении иммунитета.