1. Капустная диета
Замените щами ваши обычные блюда. Щи с легким бульоном и несколькими овощами, такими как морковь и сельдерей, обеспечат быструю потерю лишних жировых отложений.
Кстати, сельдерей особенно полезен и вне этой диеты - найдите возможность добавить этот продукт в свой рацион.
2. Яблочный уксус
Принимайте по одной чайной ложке яблочного уксуса в день - это снизит аппетит и поможет вам избавиться от риска переедания.
3. Ледяная вода
Довольно неоднозначный способ похудения, главный принцип которого - это необходимость организма затрачивать энергию для нагревания воды и восстановления температурного баланса. За счет этого будут сжигаться лишние калории. Только вот для здоровья это скорее вредно, чем полезно.
4. Салаты и Хлеб
Если вы часто едите бутерброды, замените хлеб и булочки крупными кусочками салата.
5. Танцы
Неплохая замена фитнесу и упражнениям в спортзале. Возьмите уроки танцев - это и удовольствие, и возможность наслаждаться музыкой и тренировка для организма. Танцевальные движения не только помогают сбросить лишний вес, но и со временем делают фигуру изящнее.
6. Грейпфрутовая вода
Питьевая вода, смешанная с соком грейпфрута, значительно снизит аппетит. Пейте по крайней мере стакан воды с грейпфрутом перед каждым приемом пищи. Так вы избежите переедания и даже захотите уменьшить привычные порции.
7. Обертывание
Смешайте увлажняющий лосьон и сахарный скраб, намажьте на живот, и оберните его прозрачной пленкой. Оставьте на ночь. Регулярное обертывание поможет убрать с талии лишние сантиметры.
8. Очищающий сок
Выжимайте соки в домашних условиях - из моркови, апельсина, киви, лимона или яблока. Отведите 2-3 дня на такую очистку, когда вы будете пить только сок и не принимать никакой пищи.
9. Космическая диета
Самая парадоксальная диета, которая предписывает не отказываться от сладкого, а напротив - есть только сладости. И больше - ничего. Так похудели космонавты, у которых однажды не осталось другой пищи кроме кондитерских изделий. При этом лучше всего насытиться с утра и до полудня - тогда вы долго будете чувствовать сытость, а все лишние калории сгорят за день.
10. Овощной праздник
В течение 3-5 дней вы едите только овощи и ничего больше. Желательнее всего употреблять брокколи, морковь и цветную капусту. А вот картофель следует исключить.