Медики розповіли про вітамін, яким краще не зловживати
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

17:14
ДБР розслідує відмивання грошей за допомогою "Кузні"
21:30
Медики розповіли про добові ритми та лікування
20:59
Любити своє місто: з’явився довідник для громад
20:19
Приходько вирішила повернутися на сцену
19:44
Помер актор серіалу «Беверлі-Гіллз, 90210»
19:16
У Росії стався вибух і науковому центрі вірусології
18:59
«Міст Філатова»: прокуратура шукає підозрюваних у дерибані коштів
18:11
Медики розповіли, які продукти восени будуть "скарбом" для організму
17:02
Синоптики розповіли, що приготувала осінь цього тижня
16:35
Львівський активіст програв суд проти Офісу Зеленського
16:10
Хакери виклали пікантний знімок відомої зірки
19:21
В Америці лікар-колекціонер збирав ембріони
19:11
Фахівці розповіли, як не набирати вагу з віком
19:07
Pantone визначив колірні тренди 2020 року
13:41
У Британії модель гуляла у поліетилені. Фото
13:18
Сенцов опублікував фото, зроблене у в’язниці
12:47
В Антарктиді відбувся марш на підтримку тварин
12:41
Венсан Кассель показав доньку Деву
12:06
Фінішувало навчання: катери Island готові захищати Україну
11:40
На Вінниччині у школі масово отруїлися люди
18:30
Кіра Найтлі удруге стала мамою
17:28
Ветеринари назвали рослини, які вбивають котів і собак
17:09
У Криму на дереві виявили небезпечну знахідку
21:05
Світоліна програла француженці у Китаї
20:45
Марго Роббі стала новим обличчям Chanel
20:18
«Шнобелівська премія»: які «дива» показали на церемонії
19:46
В Росії оцінили відносини з Україною
18:30
"Міс Україна 2019": найяскравіші фото першої красуні
15:11
341 голос «за»: Рада достроково розпустила ЦВК
14:35
Париж повстав: масово страйкують водії транспорту
22:47
Знову відкриття: вчені виявили найдавнішу у світі ДНК
22:30
Лікарі повідомили, що в Україні заборонили замінник крові
22:07
У Києві правоохоронці «накрили» елітний бордель
21:47
Медики розповіли, чому корисне вино перед сном
21:09
«Співаю синові»: Тодоренко захопилася піснею Могилевської
Больше новостей
» » Медики розповіли про вітамін, яким краще не зловживати

Медики розповіли про вітамін, яким краще не зловживати

Здоровье
108
0
Медики розповіли про вітамін, яким краще не зловживати
Підвищені дози вітаміну D не тільки марні, але навіть шкідливі для кісткової тканини.

Про це пише СобКор.

Робота за підсумками трирічного дослідження канадських учених опублікована в Journal of the American Medical Association.

Вітамін D утворюється в організмі людини природним чином — під впливом сонячних променів. Близько 10-15 хвилин на сонці в купальнику або плавках достатньо для отримання денної дози цієї речовини. Але в холодну пору року у багатьох північних країнах сонця категорично не вистачає. Тому багато місцеві жителі приймають різні добавки для заповнення вітамінного дефіциту. Основна функція вітаміну D — регулювання всмоктування кальцію в дванадцятипалій кишці, тому він надзвичайно важливий для скелета.

Згідно з рекомендаціями Міністерства охорони здоров’я Канади, нормальна добова потреба у вітаміні D становить близько 15 міліграмів на день для людей віком до 70 років і 20 міліграмів для тих, хто старше. Або ж 600 і 800 МО (міжнародних одиниць) відповідно. Але багато хто приймає цей вітамін в кількостях, що перевищують денну дозу в десятки разів, і це може бути небезпечно для скелета.

Трирічне дослідження, проведене фахівцями з Медичної школи Маккейга, показало, що приймати підвищені дози вітаміну D не просто марно, але навіть шкідливо. В експерименті взяли участь 300 добровольців у віці від 55 до 70 років, яких поділили на три групи: перша отримувала добову дозу 400 МО вітаміну, друга — 4000 МО, а третя — 10000 МО. У випробовуваних за допомогою комп’ютерної томографії високої точності (XtremeCT) вимірювали щільність і міцність кісткової тканини на зап’ястях і щиколотках. Також проводилася стандартна подвійна рентгенівська абсорбциометрія (DXA) щільності кісток.



Сканування кісткової тканини проводилося на початку дослідження, а також на шостий, 12, 24 і 36 місяці від початку дослідження. Крім того, вчені раз в рік збирали аналізи сечі випробовуваних, а на третій, шостий, 12, 18, 24, 30 і 36 місяць — аналізи крові. Основним параметром, який вимірювали в ході дослідження, була мінеральна щільність кісткової тканини, від якої залежить здатність кісток витримувати навантаження і не ламатися.

Чим старша людина, тим нижче його показник МПКТ. Результати абсорбціометрії показали зниження мінеральної щільності з часом у всіх трьох груп випробовуваних. Однак чим більше була добова доза вітаміну D, тим сильніше було зниження. У першої групи, яка отримувала мінімальну дозу, МПКТ протягом трьох років знизилася на 1,4%, у другої групи за цей же термін — на 2,6%, а у третій — на 3,6%

Дослідження показало, що підвищені дози вітаміну D не роблять позитивного ефекту на кісткову тканину, навіть навпаки — можуть бути шкідливими. Доза 400 МО цілком обґрунтована і достатня для здорових людей, а дози близько 4000 МО і вище не рекомендується призначати при патології кісткової тканини.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.