Медики назвали ефективний спосіб підтримки серця
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

13:30
Зеленський звинуватив Парубія в байдужості та бездіяльності
21:59
Шевченко-самурай: в Україні знімають унікальний фільм
21:30
Надрукувала на принтері: у Німеччині жінка хотіла за фальшиві євро купити авто
20:49
Медики розповіли, як мозок реагує на суворі дієти
20:20
Софія Ротару відштовхнула настирливого шанувальника
13:19
Стало відомо, скільки росіян ненавидять Україну
12:30
Фахівці порадили, як уберегтися від літньої пітливості
11:59
Українські спортсменки здобули "срібло" в Італії
11:30
Нардепа Ар’єва «образили» на вокзалі, він розповів, що трапилось
21:01
Крістін Лагард звільняється з посади голови МВФ
21:01
Крістін Лагард звільняється з посади голови МВФ
20:30
КСУ оприлюднив рішення щодо закону про декомунізацію
20:06
Британські хірурги успішно розділили сіамських близнюків
19:45
Пес Лесі Нікітюк став зіркою Instagram
14:59
У Києві пасажири тролейбуса показали спортивну міць
14:11
Наталія Могилевська розсекретила рецепт «жіночої трави»
14:02
Фахівці розповіли, як засмага може врятувати від високого тиску
13:29
Розбещення дітей: скільки випадків зафіксували в Україні за півріччя
13:00
Обмін полоненими: у Зеленського окреслили деталі
21:12
Стало відомо, хто зіграє Джеймса Бонда
20:59
Вчені розповіли, як колір постільної білизни впливає на настрій і сон
20:30
Відомого американського актора знайшли мертвим
17:40
Фанати Порошенка штурмували офіс ДБР: що відбувається
17:11
Тереза Мей станцювала «останній танець» під Abba
16:14
День незалежності без параду: Зеленський видав указ
15:59
Біль у горлі: що порадила Уляна Супрун
11:07
Капризи часу: знамениті красуні 30 років тому і зараз. Фото
10:59
Варфоломій висловився про "неправильний шлях" Філарета
10:17
Кривава ДТП під Києвом: багато жертв
21:01
В Австралії скат звернувся по допомогу до людини
20:20
Скарлетт Йоганссон приміряла образ ретро. Фото
19:59
Українська тенісистка виборола перемогу у Франції
19:30
Медики розповіли, як сир впливає на нирки
18:50
Катастрофа літака у Швеції: загинули люди
11:07
До Дня народження Семцова відбулася презентація тизера фільму «Номери»
Больше новостей
» » Медики назвали ефективний спосіб підтримки серця

Медики назвали ефективний спосіб підтримки серця

Здоровье
91
0
Медики назвали ефективний спосіб підтримки серця
Лікарі дійшли висновку, що вправи з обтяженнями – штангами, гантелями і силовими тренажерами – ефективніше знижують ризик серцево-судинних хвороб, ніж кардіонавантаження, як вважалося раніше.

Про це пише СобКор.

Вагові тренування зменшують кількість небезпечного жиру навколо серця.

До останнього часу було прийнято вважати, що найкращим методом тренування серця є кардіонавантаження, до яких відносяться біг, тривалі прогулянки пішки, заняття на велотренажерах. Однак нове дослідження довело, що силові тренування, тобто заняття зі штангами, гантелями і різного роду силовими тренажерами, дають більш ефективний захист від серцево-судинних хвороб за рахунок більш помітного зменшення рівня небезпечного серцевого жиру.



Обидва види тренувань були ефективні в справі зменшення жиру навколо серця у невеликої групи добровольців з ожирінням. Однак вагові тренування показали значно кращий вплив у порівнянні з кардіонавантаженнями. Приміром, серцеве ожиріння було зменшено майже на третину за три місяці тренувань, зосереджених на підйомі різного роду ваги без кардіонавантажень.

Як наголосили дослідники, у світі кожна третя людина вмирає від серцево-судинних захворювань, що становить 17,9 млн життів на рік. Дані захворювання досить часто викликаються скупченням жирових бляшок в артеріях, яких можна уникнути за рахунок поліпшення харчування і тренувань.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.