Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

02:24
Принц Уильям и королевой Дейенерис - встретились в Виндзорском замке
02:22
Неудержимый Сталлоне получил серьёзные травмы и перенёс 7 операций
04:27
Кевин Костнер вновь свободен
04:24
Маколей Калкин больше не один: большое семейное воссоединение на маленьком экране
07:14
Лев и человек: трагическая история одного селфи в индийском зоопарке
07:12
Бон Джови и Браун собираются пожениться?
05:45
Невероятное видео: пациентка поёт во время операции на открытом мозге
05:42
Джону Траволте - 70. Актёр получил душевные поздравления и поделился тёплыми воспоминаниями
03:13
У Брэда Питта появилась очередная застенчивая фанатка
02:56
Украина покидает Авдеевку: стратегия выживания
03:42
Невероятная удача: забытый лотерейный билет превращается в новенький грузовичок
03:40
50 лет спустя: фанаты Битлз возвращают украденную бас-гитару Маккартни!
06:20
Зендая и Аня Тейлор-Джой взорвали интернет своими шикарными нарядами
06:18
Ким Кардашян озвучила список требований к своему будущему супругу
05:24
Стрельба в Канзас-Сити омрачила празднование Суперкубка США по бейсболу
03:24
Венгрия в вихре: отставки высокопоставленных чиновников шокируют страну и подвергают сомнению власть Орбана
07:13
Мужчина украл статую Джеки Робинсона: полиция подозревает сговор
07:01
“Дэдпул и Росомаха” - самый просматриваемый трейлер всех времен
03:00
Бункеры для выживания опять в моде
02:58
Amazon обвиняется в мошенничестве
02:56
Высокие отношения: Мэтт Деймон с женой появился на Неделе моды в Нью-Йорке!
04:07
Бен Аффлек презентовал собственный напиток. Джей Ло – в шоке
04:05
Роскошное колье из скрепок от Риз Уизерспун
03:34
Президент Венгрии Каталин Новак уходит в отставку
03:27
Сенат США продвинулся в вопросе финансирования Израиля и Украины 
06:05
Под Ледником Судного Дня загадочно исчез исследовательский БПА стоимостью $3,6 млн
06:00
Новый скандал в Голливуде: Осборн обвинил Уэста в антисемитизме и запретил использовать свою музыку
05:34
Зеленский меняет военное руководство: Залужный отправлен в отставку
05:31
В США запрещены автоматические звонки, сгенерированные ИИ
02:55
Учёные раскрыли секреты кофе через подробную карту генетического кода
02:51
Фальшивый Сатоши Накамото пытается получить доступ к $47 млрд в биткоинах
06:35
Мемуары Эда Цвика раскрывают секреты работы с Брэдом Питтом
06:29
Панеттьери планирует своё триумфальное возвращение в Голливуд
03:06
Широта и глубина женского доминирования на «Грэмми» внушают оптимизм
03:04
Тайны Антарктиды будут раскрыты с помощью дрона
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Фруктове літо: кому не можна їсти вишню і черешню

Фруктове літо: кому не можна їсти вишню і черешню

Здоровье
1 120
0
Вишня і черешня – рослини одного виду, тому їх плоди мають багато спільного.

Про це пише СобКор.

Обидві ягоди містять в собі багато цінних нутрієнтів. Вітамінно-мінеральний склад вишні багатший, а цукру – в два рази менше ніж в черешні. І вишня, і черешня – це низькокалорійні продукти. У свіжому вигляді ці ягоди мають приблизно однакову калорійність 50-62 ккал. Хоча вишня чемпіон по найнижчим показником глікемічного індексу серед фруктів.

Плоди вишні, особливо терпкі сорти, що містять мелатонін – гормон, який нормалізує роботу ендокринної системи, підтримує холестерин в межах норми, надає антидепресивну дію, покращує сон.

Вишня:
• Позитивно впливає на роботу серця і стан судин.
• Занижує ризик утворення тромбів.
• Позитивно впливає на рівень кров’яного тиску.
• Допомагає нервовій системі.
• Тримає в нормі рівень холестерину.
• Служить профілактикою простудних захворювань.
• Покращує травлення, перистальтику кишечника, допомагає при запорах.
• Позитивно впливає на стан волосся і нігтів.

Протипоказана вишня:
• Людям з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту в період загострення.
• При виразці або гастриті з підвищеною кислотністю;
• Вживання вишні може стати причиною пошкодження зубної емалі. Тому після їжі краще прополоскати ротову порожнину.
• При алергічної реакції на вишню або черешню слід відмовитися від її вживання.



Черешня:
Свіжа черешня рекомендована людям із залізодефіцитною анемією, 100 г плодів містить 10% добової норми заліза.
Також потрібно їсти черешню тим, хто страждає на дерматологічні захворювання.
Косметичні засоби (маски) на основі черешні допомагають впоратися з вуграми, підлітковими прищами.

Протипоказана черешня:
• Людям, схильним до повноти і хворим на цукровий діабет через підвищений вміст глюкози і фруктози.
• Також не варто нею зловживати людям, у яких є схильність до діареї і підвищеного газоутворення в кишечнику.

“Рекомендована норма фруктів 300 грамів в день. Їжте із задоволенням ці чудові ягоди! Сезон короткий – до кінця червня. Не забувайте заготовлювати їх на зиму. Ви пам’ятаєте, що найкраще їх заморозити”, – порекомендувала дієтолог Світлана Фус.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.