Фруктове літо: кому не можна їсти вишню і черешню
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

13:14
Європейські ігри: українські байдарщики вибороли срібло в Білорусі
12:12
Рекомендації для РФ: в ПАРЄ «закрили очі» на важливі питання для України
11:59
У Києві скасували перейменування проспектів Степана Бандери і Романа Шухевича
11:11
Пристрасті на вулиці: збоченець, спляча красуня та її чоловік
10:30
Знову на арені: ЦВК зареєструвала у нардепи «героя» "Зоряних війн"
22:11
Х-фактор 10: хто з українських зірок стане тренером
21:22
Аутизм: вчені назвали ймовірну причину
15:38
Автор плакату про бабусю і кота також захотів стати нардепом
14:59
В Австрії дали добро на екстрадицію Фірташа до США
14:30
Медики розповіли, про що може сигналізувати стан губ
13:59
Нацбанк запустить нову банкноту із зображенням Вернадського
13:10
Кличко у морі вступив у двобій з вогняною стихією
12:30
Повернення Росії в ПАРЄ: реакція українських політиків
18:13
Зеленський призначив художника позаштатним радником
17:59
Вчені розповіли про користь огидних запахів
17:21
Брітні Спірс показала ідеальну фігуру
15:13
Пекельні вибухи в Казахстані: на межі знищення ціле місто
14:00
Ріанна приміряла образ брутальної рокерки. Фото
13:21
В Києві черговий «стомлений» міст обвалився на автомобіль
12:07
Нахабний вандалізм: у Києві поглумилися над пам’яттю про Героя Революції
11:30
Пасажири уже молилися Богу: Міг-29 мало не збили літак, що летів у Харків
10:59
Австралія напружилась: Індонезію сколихнув потужний землетрус
10:40
В США помер піонер рок-н-ролу
22:59
Кандидати від партії Саакашвілі напоролися на заборону
22:31
Новітній фітнес-трекер допоможе відчути незвичайне. Відео
21:40
Грузія вирує: у Тбілісі відновилися акції протесту
21:21
В Австралії нудисти організували цікаву акцію. Відео
20:59
Європейські ігри: українські гімнастки вибороли срібло
20:30
Педіатри розповіли про користь морквяного соку для дітей
20:15
Джордж і Амаль Клуні засвітилися на таємному побаченні
19:53
Пікнік: медики нагадали основні правила
19:15
В Празі відбулася масштабна акція протесту
18:32
«Відок: Імператор Парижа»: в мережі з’явився трейлер фільму
17:59
Синоптики розповіли, чим подивує погода наступного тижня
12:23
Вчені назвали дієту, яка може продовжити життя
Больше новостей
» » Фруктове літо: кому не можна їсти вишню і черешню

Фруктове літо: кому не можна їсти вишню і черешню

Здоровье
100
0
Вишня і черешня – рослини одного виду, тому їх плоди мають багато спільного.

Про це пише СобКор.

Обидві ягоди містять в собі багато цінних нутрієнтів. Вітамінно-мінеральний склад вишні багатший, а цукру – в два рази менше ніж в черешні. І вишня, і черешня – це низькокалорійні продукти. У свіжому вигляді ці ягоди мають приблизно однакову калорійність 50-62 ккал. Хоча вишня чемпіон по найнижчим показником глікемічного індексу серед фруктів.

Плоди вишні, особливо терпкі сорти, що містять мелатонін – гормон, який нормалізує роботу ендокринної системи, підтримує холестерин в межах норми, надає антидепресивну дію, покращує сон.

Вишня:
• Позитивно впливає на роботу серця і стан судин.
• Занижує ризик утворення тромбів.
• Позитивно впливає на рівень кров’яного тиску.
• Допомагає нервовій системі.
• Тримає в нормі рівень холестерину.
• Служить профілактикою простудних захворювань.
• Покращує травлення, перистальтику кишечника, допомагає при запорах.
• Позитивно впливає на стан волосся і нігтів.

Протипоказана вишня:
• Людям з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту в період загострення.
• При виразці або гастриті з підвищеною кислотністю;
• Вживання вишні може стати причиною пошкодження зубної емалі. Тому після їжі краще прополоскати ротову порожнину.
• При алергічної реакції на вишню або черешню слід відмовитися від її вживання.



Черешня:
Свіжа черешня рекомендована людям із залізодефіцитною анемією, 100 г плодів містить 10% добової норми заліза.
Також потрібно їсти черешню тим, хто страждає на дерматологічні захворювання.
Косметичні засоби (маски) на основі черешні допомагають впоратися з вуграми, підлітковими прищами.

Протипоказана черешня:
• Людям, схильним до повноти і хворим на цукровий діабет через підвищений вміст глюкози і фруктози.
• Також не варто нею зловживати людям, у яких є схильність до діареї і підвищеного газоутворення в кишечнику.

“Рекомендована норма фруктів 300 грамів в день. Їжте із задоволенням ці чудові ягоди! Сезон короткий – до кінця червня. Не забувайте заготовлювати їх на зиму. Ви пам’ятаєте, що найкраще їх заморозити”, – порекомендувала дієтолог Світлана Фус.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.