Фруктове літо: кому не можна їсти вишню і черешню
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

22:13
Сапсан «обігнав» дрон
21:40
Знай наших: український стрибун у воду показав справжній клас
16:59
Прем’єр Ізраїлю приїде в Україну
16:38
Смертоносний зсув у М’янмі забрав життя півсотні людей
21:43
Лікарі порадили, як уникнути зневоднення
21:23
США налаштовані на подальшу співпрацю з Україною
21:14
У Парижі чайки заважають працювати поліцейським
21:00
Син Єлизавети II осоромився в соцмережі
20:46
Лікарі назвали, як розпізнати рак легень
20:20
«Євробачення-2020»: в якому місті відбуватиметься конкурс
20:06
Гігієна для бомжів: мер Львова доручив мити безхатьків
19:50
Трамп охарактеризував Зеленського
21:59
Синоптики попередили українців про нестабільну погоду
21:38
Помер легендарний французький режисер
21:22
Дитячі візочки: лікарі розповіли, у чому їх небезпека
21:12
Протести в Москві: петиція «Новой газеты» набрала більше 100 тисяч підписів
20:59
«Стороннього» покажуть на кінофестивалі у Південній Кореї
20:39
Наслідки негоди: на Рівненщині загинула жінка, її онука у лікарні
20:26
З партії «Сила і честь» вигнали кількох депутатів
20:07
Подружжя Гайді Клум та її чоловіка оштрафували: що трапилося
19:50
У німецькому зоопарку левиця поласувала левенятами
19:01
Разумков розповів, чи ведуться переговори щодо коаліції
23:08
Постаріла: папараці «упіймали» Дженніфер Еністон
22:46
Правильне харчування: лікар розповів, як потрібно приймати їжу
22:03
«Один вдома»: Disney перезніме фільм
21:50
У Києві горів ринок «Дарниця»
21:16
У Києві упіймали групу квартирних аферистів
20:58
«Поговоримо про мир»: ватажок ЛНР звернувся до Зеленського
20:39
Світоліна увійшла до десятки найбільш високооплачуваних спортсменок
20:22
Джуліанна Мур стала окрасою глянцю
20:11
Фахівці розповіли, чому дуже важливий відпочинок на природі
19:59
Зеленський зустрівся з Ердоганом в Анкарі
19:30
Лікарі розповіли, як боротися із укусами медуз
19:08
Літак з командою Pink спалахнув під час посадки
18:40
Фото Кличка на відпочинку «обросло» мемами
Больше новостей
» » Фруктове літо: кому не можна їсти вишню і черешню

Фруктове літо: кому не можна їсти вишню і черешню

Здоровье
151
0
Вишня і черешня – рослини одного виду, тому їх плоди мають багато спільного.

Про це пише СобКор.

Обидві ягоди містять в собі багато цінних нутрієнтів. Вітамінно-мінеральний склад вишні багатший, а цукру – в два рази менше ніж в черешні. І вишня, і черешня – це низькокалорійні продукти. У свіжому вигляді ці ягоди мають приблизно однакову калорійність 50-62 ккал. Хоча вишня чемпіон по найнижчим показником глікемічного індексу серед фруктів.

Плоди вишні, особливо терпкі сорти, що містять мелатонін – гормон, який нормалізує роботу ендокринної системи, підтримує холестерин в межах норми, надає антидепресивну дію, покращує сон.

Вишня:
• Позитивно впливає на роботу серця і стан судин.
• Занижує ризик утворення тромбів.
• Позитивно впливає на рівень кров’яного тиску.
• Допомагає нервовій системі.
• Тримає в нормі рівень холестерину.
• Служить профілактикою простудних захворювань.
• Покращує травлення, перистальтику кишечника, допомагає при запорах.
• Позитивно впливає на стан волосся і нігтів.

Протипоказана вишня:
• Людям з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту в період загострення.
• При виразці або гастриті з підвищеною кислотністю;
• Вживання вишні може стати причиною пошкодження зубної емалі. Тому після їжі краще прополоскати ротову порожнину.
• При алергічної реакції на вишню або черешню слід відмовитися від її вживання.



Черешня:
Свіжа черешня рекомендована людям із залізодефіцитною анемією, 100 г плодів містить 10% добової норми заліза.
Також потрібно їсти черешню тим, хто страждає на дерматологічні захворювання.
Косметичні засоби (маски) на основі черешні допомагають впоратися з вуграми, підлітковими прищами.

Протипоказана черешня:
• Людям, схильним до повноти і хворим на цукровий діабет через підвищений вміст глюкози і фруктози.
• Також не варто нею зловживати людям, у яких є схильність до діареї і підвищеного газоутворення в кишечнику.

“Рекомендована норма фруктів 300 грамів в день. Їжте із задоволенням ці чудові ягоди! Сезон короткий – до кінця червня. Не забувайте заготовлювати їх на зиму. Ви пам’ятаєте, що найкраще їх заморозити”, – порекомендувала дієтолог Світлана Фус.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.