Про це пише СобКор.
1. Цитрусові
Якщо ви часто страждаєте від печії, то варто уникати килотних продуктів. Сюди відносяться апельсини, грейпфрути, лимони, лайми. Особливо важко перетравлюються грейпфрути (через високий вміст фруктанів).
2. Алкоголь
Доведеться відмовитися. Як би ви не любили розслабитися у п’ятницю ввечері за кухлем пива або келихом вина, доведеться відмовитися від цієї затії і віддати перевагу келиху безалкогольного мохіто. Пиво і вино (і це доведено вченими) знижує тонус травного сфінктера.
3. Кава
“Підсісти” на ранкову чашку кави дуже легко. Якщо ви не уявляєте свій день без кави у великих дозах, будьте готові до перепадів настрою і печії. Причому це відноситься і до горезвісної кави “без кофеїну”.