Дієтологи склали список неправильних сніданків
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

15:10
Осіння сесія ПАРЄ: чи братиме участь Україна
21:56
Медики розповіли, як поганий сон впливає на кишечник
21:42
Синоптики розповіли, коли в Україну прийдуть заморозки
20:45
Білорусь спростить візовий режим із Євросоюзом
20:28
Страхи: фахівці назвали прості способи, як допомогти дитині
20:07
Туристи у Венеції «накупалися» на 3000 євро
19:45
Українська спортсменка стала півфіналісткою змагань у Франції
13:11
Український студент вигадав папір з опалого листя
12:30
«У високій траві»: з’явився ролик за оповіданням Стівена Кінга
21:23
Голлівудський актор хоче бути похованим в Україні
20:41
У Франції розбився бельгійський винищувач
20:17
У французькому місті чорна пантера видерлася на дах
20:07
Щасливе довголіття: як продовжити собі життя
19:49
У Києві зацідили каменем в депутата
19:30
Фільм «Диявол носить Prada» перетвориться на мюзикл
18:57
Українці в Польщі не відгукнулися на заклик Зеленського під час інавгурації
13:35
Лікарі розповіли, яку хворобу може викликати шум транспорту
13:06
В обіймах Морфея: кумедні фото людей, яким не вистачає сну
12:30
Синоптики розповіли, в яких областях українцям потрібно брати парасольку
11:30
У Києві потужний вітер наробив безладу. Фото
19:47
Дорогою в Мілан: папарацці «підловили» Кендалл Дженнер
19:35
Мінування мосту "Метро" у Києві: що відомо про злочинця
18:31
Захист від радіації: депутати прийняли відповідний законопроєкт
13:19
"Найстаріший гей у селі": британець здійснив мрію молодості
12:20
«Американські боги»: в новому сезоні серіалу зіграє відомий рок-виконавець
11:42
Гонтарева повідомила, що її будинки палять
11:00
100 найкращих серіалів: британська газета склала рейтинг
22:17
Захист імунітету: медики назвали дієвий напій
21:45
Вчені визначили, які чинники впливають на розвиток діабету
21:22
Кличко розповів про свої політичні плани
21:01
У США вже сьома людина померла від вейпу
20:45
Каскадерка Міли Йовович іде до суду через втрату руки
20:03
Парацетамол під час вагітності: що кажуть учені
19:30
В Афганістані удруге за день прогримів вибух
17:59
Грайливий кит «втирався в довіру» до чайки. Відео
Больше новостей
» » Дієтологи склали список неправильних сніданків

Дієтологи склали список неправильних сніданків

Здоровье
154
0
Фахівці стверджують, що ранковий прийом їжі дуже важливий, а непродумане до нього ставлення може привести до падіння рівня працездатності і набору зайвої маси.

Про це пише СобКор.

Передусім варто взяти за правило готувати сніданок самому, а не харчуватися йогуртами або готовими стравами, купленими в магазині. При цьому дієтологи не рекомендують вранці харчуватися бутербродами. Основу сніданку повинні складати повільні вуглеводи. Збалансувати їх допоможуть продукти з високим рівнем вмісту білка. Сніданки не повинні бути дуже маленькими, оскільки в такому випадку дуже швидко з’явиться відчуття голоду і захочеться перекусити чим-небудь смачненьким, типу печива або шоколаду, що не дуже корисно для організму. Порція, за словами дієтологів, повинна бути достатньою, щоб енергії вистачило до наступного прийому їжі.



Не варто використовувати для приготування сніданків багато масла. Також не рекомендують фахівці запивати їжу солодким чаєм або кавою. Такі напої, особливо якщо їх вживати більше двох разів в день, швидко додадуть організму кілька сотень зайвих калорій, що загрожує набором ваги.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.