Вчені розвіяли популярні міфи про сон
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

17:34
Зеленський продовжив дію закону про податкові пільги на період карантину
17:13
Іванка Трамп у білому костюмі поспілкувалася з астронавтами. Фото
18:10
У Кабміні розповіли, як планують стимулювати економіку
16:08
Меланія Трамп відвідала кладовище у пальто від Gucci. Фото
20:09
Кім Кардішьян та Каньє Вест святкують річницю весілля
19:23
У МОЗ розповіли, як не допустити другу хвилю коронавірусу в Україні
16:14
У ЗСУ зафіксували спалах коронавірусу: 14 хворих за добу
15:10
Меланія Трамп у стильній сукні надихнула випускників. Фото
14:22
Потап і Настя Каменських святкують річницю весілля
13:59
Ослаблення карантину в Києві: що відкриють найближчим часом
16:30
Найвідвертіші сукні в історії Канського фестивалю. Фото
15:21
Другий етап послаблення карантину: що розпочинає працювати з 22 травня
18:30
Зірки показали свої улюблені вишиванки. Фото
17:53
Олена Зеленська привітала українців з Днем вишиванки
16:04
Герой українського «Холостяка» та його обраниця одружилися
15:18
Зеленський розповів, чого зміг досягти за рік президентства
20:17
Як виглядає «розумний будинок» Марка Цукерберга. Фото
19:42
В Україні набрав чинності закон про масове тестування на коронавірус
20:22
Зірки «за 50», які зберегли красу. Фото
16:48
Кличко пояснив, як відбуватиметься послаблення карантину у столиці
17:53
Кендалл Дженнер розповіла про проблеми з психічним здоров’ям
16:41
Зеленський поклав квіти в знак пам'яті жертв репресій. Фото
17:27
Без маски і в стильній сукні: Меланія Трамп вразила новим виходом у світ. Фото
16:36
Володимир Зеленський нагадав про те, що таке Європа
16:44
Олена Зеленська віддала улюблену сукню заради соціального проекту. Фото
16:21
У Києві на коронавірус захворіли десятки вихованок інтернату
18:53
Найкращі знімки природи за версією BigPicture Natural World Photography. Фото
18:30
В Італії сотні тисяч працівників-іноземців отримають тимчасову посвідку на проживання
15:52
Послаблення карантину: які заклади запрацюють з 11 травня
14:33
Зеленський привітав українок з Днем матері та показав свою маму
17:47
Ольга Куриленко заявила, що у неї немає української крові
17:18
Звернення Володимира Зеленського з нагоди Дня перемоги над нацизмом. Відео
18:51
Стало відомо, як Адель вдалося схуднути на 45 кілограмів
18:11
Зеленський звернувся до українців з нагоди Дня пам'яті і примирення
15:01
Бенксі присвятив медсестрам свою нову роботу. Фото
Больше новостей
» » Вчені розвіяли популярні міфи про сон

Вчені розвіяли популярні міфи про сон

Здоровье
283
0
Американські вчені в рамках свого нового дослідження проаналізували понад 8 тис. веб-сайтів, виділили найпоширеніші міфи про сни і розвіяли найнебезпечніші з них.

Про це пише СобКор.

Дослідження вчені Нью-Йоркського університету опублікували в Sleep Health.

Серед поширених міфів називають дефіцит сну. Так, існує думка, що сон тривалістю до п’яти годин є цілком здоровим.

Однак, згідно з науковими даними, дефіцит сну становить величезну небезпеку для людини. За словами вчених, необхідно спати не менше семи годин. Дефіцит сну шкодить серцю, загрожує ожирінням і може привести до невротичних захворювань.

Поняття про те, що хропіння необхідно лікувати як симптом, також небезпечне. Медики стверджують, що за гучним недоліком можуть ховатися небезпечні захворювання серця або інших органів.



Ще одним поширеним міфів є розслаблення алкоголем перед сном. Деякі люди стверджують, що келих вина благотворно впливає на їхній сон і допомагає зняти напругу.

Алкоголь заважає організму людини переходити в стадію глибокого сну, який дуже важливий для правильного функціонування системи.

Недолік сну або неякісний сон можуть привести до зупинки серця, ожиріння і виникнення діабету. Сон за графіком важливий елемент здоров’я людини, однак, в разі професій зі змінним графіком головну роль грає вже кількість і якість сну.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.