Вчені розвіяли популярні міфи про сон
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

16:31
Портнов повернувся в Україну
15:49
Фанати «Гри престолів» звернулися до творців серіалу з вимогою
13:00
Учені розповіли про шкоду світлодіодних ламп
12:14
Під Києвом помітили НЛО. Фото
11:45
Євробачення-2019: хто став переможцем
11:21
Інавгурація Зеленського: відомі нові подробиці
10:59
Вибух у Харкові: загинули двоє людей
19:21
Поклонську підняли на сміх через її новий «перл»
18:59
Христина Соловій презентувала новий кліп. Відео
18:15
Мінгареллі заявив про майбутнє України та ЄС
17:30
Медики назвали причини, чому крутиться голова
14:41
Кім Кардашян назвала ім'я новонародженого сина
13:21
Індонезія постраждала від потужного землетрусу
12:30
Мосійчук розповів, як завдяки диву уникнув загибелі дорогою до Тернополя
12:01
Лікарі порадили, як у спеку уникнути отруєнь
11:03
Євробачення-2019: за кого вболівають українці
10:51
У Лондоні українські стрибуни потрапили до трійки переможців
20:30
Медики розповіли, як кава впливає на стан шкіри
20:05
У Празі зіткнулися два літаки
19:45
Перейменування ФФУ: Шовковський оцінив зміни
19:00
Пластик отруює кров людей у лікарнях
14:30
Hermeus розробила концепт унікального літака
13:21
Одностатеві шлюби: яка країна в Азії дала "добро"
12:05
Rammstein заінтригували фанатів після 10-річного забуття
11:16
В Україні частково наклали табу на популярні ліки
10:59
Букмекери назвали список можливих переможців Євробачення 2019
10:30
Парубій повідомив про припинення існування коаліції
21:01
Південну Європу засипало снігом
20:30
Київ увійшов до наймальовничіших міст світу
20:07
Нардеп приніс у Верховну Раду петлю для шибениці
19:59
Марина Порошенко дала пораду Олені Зеленській
19:21
Вєрка Сердючка розповіла, чим дратує Євробачення-2019
18:45
В Україні буде єдиний стандарт опису ліків
14:13
«Не підкоряюсь ні владі, ні Константинополю»: Епіфаній різко відповів Філарету
13:36
Євробачення 2019 опинилося під загрозою: як і чому
Больше новостей
» » Вчені розвіяли популярні міфи про сон

Вчені розвіяли популярні міфи про сон

Здоровье
84
0
Американські вчені в рамках свого нового дослідження проаналізували понад 8 тис. веб-сайтів, виділили найпоширеніші міфи про сни і розвіяли найнебезпечніші з них.

Про це пише СобКор.

Дослідження вчені Нью-Йоркського університету опублікували в Sleep Health.

Серед поширених міфів називають дефіцит сну. Так, існує думка, що сон тривалістю до п’яти годин є цілком здоровим.

Однак, згідно з науковими даними, дефіцит сну становить величезну небезпеку для людини. За словами вчених, необхідно спати не менше семи годин. Дефіцит сну шкодить серцю, загрожує ожирінням і може привести до невротичних захворювань.

Поняття про те, що хропіння необхідно лікувати як симптом, також небезпечне. Медики стверджують, що за гучним недоліком можуть ховатися небезпечні захворювання серця або інших органів.



Ще одним поширеним міфів є розслаблення алкоголем перед сном. Деякі люди стверджують, що келих вина благотворно впливає на їхній сон і допомагає зняти напругу.

Алкоголь заважає організму людини переходити в стадію глибокого сну, який дуже важливий для правильного функціонування системи.

Недолік сну або неякісний сон можуть привести до зупинки серця, ожиріння і виникнення діабету. Сон за графіком важливий елемент здоров’я людини, однак, в разі професій зі змінним графіком головну роль грає вже кількість і якість сну.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.