Як схуднути після новорічних свят: поради кращих спеціалістів
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

17:05
У Харкові перейменували проспект на честь Жукова
16:41
В мережі з’явився тизер серіалу “Форсаж: Гонщики-шпигуни”
15:32
Ведмідь дивом урятувався від голодного тигра. Відео
15:03
Соціологи назвали кількість українців, які задоволені Зеленським
14:16
Дерматологи дали слушні поради, як правильно вмиватися
13:40
В Києві застрелився відомий депутат
13:01
Трагедія МН17: Bellingcat назвала можливих злочинців
19:21
У Швеції створили робота з «депресією»
18:59
У колишнього учасника Metallica виявили онкохворобу
18:20
Меркель пояснила, чому «тремтіла» біля Зеленського
13:16
Гурт "Время и Стекло" презентував новий кліп. Відео
12:00
Експерти розповіли, які пристрої можна легше за все "хакнути"
11:44
"Радянські жарти": у Швеції над будівлею муніципалітету замайорів прапор СРСР
11:00
Пообідали в ресторані: на Львівщині зафіксували масове отруєння
10:30
40 ударів ножем: вбивство на Львівщині шокувало навіть досвідчених поліцейських
09:59
Сонце напекло? На Рівненщині – бійка пасажирів, у Херсоні – побиття кондуктора каменем
09:40
Зеленський здивував заявами про сепаратистів і Путіна
21:31
Бред Пітт засвітився разом із Дженніфер Еністон
21:15
Вчені розповіли, як журавлина діє на антибіотики
17:12
Хворі у відчаї: десятки тисяч лікарів відмовилися працювати
16:59
Адель здійснила підліткову мрію
16:30
В Україні негода знеструмила понад 100 населених пунктів
16:05
Зеленський у Франції розповів про «бренди» України
12:37
Медики назвали дієві способи прискорення обміну речовин
12:05
Трамп "витурив" з кабінету свого помічника через дивну причину
11:30
Гройсман зробив «приємне» побажання БПП і «Батьківщині»
10:59
Гармонійні стосунки: які якості повинні мати партнери
20:59
Протести в Гонконзі: близько двох мільйонів людей вийшли на вулиці
20:40
Кухта розповів про замкнене коло олігархізації
20:07
Spice Girls знімаються в новому фільмі
19:59
Українська спортсменка показала клас в Словаччині
19:30
ТНМК випустив зворушливий кліп. Відео
18:30
Ягідне літо: чому варто насититися вишнями та черешнями
23:02
Медики розповіли, як заснути під час спеки
21:59
Знай наших: збірна України U-20 вперше стала чемпіоном світу
Больше новостей
» » Як схуднути після новорічних свят: поради кращих спеціалістів

Як схуднути після новорічних свят: поради кращих спеціалістів

Здоровье
210
0
Після щедрого новорічного застілля організму необхідно відновитися - кілька порад фахівців, які допоможуть відновитися і схуднути після свят.

Новорічне застілля пройдено, а тому варто задуматися про те, як відновити організм після щедрого святкового застілля. Про це пише СобКор.нет

Пийте воду
Дієтологи радять повертатися в нормальний режим якомога швидше, а для цього організму потрібна велика кількість води. Вона допоможе прискорити метаболізм і очистить організм від шкідливих речовин.

Повернутися до звичного раціону
Фахівці звичайно ж радять не переїдати на свята, але якщо таке вже сталося, то необхідно якомога швидше повернутися до звичного раціону. Харчуватися необхідно 5-6 разів на день маленькими порціями. Крім того дієтологи радять віддавати перевагу простим продуктам без соусів - м'ясо, риба, овочі та фрукти, каші.

Вживайте рослинний білок
Фахівці відзначають, що після новорічних застіль, де в великій кількості м'ясо і різні ковбаси, організму потрібно невеликий відпочинок - адже все важче перетравлювати тваринний білок. В результаті фахівці радять віддати перевагу рослинному білку, який перетравлюється і засвоюється значно простіше.

Введіть в раціон клітковину
Фахівці відзначають, що в період детоксу організму необхідна клітковина - саме вона допоможе йому впоратися з накопиченими за час свят в організмі токсинами. Пам'ятайте, що клітковина міститься в овочах, фруктах, кашах, грибах, морській капусті і цільнозерновому хлібі і висівках.


Відновитися
Фахівці також радять по закінченні свят відновити ресурси організму - це можна зробити за допомогою різних хобі, прогулянок, а також занять йогою або спортом. До слова, слід віддати перевагу кардіотренуванням, саме вони допоможуть швидше і ефективніше позбутися зайвої ваги і накопичених токсинів.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.