Як схуднути після новорічних свят: поради кращих спеціалістів
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

11:22
Известный музыкант откровенно рассказал о своей болезни
10:30
Диетологи вычислили возраст, в котором люди стремительно набирают лишний вес
09:11
Новый циклон: предупреждение для украинских водителей
08:32
Популярный производитель смартфонов представил две "горячих" новинки
18:05
Під Києвом зіткнулися дві вантажівки
17:49
Бред Пітт зустрічається з Шарліз Терон
17:30
Проти нової назви Македонії: в Афінах спалахнули акції протесту
17:11
В Карпатах знайшли мертвого туриста
16:50
Американські продюсери назвали найкращий фільм 2018 року
16:29
Корисні продукти, які можуть збагатити організм кальцієм
16:11
Винник засвітився у компанії рудоволосої красуні
15:50
Українка народила 19-ту дитину
15:32
Франція наполягає на об’єднанні Renault і Nissan
15:11
Вчені розповіли, чому молоко корисне для дорослих
14:50
Названо дату прем’єри фільму про Толкіна
14:31
У Судані журналістів запроторять за ґрати
14:10
У Чорне море увійшов есмінець США "Дональд Кук"
13:52
У столиці Сирії прогримів вибух, є жертви
13:31
Кірстен Данст відмовилася худнути для ролі
13:10
У столиці Лівії загинув журналіст Associated Press
12:49
Готель роботів повертається до людей
12:28
Овермар може повернутися в «Арсенал»
12:09
США завалило снігом, є жертви
11:48
Американець почистив двір від снігу вогнеметом
11:27
На меткомбінаті Ахметова трагічно загинув працівник
11:06
Український селекціонер вирощує екзотичні фрукти
10:45
Біля Чилі стався потужний землетрус
10:26
Вчені розповіли про нову роль апендикса в організмі людини
10:05
Вибух у Мексиці: відомі нові подробиці. Відео
10:00
Как началась Революция Достоинства: опубликованы неизвестные ранее данные
09:47
На гурт «Антитіла» подали до суду
09:26
Доба на Донбасі: українські військові вдарили по ворогах
09:07
У Північній Ірландії прогримів вибух біля суду
09:00
Ракетный эсминец США зашел в Черное море: Россия резко отреагировала
22:00
"Кремль проведет своих агентов к власти в Украине": эксперт сделал громкое заявление
Больше новостей
» » Як схуднути після новорічних свят: поради кращих спеціалістів

Як схуднути після новорічних свят: поради кращих спеціалістів

Здоровье
69
0
Після щедрого новорічного застілля організму необхідно відновитися - кілька порад фахівців, які допоможуть відновитися і схуднути після свят.

Новорічне застілля пройдено, а тому варто задуматися про те, як відновити організм після щедрого святкового застілля. Про це пише СобКор.нет

Пийте воду
Дієтологи радять повертатися в нормальний режим якомога швидше, а для цього організму потрібна велика кількість води. Вона допоможе прискорити метаболізм і очистить організм від шкідливих речовин.

Повернутися до звичного раціону
Фахівці звичайно ж радять не переїдати на свята, але якщо таке вже сталося, то необхідно якомога швидше повернутися до звичного раціону. Харчуватися необхідно 5-6 разів на день маленькими порціями. Крім того дієтологи радять віддавати перевагу простим продуктам без соусів - м'ясо, риба, овочі та фрукти, каші.

Вживайте рослинний білок
Фахівці відзначають, що після новорічних застіль, де в великій кількості м'ясо і різні ковбаси, організму потрібно невеликий відпочинок - адже все важче перетравлювати тваринний білок. В результаті фахівці радять віддати перевагу рослинному білку, який перетравлюється і засвоюється значно простіше.

Введіть в раціон клітковину
Фахівці відзначають, що в період детоксу організму необхідна клітковина - саме вона допоможе йому впоратися з накопиченими за час свят в організмі токсинами. Пам'ятайте, що клітковина міститься в овочах, фруктах, кашах, грибах, морській капусті і цільнозерновому хлібі і висівках.


Відновитися
Фахівці також радять по закінченні свят відновити ресурси організму - це можна зробити за допомогою різних хобі, прогулянок, а також занять йогою або спортом. До слова, слід віддати перевагу кардіотренуванням, саме вони допоможуть швидше і ефективніше позбутися зайвої ваги і накопичених токсинів.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.