Лікарі назвали продукти, які допоможуть знизити тиск
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

20:46
Японець сфотографував ігровий майданчик бездомних котів
20:05
В Парижі помер легендарний кутюр’є
16:10
В Китаї біля озера дивна істота нажахала людей
15:01
Тимошенко «відкопала» інформацію про хитрі схеми команди Порошенка
14:10
"Весна-літо-2019": які кольори будуть у моді
13:19
«Вона стомилася»: в Києві провалилася частина траси
12:22
Україну охопила потужна магнітна буря: як захистити здоров'я
11:11
"Гонка легенд-2019": чого досягнули українські біатлоністи
10:30
На церемонії вручення «Оскара» виступить легендарна група
09:59
Знову стрілянина в США: серед жертв – діти
18:40
Франківський драмтеатр отримав новий статус
18:19
Зйомки «Гаррі Поттера»: у Мережу потрапили архівні фото
17:59
В Італії затримали ймовірних мафіозі клану «Секуіно»
16:55
У Києві пес покусав людей у супермаркеті
14:12
Більше ведмедів: "Пригоди Паддінгтона" можуть перетворити на серіал
13:30
Кір продовжує атакувати: скільки українців захворіли за останні два місяці
12:10
У Швейцарії високошвидкісний потяг зійшов з рейок
11:17
Фобії: поради психологів, як їх подолати
10:16
Оскароносний актор року: хто він і чому найкращий
09:55
У Новому Орлеані сталася стрілянина, є жертви
20:00
Крижана пастка: у Києві врятували дівчаток, які провалилися під лід
19:16
«Голодні ігри»: росіяни не могли наїстися на «Полі чудес»
16:27
Протести у Парижі: «жовті жилети» знову вийшли на вулиці
15:00
Українська армія отримала модернізовані танки
14:28
«Берлінале-2019»: який фільм отримав головну нагороду
13:07
«Євробля»: проблеми водіїв покажуть у новому фільмі
12:31
Вода з лимоном: чому її популярність зростає
11:05
Український карикатурист зобразив Путіна у новому образі
10:35
День доброти: чому його заснували
10:11
Катастрофа в Зімбабве: із затоплених шахт дістали 22 тіла
18:05
Не втихомириться: полум’яна Савченко закликає українців на «майдан»
17:17
Помер відомий актор, який блискуче зіграв Гітлера
16:10
Українцям розповіли, які сюрпризи приготувала їм погода
15:11
Трамп і Нобелівська премія: хто висунув кандидатуру лідера США
14:59
Табір на Евересті тимчасово закрили
Больше новостей
» » Лікарі назвали продукти, які допоможуть знизити тиск

Лікарі назвали продукти, які допоможуть знизити тиск

Здоровье
406
0
З підвищеним тиском справляються не тільки лікарські препарати, а й корисні продукти, пише видання СобКор.нет

Проблеми з кров'яним тиском бувають в наш час не тільки у людей старшого віку - молоді люди теж стикаються з цим все частіше і частіше. Помітивши у себе перші ознаки гіпертонії - підвищеного тиску, не варто чекати, коли хвороба почне прогресувати, і сподіватися на те, що лікарі завжди нададуть допомогу. Зрозуміло, медицина нам намагається допомогти, але допомога ця завжди тимчасова: лікування зазвичай усуває симптоми хвороби, а причина залишається, і через деякий час все починається спочатку. І навіть якщо медикам вдається, за допомогою сучасних ліків і процедур, істотно поліпшити стан пацієнта, це не триває довго: наші люди не звикли берегти себе і виконувати приписи лікарів - позбувшись від проблеми, вони повертаються до колишнього життя, а потім звинувачують медиків, які їх «погано вилікували».

Причини підвищеного тиску

Гіпертонія - захворювання, яке дуже рідко буває самостійним. Найчастіше, патологія розвивається як ускладнення іншої важкої хвороби.
Збої в роботі ендокринної, серцево-судинної, опорно-рухової та інших системах організму цілком можуть спровокувати підвищення показників тиску. Не меншу роль відіграють і соціальні чинники.



Симптоми підвищеного тиску

Підвищення тиску завжди супроводжується погіршенням самопочуття:

головний біль, мігрень;
шум в вухах;
постійна слабкість;
підвищена втома;
прискорене серцебиття;
постійно холодні руки і ноги;
біль за грудиною в області серця.

Продукти знижують артеріальний тиск

1. Сирий мигдаль
Їжа тільки жменьки мигдалю, але 100% сирого, кожен день може мати суттєве значення в підтримці кров'яного тиску в нормі.
2. Кайенский перець
Його ще зазвичай називають чилі. Американські вчені впевнені в його колосальних корисних властивостях. Крім усього іншого, ця спеція, ймовірно, один з найбільш швидкодіючих продуктів, які сприяють зниженню тиску.

перець чилі
3. Кокосова вода
Вона ж кокосове молоко. Багата калієм, електролітами та іншими важливими живильними речовинами, кокосова вода є продуктом сприяє зниженню тиску.
4. Сире какао
Багато флавоноїдами, поживними речовинами і протизапальними властивостями, сире какао є ще одним зброєю проти гіпертонії.
5. Куркума
Про куркумі можна написати цілу книгу. Насправді, сучасна наука ледь лизнула кінчик айсберга всіх корисних властивостей куркуми.
6. Часник
Австралійські дослідження в 2010 році в черговий раз підтвердили, що часник є потужним засобом в боротьбі з високим рівнем холестерину в крові і гіпертонією.

часник
Як знизити тиск природним шляхом

Високий кров'яний тиск є неймовірно поширеною проблемою в розвинених країнах - 1 з 3 чоловік (понад 30%) страждає гіпертонією і тільки близько половини цих людей контролюють свій стан.
Знизити артеріальний тиск природним шляхом відносно легко, регулюючи дієту і спосіб життя, наприклад, слідуючи дієті від високого тиску і регулярно займаючись спортом.
Пузо піде за 5 днів!
Велике пузо пропаде якщо пити вранці ...
Жіночі шкіряні черевики ЕССО
Сезонний розпродаж жіночого осіннього взуття, шкіряні черевики за півціні
ЖК Лісовий Квартал під Києвом
Будівництво Будинку №11 Завершено. Квартири Комфорт-Класу в Броварах під Києвом!

Багато продуктів, що знижують тиск при гіпертонії, мають гіпотензивні властивості завдяки вмісту в них антиоксидантів, а також поживним речовинам, таким як нітрати, лікопін і адипонектин.

Дотримання дієти від високого кров'яного тиску включає в себе вживання багатих калієм продуктів, фруктів і овочів, пісного білка, корисних жирів і вживання великої кількості води.
Ви також можете спробувати використовувати ефірні масла в якості інших природних методів зниження артеріального тиску.

Що необхідно робити, якщо високий артеріальний тиск

1. Заходи, що допомагають контролювати високий тиск

• Скиньте вагу.

• Скоротіть споживання солі.

• Їжте більше продуктів, багатих калієм.

• Скоротіть споживання алкогольних напоїв.

• Регулярно робіть фізичні вправи.

2. Що ще допоможе контролювати тиск

• Добавки, що містять кальцій і магній.

• Вегетаріанська дієта з високим споживанням клітковини.

• Антистрессовая терапія.

3. Додаткові заходи

• Киньте палити.

• Слідкуйте за рівнем холестерину.

• Не пускайте на самоплив діабет.

• Уникайте ліків, які сприяють підвищенню тиску

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.