Лікарі назвали продукти, які допоможуть знизити тиск
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

15:28
Смерть єнота: американці залучили декілька відомств до розслідування
15:10
Дженніфер Лопес показала стрункі ніжки
14:49
Київ патрулюють тисячі стражів порядку
14:31
Україна грипує: кількість хворих «зашкалює»
14:10
Пономарьов розказав про подарунок собі
13:49
Українці осучаснять ракетний комплекс «Вільха»
13:30
Мігрені через погоду: українців попередили про головний біль
13:11
У Вінниці «взяли в облогу» собор УПЦ МП
12:50
Оля Полякова відреагувала на чутки про її вагітність
12:29
На фото Марса побачили безліч невідомих об’єктів
12:10
Чемпіони Європи: збірна України з вадами зору виборола перемогу
11:51
Трамп обрав нового главу апарату Білого дому
11:30
"Абатство Даунтон": тизер-трейлер стрічки підкорює Мережу
11:11
Історична подія: що ухвалюватимуть під час Об'єднавчого собору в Києві
10:50
Бунти по-французьки: мобілізовано 70 тисяч поліцейських
10:31
Національне надбання США: фільми, які поповнили Бібліотеку Конгресу
10:10
Що може відбутися з організмом при нестачі йоду
09:48
У мережі здобуває популярність офіційний трейлер фільму «Гуцулка Ксеня»
09:27
Російська агресія на Азові: Канада і США підтримали Україну
09:06
Доба в ООС: бойовики 10 обстріляли українських військових
16:00
Яндекс опублікував інформацію про "смерть" Порошенка
15:00
Суд зняв арешт з коштів оточення Януковича
12:22
І це не гепард: Вчені назвали найшвидшу істоту в світі
11:00
Відому українську співачку запідозрили у прихованій вагітності
10:30
Медики зафіксували першу смерть від грипу в Україні
09:28
Українські топ-футболісти виставлені на трансфер
09:24
Синоптики розповіли, якою буде погода в Україні в січні
17:30
Останній зорепад 2018 року: де і коли спостерігати
17:00
Потап опублікував кумедне фото з Вінником
14:30
Синоптик розповіла про погоду на найближчі дні
12:25
"Якесь середньовіччя!": Більше тисячі шкіл України досі отоплюються пічами
12:00
"Читати корисно!": американець виграв у лотереї завдяки книзі
11:21
Жахлива аварія в Туреччині: зіткнулися два пасажирські потяги
10:00
Дженніфер Еністон обурено висловилась про чоловіків
09:26
Дерматологи розповіли, як часто потрібно приймати ванну і душ
Больше новостей
» » Лікарі назвали продукти, які допоможуть знизити тиск

Лікарі назвали продукти, які допоможуть знизити тиск

Здоровье
360
0
З підвищеним тиском справляються не тільки лікарські препарати, а й корисні продукти, пише видання СобКор.нет

Проблеми з кров'яним тиском бувають в наш час не тільки у людей старшого віку - молоді люди теж стикаються з цим все частіше і частіше. Помітивши у себе перші ознаки гіпертонії - підвищеного тиску, не варто чекати, коли хвороба почне прогресувати, і сподіватися на те, що лікарі завжди нададуть допомогу. Зрозуміло, медицина нам намагається допомогти, але допомога ця завжди тимчасова: лікування зазвичай усуває симптоми хвороби, а причина залишається, і через деякий час все починається спочатку. І навіть якщо медикам вдається, за допомогою сучасних ліків і процедур, істотно поліпшити стан пацієнта, це не триває довго: наші люди не звикли берегти себе і виконувати приписи лікарів - позбувшись від проблеми, вони повертаються до колишнього життя, а потім звинувачують медиків, які їх «погано вилікували».

Причини підвищеного тиску

Гіпертонія - захворювання, яке дуже рідко буває самостійним. Найчастіше, патологія розвивається як ускладнення іншої важкої хвороби.
Збої в роботі ендокринної, серцево-судинної, опорно-рухової та інших системах організму цілком можуть спровокувати підвищення показників тиску. Не меншу роль відіграють і соціальні чинники.



Симптоми підвищеного тиску

Підвищення тиску завжди супроводжується погіршенням самопочуття:

головний біль, мігрень;
шум в вухах;
постійна слабкість;
підвищена втома;
прискорене серцебиття;
постійно холодні руки і ноги;
біль за грудиною в області серця.

Продукти знижують артеріальний тиск

1. Сирий мигдаль
Їжа тільки жменьки мигдалю, але 100% сирого, кожен день може мати суттєве значення в підтримці кров'яного тиску в нормі.
2. Кайенский перець
Його ще зазвичай називають чилі. Американські вчені впевнені в його колосальних корисних властивостях. Крім усього іншого, ця спеція, ймовірно, один з найбільш швидкодіючих продуктів, які сприяють зниженню тиску.

перець чилі
3. Кокосова вода
Вона ж кокосове молоко. Багата калієм, електролітами та іншими важливими живильними речовинами, кокосова вода є продуктом сприяє зниженню тиску.
4. Сире какао
Багато флавоноїдами, поживними речовинами і протизапальними властивостями, сире какао є ще одним зброєю проти гіпертонії.
5. Куркума
Про куркумі можна написати цілу книгу. Насправді, сучасна наука ледь лизнула кінчик айсберга всіх корисних властивостей куркуми.
6. Часник
Австралійські дослідження в 2010 році в черговий раз підтвердили, що часник є потужним засобом в боротьбі з високим рівнем холестерину в крові і гіпертонією.

часник
Як знизити тиск природним шляхом

Високий кров'яний тиск є неймовірно поширеною проблемою в розвинених країнах - 1 з 3 чоловік (понад 30%) страждає гіпертонією і тільки близько половини цих людей контролюють свій стан.
Знизити артеріальний тиск природним шляхом відносно легко, регулюючи дієту і спосіб життя, наприклад, слідуючи дієті від високого тиску і регулярно займаючись спортом.
Пузо піде за 5 днів!
Велике пузо пропаде якщо пити вранці ...
Жіночі шкіряні черевики ЕССО
Сезонний розпродаж жіночого осіннього взуття, шкіряні черевики за півціні
ЖК Лісовий Квартал під Києвом
Будівництво Будинку №11 Завершено. Квартири Комфорт-Класу в Броварах під Києвом!

Багато продуктів, що знижують тиск при гіпертонії, мають гіпотензивні властивості завдяки вмісту в них антиоксидантів, а також поживним речовинам, таким як нітрати, лікопін і адипонектин.

Дотримання дієти від високого кров'яного тиску включає в себе вживання багатих калієм продуктів, фруктів і овочів, пісного білка, корисних жирів і вживання великої кількості води.
Ви також можете спробувати використовувати ефірні масла в якості інших природних методів зниження артеріального тиску.

Що необхідно робити, якщо високий артеріальний тиск

1. Заходи, що допомагають контролювати високий тиск

• Скиньте вагу.

• Скоротіть споживання солі.

• Їжте більше продуктів, багатих калієм.

• Скоротіть споживання алкогольних напоїв.

• Регулярно робіть фізичні вправи.

2. Що ще допоможе контролювати тиск

• Добавки, що містять кальцій і магній.

• Вегетаріанська дієта з високим споживанням клітковини.

• Антистрессовая терапія.

3. Додаткові заходи

• Киньте палити.

• Слідкуйте за рівнем холестерину.

• Не пускайте на самоплив діабет.

• Уникайте ліків, які сприяють підвищенню тиску

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.