Лікарі назвали продукти, які допоможуть знизити тиск
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

16:44
В Ухань прибув український літак для евакуації
16:23
У Китаї повідомили про спад коронавірусу
13:39
Меланія Трамп вибрала оригінальну сукню для відкриття перегонів. Фото
11:36
Ескалація конфлікту на Донбасі: у штабі ООС заявили про втрати
12:42
50-річна Дженніфер Лопес здивувала «залізним» пресом
11:38
У провінції Хубей заборонили виходити з будинків
14:29
На Львівщині з водойми дістали авто з чотирма трупами
14:04
Стилісти назвали найактуальніший колір весни. Фото
22:44
Названі всі учасники фіналу Нацвідбору на Евробачення-2020
13:00
Зірки показали, з ким вони провели День святого Валентина. Фото
16:51
Стало відомо, як вдалося схуднути Адель
15:34
Зеленський і Путін провели телефонну розмову
13:18
Олена Зеленська показала, як вона виглядає у пальто oversize. Фото
12:00
У Китаї пояснили суттєве зростання кількості померлих від коронавірусу
17:21
Гончарук прокоментував протести далекобійників
11:02
Джамала очікує на поповнення у родині
14:30
Скарлетт Йоханссон у відвертій сукні показала свої татуювання
13:34
В Україні ще п’ять осіб проходять перевірку на коронавірус
19:53
Оскар-2020: найкращі образи зірок. Фото
13:27
В Японії ще в одного українця зафіксували коронавірус
19:05
Оскар: найкращі образи в історії кінопремії. Фото
11:53
Стрілянина у Таїланді: загинули 26 людей
22:34
Перший півфінал Нацвідбору на Євробачення: хто пройшов у фінал
15:43
Володимир Зеленський провів зустріч з Папою Римським
19:29
Меланія Трамп показала ніжки у стильному костюмі. Фото
18:37
ВООЗ надали нові данні про коронавірус
19:25
Олена Зеленська святкує день народження: її найкращі образи. Фото
18:03
У більшості областей України є заборгованість за субсидіями.
21:03
На Харківщині в ДТП загинули п’ятеро людей
20:29
Зеленський відвідає Італію з робочим візитом
16:08
Пластичний хірург назвав акторів з найкращою зовнішністю. Фото
15:31
Верховна Рада підтримала скорочення кількості депутатів
21:26
Бред Пітт насмішив промовою на BAFTA
14:09
Дженніфер Лопес та Шакіра влаштували яскраве шоу на Super Bowl 2020. Відео
17:41
ЄС підтримує незалежність Шотландії – Дональд Туск
Больше новостей
» » Лікарі назвали продукти, які допоможуть знизити тиск

Лікарі назвали продукти, які допоможуть знизити тиск

Здоровье
573
0
З підвищеним тиском справляються не тільки лікарські препарати, а й корисні продукти, пише видання СобКор.нет

Проблеми з кров'яним тиском бувають в наш час не тільки у людей старшого віку - молоді люди теж стикаються з цим все частіше і частіше. Помітивши у себе перші ознаки гіпертонії - підвищеного тиску, не варто чекати, коли хвороба почне прогресувати, і сподіватися на те, що лікарі завжди нададуть допомогу. Зрозуміло, медицина нам намагається допомогти, але допомога ця завжди тимчасова: лікування зазвичай усуває симптоми хвороби, а причина залишається, і через деякий час все починається спочатку. І навіть якщо медикам вдається, за допомогою сучасних ліків і процедур, істотно поліпшити стан пацієнта, це не триває довго: наші люди не звикли берегти себе і виконувати приписи лікарів - позбувшись від проблеми, вони повертаються до колишнього життя, а потім звинувачують медиків, які їх «погано вилікували».

Причини підвищеного тиску

Гіпертонія - захворювання, яке дуже рідко буває самостійним. Найчастіше, патологія розвивається як ускладнення іншої важкої хвороби.
Збої в роботі ендокринної, серцево-судинної, опорно-рухової та інших системах організму цілком можуть спровокувати підвищення показників тиску. Не меншу роль відіграють і соціальні чинники.



Симптоми підвищеного тиску

Підвищення тиску завжди супроводжується погіршенням самопочуття:

головний біль, мігрень;
шум в вухах;
постійна слабкість;
підвищена втома;
прискорене серцебиття;
постійно холодні руки і ноги;
біль за грудиною в області серця.

Продукти знижують артеріальний тиск

1. Сирий мигдаль
Їжа тільки жменьки мигдалю, але 100% сирого, кожен день може мати суттєве значення в підтримці кров'яного тиску в нормі.
2. Кайенский перець
Його ще зазвичай називають чилі. Американські вчені впевнені в його колосальних корисних властивостях. Крім усього іншого, ця спеція, ймовірно, один з найбільш швидкодіючих продуктів, які сприяють зниженню тиску.

перець чилі
3. Кокосова вода
Вона ж кокосове молоко. Багата калієм, електролітами та іншими важливими живильними речовинами, кокосова вода є продуктом сприяє зниженню тиску.
4. Сире какао
Багато флавоноїдами, поживними речовинами і протизапальними властивостями, сире какао є ще одним зброєю проти гіпертонії.
5. Куркума
Про куркумі можна написати цілу книгу. Насправді, сучасна наука ледь лизнула кінчик айсберга всіх корисних властивостей куркуми.
6. Часник
Австралійські дослідження в 2010 році в черговий раз підтвердили, що часник є потужним засобом в боротьбі з високим рівнем холестерину в крові і гіпертонією.

часник
Як знизити тиск природним шляхом

Високий кров'яний тиск є неймовірно поширеною проблемою в розвинених країнах - 1 з 3 чоловік (понад 30%) страждає гіпертонією і тільки близько половини цих людей контролюють свій стан.
Знизити артеріальний тиск природним шляхом відносно легко, регулюючи дієту і спосіб життя, наприклад, слідуючи дієті від високого тиску і регулярно займаючись спортом.
Пузо піде за 5 днів!
Велике пузо пропаде якщо пити вранці ...
Жіночі шкіряні черевики ЕССО
Сезонний розпродаж жіночого осіннього взуття, шкіряні черевики за півціні
ЖК Лісовий Квартал під Києвом
Будівництво Будинку №11 Завершено. Квартири Комфорт-Класу в Броварах під Києвом!

Багато продуктів, що знижують тиск при гіпертонії, мають гіпотензивні властивості завдяки вмісту в них антиоксидантів, а також поживним речовинам, таким як нітрати, лікопін і адипонектин.

Дотримання дієти від високого кров'яного тиску включає в себе вживання багатих калієм продуктів, фруктів і овочів, пісного білка, корисних жирів і вживання великої кількості води.
Ви також можете спробувати використовувати ефірні масла в якості інших природних методів зниження артеріального тиску.

Що необхідно робити, якщо високий артеріальний тиск

1. Заходи, що допомагають контролювати високий тиск

• Скиньте вагу.

• Скоротіть споживання солі.

• Їжте більше продуктів, багатих калієм.

• Скоротіть споживання алкогольних напоїв.

• Регулярно робіть фізичні вправи.

2. Що ще допоможе контролювати тиск

• Добавки, що містять кальцій і магній.

• Вегетаріанська дієта з високим споживанням клітковини.

• Антистрессовая терапія.

3. Додаткові заходи

• Киньте палити.

• Слідкуйте за рівнем холестерину.

• Не пускайте на самоплив діабет.

• Уникайте ліків, які сприяють підвищенню тиску

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.