Лікарі назвали продукти, які допоможуть знизити тиск
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

18:01
Фреймут попозувала у фотосесії зі своїм чоловіком
17:40
«Зупинимо сепаратистів»: на Закарпатті вивісили провокативні білборди
17:19
Тіна Кароль похизувалася стильним осіннім образом
17:00
Медики розповіли, чому овочі дуже важливі для здоров'я організму
16:39
Девід Бекхем переживає нелегкі часи в шлюбі
16:20
На Запоріжжі кіт навчає людей правильно переходити дорогу. Відео
15:58
Лікарі назвали продукти, які швидко піднімають гемоглобін
15:39
Парламентські вибори в Афганістані: пролунали вибухи
15:19
Блакитноокий гусак-довгожитель став рекордсменом України
15:00
Держдеп підтримав надання Україні автокефалії
14:43
Бельгія та Нідерланди хочуть створити об'єднаний чемпіонат з футболу
14:22
В Індії потяг протаранив натовп: постраждало понад 60 людей
14:01
Кіберполіція в Україні впіймала хитрого хакера
13:46
Листування Сенцова та Кольченка: у Мережі оприлюднено фрагмент переписки
13:29
Рак грудей: як запобігти хворобі
13:11
Парламент Македонії підтримав зміну її назви
12:53
Хеловвін: інтригуючі ідеї макіяжу
12:37
Маша Єфросиніна здивувала фанатів
12:19
По дорозі в Америку: Притула показав фото із аеропорту
11:58
Медики розповіли, як попередити інсульт
11:39
Створено рейтинг дивовижних світлофорів світу
11:18
Актриса "Дизель шоу" загинула в ДТП. Фото
10:52
Леся Нікітюк показала, як відсвяткувала свій День народження
10:36
Україну чекає різке похолодання: що кажуть синоптики
10:19
"В раю": художник дотепно висміяв Путіна
10:00
Винник похизувався популярністю серед жінок
09:41
У Берліні грабіжники «обчистили» інкасаторів
09:25
Нова програма: Україна та МВФ знайшли спільну мову
09:07
Доба в ООС: Бойовики 16 разів відкривали вогонь
18:01
У Києві чоловік напідпитку вистрибнув з 24-го поверху
17:32
Нахабний єнот змусив бігати за собою 20 копів
17:06
Рівненські копачі бурштину напали на поліцейських. Відео
16:33
Джейсон Стетхем несподівано скасував весілля
16:05
Янукович терміново викликав своїх адвокатів у Москву
15:36
В Україні порахували: що вигідніше, таксі чи власне авто
Больше новостей
» » Лікарі назвали продукти, які допоможуть знизити тиск

Лікарі назвали продукти, які допоможуть знизити тиск

Здоровье
310
0
З підвищеним тиском справляються не тільки лікарські препарати, а й корисні продукти, пише видання СобКор.нет

Проблеми з кров'яним тиском бувають в наш час не тільки у людей старшого віку - молоді люди теж стикаються з цим все частіше і частіше. Помітивши у себе перші ознаки гіпертонії - підвищеного тиску, не варто чекати, коли хвороба почне прогресувати, і сподіватися на те, що лікарі завжди нададуть допомогу. Зрозуміло, медицина нам намагається допомогти, але допомога ця завжди тимчасова: лікування зазвичай усуває симптоми хвороби, а причина залишається, і через деякий час все починається спочатку. І навіть якщо медикам вдається, за допомогою сучасних ліків і процедур, істотно поліпшити стан пацієнта, це не триває довго: наші люди не звикли берегти себе і виконувати приписи лікарів - позбувшись від проблеми, вони повертаються до колишнього життя, а потім звинувачують медиків, які їх «погано вилікували».

Причини підвищеного тиску

Гіпертонія - захворювання, яке дуже рідко буває самостійним. Найчастіше, патологія розвивається як ускладнення іншої важкої хвороби.
Збої в роботі ендокринної, серцево-судинної, опорно-рухової та інших системах організму цілком можуть спровокувати підвищення показників тиску. Не меншу роль відіграють і соціальні чинники.



Симптоми підвищеного тиску

Підвищення тиску завжди супроводжується погіршенням самопочуття:

головний біль, мігрень;
шум в вухах;
постійна слабкість;
підвищена втома;
прискорене серцебиття;
постійно холодні руки і ноги;
біль за грудиною в області серця.

Продукти знижують артеріальний тиск

1. Сирий мигдаль
Їжа тільки жменьки мигдалю, але 100% сирого, кожен день може мати суттєве значення в підтримці кров'яного тиску в нормі.
2. Кайенский перець
Його ще зазвичай називають чилі. Американські вчені впевнені в його колосальних корисних властивостях. Крім усього іншого, ця спеція, ймовірно, один з найбільш швидкодіючих продуктів, які сприяють зниженню тиску.

перець чилі
3. Кокосова вода
Вона ж кокосове молоко. Багата калієм, електролітами та іншими важливими живильними речовинами, кокосова вода є продуктом сприяє зниженню тиску.
4. Сире какао
Багато флавоноїдами, поживними речовинами і протизапальними властивостями, сире какао є ще одним зброєю проти гіпертонії.
5. Куркума
Про куркумі можна написати цілу книгу. Насправді, сучасна наука ледь лизнула кінчик айсберга всіх корисних властивостей куркуми.
6. Часник
Австралійські дослідження в 2010 році в черговий раз підтвердили, що часник є потужним засобом в боротьбі з високим рівнем холестерину в крові і гіпертонією.

часник
Як знизити тиск природним шляхом

Високий кров'яний тиск є неймовірно поширеною проблемою в розвинених країнах - 1 з 3 чоловік (понад 30%) страждає гіпертонією і тільки близько половини цих людей контролюють свій стан.
Знизити артеріальний тиск природним шляхом відносно легко, регулюючи дієту і спосіб життя, наприклад, слідуючи дієті від високого тиску і регулярно займаючись спортом.
Пузо піде за 5 днів!
Велике пузо пропаде якщо пити вранці ...
Жіночі шкіряні черевики ЕССО
Сезонний розпродаж жіночого осіннього взуття, шкіряні черевики за півціні
ЖК Лісовий Квартал під Києвом
Будівництво Будинку №11 Завершено. Квартири Комфорт-Класу в Броварах під Києвом!

Багато продуктів, що знижують тиск при гіпертонії, мають гіпотензивні властивості завдяки вмісту в них антиоксидантів, а також поживним речовинам, таким як нітрати, лікопін і адипонектин.

Дотримання дієти від високого кров'яного тиску включає в себе вживання багатих калієм продуктів, фруктів і овочів, пісного білка, корисних жирів і вживання великої кількості води.
Ви також можете спробувати використовувати ефірні масла в якості інших природних методів зниження артеріального тиску.

Що необхідно робити, якщо високий артеріальний тиск

1. Заходи, що допомагають контролювати високий тиск

• Скиньте вагу.

• Скоротіть споживання солі.

• Їжте більше продуктів, багатих калієм.

• Скоротіть споживання алкогольних напоїв.

• Регулярно робіть фізичні вправи.

2. Що ще допоможе контролювати тиск

• Добавки, що містять кальцій і магній.

• Вегетаріанська дієта з високим споживанням клітковини.

• Антистрессовая терапія.

3. Додаткові заходи

• Киньте палити.

• Слідкуйте за рівнем холестерину.

• Не пускайте на самоплив діабет.

• Уникайте ліків, які сприяють підвищенню тиску

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.