Новая скандинавская диета: основные принципы
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

15:03
Євросоюз збирає екстрений саміт по Brexit
14:33
Хакери знайшли нову вразливість у захисті iPhonе
14:03
Турчинов анонсував санкції проти "європейців-провокаторів"
13:36
В Google-картах Кабміну присвоїли нову, веселу назву
13:01
Популярна українська співачка порадувала прихильників новим образом
12:29
На Київщині п'яний водій збив двох дітей та втік
12:01
Мешканців столиці попередили про сильну ожеледь
11:42
Галкін опублікував романтичне відео з Пугачовою
11:36
Номінант на премію "Оскар" напав на людей у Польщі
11:31
Непогода змусила відомого гумориста спуститися під землю
11:25
Відомий український комік зняв смішне відео у метро
11:15
Український танцівник знявся у кліпі Hozier
11:01
Медики пояснили, чим шкодить будильник на смартфоні
10:31
Популярну російську співачку оголосили в розшук
10:30
Моніка Беллуччі здивувала новим образом
10:05
Оновлена версія моделі КІА Soul: з'явилося тизерне фото
09:39
Солістки гурту "НеАнгели" похизувалися ідеальними фігурами у бікіні. Фото
09:29
Казус Путіна висміяли в мережі
09:29
Нічне життя Берліна в незвичайних знімках
09:24
Ембер Хьорд здійняла фурор відвертною сукнею. Фото
09:20
Прем'єра «Фантастичних тварин: Злочини Грін-де-Вальда»: як це було
09:03
Тизер фінального сезону культового серіалу "порвав" Мережу
21:01
Лікарі розповіли, в якому віці дійсно починається старіння
20:35
В США водій зняв на відео "прибульця"
20:12
Кияни будуть більше платити за холодну воду: нові тарифи
19:40
У мережі показали відео масштабної аварії у Києві
19:16
Аеропорт "Жуляни" запустив пікантну рекламу
16:03
У Києві через сніг та непогоду масові затори та вже більше 50 ДТП
15:33
Новий головний тренер збірної України з хокею: що про нього відомо
15:01
Nvidia представила нову потужну відеокарту
14:33
Тепла не буде: в "Нафтогазі" зробили несподівану заяву
14:01
Дієтологи підказали, як прибрати живіт за місяць
13:29
У Порошенка розповіли про зустріч з архієреями УПЦ МП
13:01
Українська пісня посіла першу сходинку російського чарту
12:29
З'явилися кадри масштабної пожежі в Києві
Больше новостей
» » Новая скандинавская диета: основные принципы

Новая скандинавская диета: основные принципы

Здоровье
185
0
Жители скандинавских стран прочно «подсели» на новую скандинавскую диету.

Ее принципы сформулировали в 2004-м на симпозиуме региональных шеф-поваров, а разработкой Новой скандинавской диеты (далее НСД) занимались ученые Университета Копенгагена, передает СобКор.

На двух группах добровольцев они апробировали, насколько НСД эффективна. Через 6 месяцев потеря веса у тех, кто сидел на этой диете, составила 3,15 килограмма, а также снизилось кровяное давление.

*Скандинавы настаивают на употреблении исключительно локальных и сезонных овощей и фруктов: яблоки, смородина, капуста, репа и даже картошка.

*На столе должны быть цельнозерновые продукты: ржаной и ячменный хлеб, каша из овсяных хлопьев, ризотто из бурого риса и зеленой гречки.

*Молоко и творог следует покупать только у фермеров. Предпочтительнее нежирное и козье.

*НСД предполагает уменьшение потребления мяса, а то, что остается, должно покупаться самого высокого качества. Желательно, чтобы это была свинина. К разрешенным продуктам относятся яйца и дичь.
*Скандинавы отказались от оливкового масла, сделав выбор в пользу рапсового масла холодного отжима.

*Диета викингов придерживается лозунга: меньше мяса – больше рыбы, причем выловленной в естественных водоемах. Также на тарелке должны быть водоросли.

Новость по теме: Эксперты назвали правила, позволяющие сохранить кишечник здоровым.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.