Она позволяет достичь потрясающих результатов: в течение недели можно распрощаться с 4-7 лишними килограммами, передает СобКор.
У этой диеты есть второе название – «звездная», потому как ее испытали на себе многие селебрити.
Особенность данной методики заключается в отсутствии полноценного завтрака.
Из питья разрешаются кофе либо зеленый чай, можно есть грейпфрут.
Диета основывается на том, что ограничивается общая суточная калорийность и количество употребляемых углеводов и жиров.
Если строго соблюдать диету, то в течение дня организм получит 600-800 ккал. Это весьма скудный показатель даже для того, чей образ жизни можно назвать малоподвижным размеренным.
Понедельник
Завтрак. Половинка грейпфрута.
Обед. Яйцо с нарезанным помидором или яичница с капустой, чашка черного кофе.
К ужину приготовить зеленый салат с яйцом. Один грейпфрут.
Вторник
Завтрак. Зеленый чай.
Обед. Грейпфрут, сваренное яйцо, чашечка кофе.
Ужин. Стушить или запечь мясо говядины, скушать огурец и выпить чашку кофе.
Среда
Завтрак. Дольки одного грейпфрута.
Обед. Стушить шпинат. Съесть с яйцом и одним помидором.
Ужин. Запеченный кусочек телятины, огурец, чашечка кофе.
Четверг
Завтрак. Кофе.
Обед. Грейпфрут, салат из овощей, чашка кофе.
Ужин. Тушеный шпинат с яйцом, низкопроцентным творогом. Запить чаем.
Пятница
Завтрак. Чашка зеленого чая.
Обед. Шпинат, яйцо и не крепкий кофе.
Ужин. Филе нежирной рыбы с зеленым салатом, чашка черного кофе.
Суббота
Завтрак. Грейпфрут.
Обед. Салат с яблоками, грейпфрутами и апельсинами или фруктовый лед.
Ужин. Запеченная говядина с огурцом, не сладкий чай.
Воскресенье
Завтрак. Чашка кофе.
Обед. Суп из овощей, запеченная курица, апельсин, чашка чая.
Ужин. Салат с яблоками, апельсинами и грейпфрутами.
Отметим, что данная диета отличается тем, что снижение веса происходит очень резко. По этой причине диетологи не советуют применять ее чаще, чем три раза в течение года.
Соблюдая диету, придется отказаться от газировки и алкоголя. Разрешаются продукты, содержащие крахмал. В день надо пить до 1,5 л воды.
Новость по теме: Диетологи назвали простые способы, позволяющие избежать переедания.