Уверенно можно заявить, что именно в марте открывается сезон ограничений в пище и диет, передает СобКор.
Сегодня мы расскажем читателям о простой диете для похудения.
В ее основе находится принцип – все вкусно, но порции небольшие. Сразу оговоримся: некоторые после того, как "посидели" на диете несколько дней, срываются, что называется, во все тяжкие, употребляя много еды. Поэтому одно из важнейших условий – держаться в заданном режиме и не срываться.
Итак, собственно диета.
1-й день
На завтрак - чашка кофе и кусок нежирного сыра. В обед – яйцо и апельсин. На ужин - груша и молоко (стакан).
2-й день
Завтракаем апельсином+2-мя вареными яйцами+чашка кофе.
На обед замачиваем в воде восемь черносливин. Ужинаем вареным яйцом и апельсином.
3-й день
Утром выпиваем пару стакана чая. Обедаем помидором+огурцом+куском сыра. На ужин – стакан молока.
4-й день
На завтрак готовим мюсли в молоке либо соке. Обедаем огурцом+помидором. На ужин – пара апельсинов.
Новость по теме: Медики рассказали, как победить весенний авитаминоз.