Эффективная овсяная диета поможет сбросить 10 кг за месяц
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

20:43
На популярном украинском курорте паника: произошла стрельба
20:19
Красочные фотографии невероятной Шотландии. Фото
19:57
Формула-1: назван победитель Гран-при Германии
19:36
Volvo анонсировал самую качественную модель в истории
19:14
Лиля Ребрик удивила "интересной позой"
18:52
В Иране произошло три землетрясения за сутки, есть пострадавшие
18:31
Врачи рассказали о новых причинах алкоголизма
18:09
В Киеве приостановил работу единственный мусоросжигательный завод
17:47
В Киеве на набережной столкнулись авто: есть пострадавшие
17:25
В Верховной Раде «забыли» о льготах на электрокары
17:04
Усик завоевал титул чемпиона мира в тяжелом весе
16:42
Fujifilm представила новую «карманную» камеру
16:21
В Кривом Роге прошел первый марш представителей ЛГБТ-сообщества. Видео
16:01
Так выглядели украинские женщины век назад. Фото
15:39
Трампа "обнаружили" на советской карикатуре
15:17
Ольгу Горбачеву заподозрили в беременности
14:56
В Британии детей используют для шпионажа – СМИ
14:34
В Киеве за незаконную торговлю демонтировали МАФы
14:11
Смертельное ДТП на трассе Киев-Харьков: легковушка влетела в фуру
13:46
Названы эфирные масла, помогающие похудеть
17:49
В Минобороны рассказали о подготовке к параду на День независимости Украины
17:10
В Казахстане простились с убитым фигуристом Теном
16:45
Полиция задержала владельца маршрутки, пассажиры которой погибли в ДТП
16:16
В Одессе билеты на Суперкубок продают в три раза дороже
15:42
В Техасе убили врача экс-президента США
15:19
«С заботой о братьях-православных»: глава Татарстана насмешил просьбой к Путину
14:51
В США самовоспламенившиеся чипсы дважды подожгли завод
14:10
В Днепре судья побила и выгнала из дома 6-летнего ребенка
13:45
Как оказать первую помощь при приступе эпилепсии
13:19
Момент тройного смертельного ДТП в Киеве. Видео
12:50
В России расстреляли наряд полиции
12:14
70-летняя киевская тусовщица решилась на откровенные фото
11:43
В киевском гипермаркете женщина вскрыла себе вены
11:13
Airbus показала полет нового «летающего кита». Видео
10:48
Медики назвали первые симптомы проблем в желчном пузыре
Больше новостей
» » Эффективная овсяная диета поможет сбросить 10 кг за месяц

Эффективная овсяная диета поможет сбросить 10 кг за месяц

Здоровье
261
0
Эта диета предназначена для тех, кто любит овсянку и очень хочет быстро похудеть.

Потеря 10 килограммов за четыре недели на овсяной диете - это проверенный метод многими людьми, который не навредит здоровью. Сама по себе овсянка считается мега-полезной кашей. К тому же, она отлично насыщает и избавляет худеющего от чувства голода, которое обычно преследует всех, кто сидит на какой-либо диете.

Овсяная диета разрешена даже тем людям, у которых имеются проблемы со здоровьем желудка и кишечника. А все потому, что эта каша обладает целебным свойством заживления слизистых оболочек органов желудочно-кишечного тракта.

Преимущество овсяной диеты заключается в ее простоте и дешевизне. Главным недостатком можно назвать монотонность рациона.

Самое важное - это настроиться на будущий результат и соблюдать правила овсяной диеты, в таком случае у вас все получится и уже к середине апреля, если начать сейчас, вы станете легче на 10 кг, минимум, а может и больше.

Правила овсяной диеты:

- варить кашу исключительно на воде;

- не солить, не добавлять сахар и масло;

- есть из маленьких тарелок/блюдец;

- 1,5-2 л обычной воды без газа необходимо выпивать за день;

- использовать хлопья не для запаривания, а для варки.

Разрешенные продукты для меню овсяной диеты:

- нежирное отварное мясо и рыба;

- куриные или перепелиные яйца;

- сухофрукты;

- зеленые яблоки;

- кефир, нежирная сметана и натуральный йогурт;

- мед;

- творог;

- свежие сезонные овощи.

Комбинировать меню вы можете как душе угодно, но главное - не переедать, какой-никакой голод вы все-таки должны испытывать, ведь если у вас не создастся дефицит калорий, то вы потеряете только лишнюю жидкость за счет отсутствия в рационе соли и сахара.

Приблизительное меню на день:

Завтрак: овсянка с сухофруктами.

Второй завтрак: яблоко.

Обед: порция овсянки, отварная курятина без кожи, свежий огурец.

Полдник: 100 г творога с чайной ложкой сметаны.

Ужин: запеченная рыба и порция овсянки.

Перед сном: полстакана кефира.

Как видите, меню может быть довольно-таки сытным. Желательно, менять его каждый день, совмещая овсяную кашу с другими продуктами из разрешенного списка, иначе она надоест вам и вы раньше времени откажетесь от диеты.

К слову, благодаря овсяной диете можно не просто избавиться от 10 лишних килограммов, но и здорово очистить свой организм от шлаков и токсинов, наладить пищеварение, улучшить цвет лица и состояние волос.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.