Развенчан главный миф о влиянии тренировок на похудение
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

18:01
У Києві чоловік напідпитку вистрибнув з 24-го поверху
17:32
Нахабний єнот змусив бігати за собою 20 копів
17:06
Рівненські копачі бурштину напали на поліцейських. Відео
16:33
Джейсон Стетхем несподівано скасував весілля
16:05
Янукович терміново викликав своїх адвокатів у Москву
15:36
В Україні порахували: що вигідніше, таксі чи власне авто
15:01
Названо перевірені народні засоби для нормалізації тиску
14:33
Фігурам цих бабусь позаздрять навіть моделі. Фото
14:03
Дорофєєва показала, як виглядає без макіяжу
13:59
Тіна Кароль порадувала фанатів новим фото
13:40
Не вліз до рота: дівчина з великими губами насмішила копів
13:29
Українців просять "стукати" на тих, хто незаконно отримує субсидії
13:29
Джолі їде з США: де тепер буде жити знаменита актриса
13:01
Сотні таксистів протестували в Рівному. Відео
12:31
Фотожаби з сумним Бетменом підкорили Мережу
12:05
Стало відомо коли запрацює система автоматичної фіксації порушень ПДР
11:33
Оновлений Whatsapp дозволить інтегруватися з Facebook і Instagram
11:02
Українці завоювали 23 медалі на Юнацькій Олімпіаді
10:39
Знімки куми Порошенка викликали хвилю іронії у Мережі
10:29
У Польщі сталося смертельне ДТП за участю українців
10:24
Джордж Мартін розповів про таємний сенс "Гри престолів"
10:17
Бред Пітт дав 18 порад тим, хто хоче зробити дружину щасливою
10:00
Лікарі назвали найнебезпечніші для здоров'я бюджетні продукти
09:32
Російський навчальний літак зазнав трощі над Азовським морем
09:04
В Україні катастрофічно падає чисельність населення
18:35
Українська співачка порадувала ліричним кліпом
18:02
Виявлено нову корисну властивість чорного чаю
17:29
Надія Мейхер похизувалася пишними формами
17:02
Мережу насмішив реп від української виховательки дитсадка
16:37
Трамп вирішив вивести США з ще однієї міжнародної організації
16:02
На Південноукраїнській АЕС сталося аварійне відключення енергоблоку
15:59
Росіян в Україні чекає тюрма, якщо вони незаконно перетнуть кордон
15:29
Лавров: Росія не пустить кораблі НАТО в Азовське море
15:01
В Києві сталося масштабне ДТП з п'ятьма авто і потерпілими
14:31
Опубліковані нові кадри нападу на коледж в Керчі. Відео
Больше новостей
» » Развенчан главный миф о влиянии тренировок на похудение

Развенчан главный миф о влиянии тренировок на похудение

Здоровье
253
0
Для похудения одних физических нагрузок недостаточно

Исследователи из Бангорского университета (Bangor University) в Великобритании обнаружили, что женщины, которые посещали тренажерный зал три раза в неделю в течение 4 и 8 недель и при этом не меняли свой рацион питания, не худели, передает СобКор.

Ученые провели два эксперимента. Для первого отобрали 34 женщины в возрасте от 18 до 32 лет, которые тренировались три раза в неделю в течение 4 недель.

Второй эксперимент включал 36 женщин той же возрастной группы, но они занимались в течение 8 недель. В начале и в конце каждого эксперимента были измерены вес, мышечная и жировая масса каждой женщины. Образцы крови участников позволили измерить уровень гормонов, в том числе инсулина, лептина, амилина, грелина и пептида YY. Эти гормоны могут влиять на чувство голода и потребление пищи.

Целью данного исследования было определить, могут ли упражнения привести к снижению веса у женщин.

Чтобы избежать возможной предвзятости испытуемым не сообщили настоящую цель эксперимента. Вместо этого им сказали, что исследование оценит влияние занятий спортом на познание.

«Когда люди начинают тренироваться, они часто ограничивают свой рацион, сознательно или бессознательно, это может исказить эффект упражнений», — объясняют исследователи.

В конце 4 и 8-недельной программы исследователи обнаружили, что ни одна из женщин не потеряла в весе, независимо от того, были ли они худыми, имели ли они избыточный вес или ожирение до начало исследования.

Исследователи также обнаружили, что у женщин, которые имели избыточный вес или страдали ожирением, произошли изменения гормонов, которые были связаны с увеличением голода. Это частично объясняет, почему упражнения не приводят к снижению веса.

«Наш организм настолько хорошо отрегулирован, что всегда находит способ компенсировать потерю энергии после тренировки», — говорит Ханс-Петер Кубис. «Знают ли женщины это или нет, но физическая активность или физические упражнения могут привести к повышению аппетита, и поэтому человеку тяжелее худеть».

Исследователи подчеркивают, что для похудения одних физических нагрузок недостаточно.

Новости по теме: Некоторые продукты, которые, как считалось ранее, вредят фигуре, достаточно безопасны. И употреблять их можно без опаски поправиться. Конечно же, при умеренном употреблении.

Речь идет о таких продуктах как бургеры, картофель, майонез и свинина.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.