Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

13:01
Под Киевом электричка 200 метров тащила по рельсам легковушку с водителем
12:51
Кака в 35 лет завершил карьеру
12:16
Стало известно, сколько среднестатистический украинец платит налогов
11:50
Диетологи предупредили о вреде самого популярного новогоднего салата
11:26
Самый загруженный аэропорт мира остался без электричества
11:11
«Реал» во второй раз подряд выиграл клубный чемпионат мира
10:58
В Киеве открылся фестиваль Рождественских иллюминаций. Фото
10:24
Самые «эпичные» драки депутатов в 2017 году. Видео
09:47
Subaru рассекретила некоторые подробности нового WRX
09:22
ASUS похвасталась планшетом-трансформером с большим экраном
08:30
За минувшие сутки в зоне АТО погибли трое бойцов ВСУ
07:30
Официальный курс валют: доллар подорожал на 22 копейки
06:30
В Украине ожидается сильная магнитная буря
17:28
Ученые назвали простой способ борьбы с бессонницей
16:31
В Мексике автобус с детьми врезался в поезд
15:20
В Сети набирает популярность пародия на водителей маршруток
14:30
Мадонна примерила провокационный образ в стиле 80-х
13:27
Необычный мраморный домик: идеальное сочетание архитектуры, ландшафта и интерьера. Фото
12:22
Саакашвили предложил Порошенко помириться
11:15
Жесткое ДТП в Киеве: маршрутка смяла Opel
10:03
Google прекращает поддержку популярного приложения
09:44
General Motors планирует возвращение на европейский рынок
09:02
За минувшие сутки в зоне АТО четверо бойцов ВСУ получили ранения
08:00
Стоимость новогоднего меню, Саакашвили, пенсии военнослужащим и другие новости минувшей недели
07:00
В Украине ожидается капризная погода
17:57
Эти продукты нельзя есть на ночь
17:23
Как встретить 2018 год, чтобы он стал самым счастливым - советы экспертов
16:52
Работник полиции в Санкт-Петербурге устроил ДТП: трое погибших
16:15
Украинский боксер показал, как воспитывает сына
14:58
Смешные картинки на тему "Новый год уже близко"
14:20
ЧП в Кривом Роге: 58-летнего мужчину задавил электропоезд
12:35
Трагический день рождения: жительницу Ирана и ее подругу подожгли гости. Видео
11:29
Ни грамма фотошопа: снимки, в реальность которых сложно поверить. Фото
10:36
Канадского миллиардера и его жену нашли мертвыми
09:21
Светлана Лобода похвасталась пышным бюстом
Больше новостей
» » Развенчан главный миф о влиянии тренировок на похудение

Развенчан главный миф о влиянии тренировок на похудение

Здоровье
133
0
Для похудения одних физических нагрузок недостаточно

Исследователи из Бангорского университета (Bangor University) в Великобритании обнаружили, что женщины, которые посещали тренажерный зал три раза в неделю в течение 4 и 8 недель и при этом не меняли свой рацион питания, не худели, передает СобКор.

Ученые провели два эксперимента. Для первого отобрали 34 женщины в возрасте от 18 до 32 лет, которые тренировались три раза в неделю в течение 4 недель.

Второй эксперимент включал 36 женщин той же возрастной группы, но они занимались в течение 8 недель. В начале и в конце каждого эксперимента были измерены вес, мышечная и жировая масса каждой женщины. Образцы крови участников позволили измерить уровень гормонов, в том числе инсулина, лептина, амилина, грелина и пептида YY. Эти гормоны могут влиять на чувство голода и потребление пищи.

Целью данного исследования было определить, могут ли упражнения привести к снижению веса у женщин.

Чтобы избежать возможной предвзятости испытуемым не сообщили настоящую цель эксперимента. Вместо этого им сказали, что исследование оценит влияние занятий спортом на познание.

«Когда люди начинают тренироваться, они часто ограничивают свой рацион, сознательно или бессознательно, это может исказить эффект упражнений», — объясняют исследователи.

В конце 4 и 8-недельной программы исследователи обнаружили, что ни одна из женщин не потеряла в весе, независимо от того, были ли они худыми, имели ли они избыточный вес или ожирение до начало исследования.

Исследователи также обнаружили, что у женщин, которые имели избыточный вес или страдали ожирением, произошли изменения гормонов, которые были связаны с увеличением голода. Это частично объясняет, почему упражнения не приводят к снижению веса.

«Наш организм настолько хорошо отрегулирован, что всегда находит способ компенсировать потерю энергии после тренировки», — говорит Ханс-Петер Кубис. «Знают ли женщины это или нет, но физическая активность или физические упражнения могут привести к повышению аппетита, и поэтому человеку тяжелее худеть».

Исследователи подчеркивают, что для похудения одних физических нагрузок недостаточно.

Новости по теме: Некоторые продукты, которые, как считалось ранее, вредят фигуре, достаточно безопасны. И употреблять их можно без опаски поправиться. Конечно же, при умеренном употреблении.

Речь идет о таких продуктах как бургеры, картофель, майонез и свинина.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.