Развенчан главный миф о влиянии тренировок на похудение
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

17:52
Стали известны детали идеи Путина по референдуму в Донбассе
17:17
Перепутала кнопки: поступок Поклонской вызвал смех в Сети
16:47
В Днепре выпал гигантский град. Видео
16:12
В Египте вскрыли «проклятый» саркофаг
15:42
Названы продукты, которые разрушают печень человека
15:11
Ириша Блохина во второй раз стала мамой
14:45
Киевлян напугал неадекватный окровавленный мужчина. Видео
14:13
Харьковчан шокировали ошибки на открытом памятнике Гурченко
13:48
«Это большое счастье!»: Тодоренко подтвердила роман с российским певцом
13:15
В Житомирской области маршрутка врезалась в фуру: 10 погибших, много травмированных
12:41
Google назвала «дату смерти» Android
12:07
Умерла первая жена Владимира Высоцкого
11:47
«Ливерпуль» отличился громким трансфером
11:11
В Черновцах фура провезла инспектора на капоте пять километров
10:45
Косметологи поделились упражнением-невидимкой от двойного подбородка
10:12
Подозреваемый в убийстве знаменитого фигуриста признался в содеянном
09:41
На Николаевщине микроавтобус попал в жуткое ДТП, много погибших
09:11
Путин предложил Трампу провести референдум в Донбассе - Bloomberg
17:55
Монтян жестко оскорбила украинцев
17:29
Monatik и Дорофеева презентовали яркий клип
17:08
На росТВ Путина сравнили с солнцем. Видео
16:42
В Запорожье доставили тело украинца, погибшего на турецком курорте
16:16
Пассажир самолета снял его падение на телефон. Видео
15:45
В Днепре пьяная компания избила пассажира и напала на копов
15:10
Оператор повесил лапшу на уши, снимая интервью с мэром Москвы. Видео
14:48
Французский автогигант может открыть завод в Украине
14:10
«Динамо-Брест» расстается с Милевским
13:51
Упражнения для мозга, которые сделают из вас почти гения
13:43
Данилко признался в своих президентских амбициях
12:48
В России семейная пара утонула в собственном доме
12:18
Кобзон проговорился про рак у известного российского барда
11:48
На Львовщине мэр-коррупционер вновь погорел на взятке
11:11
На Днепропетровщине произошло смертельное ДТП с микроавтобусом
10:38
Медики назвали первые симптомы рака, которые проявляются у женщин
10:09
Популярный российский комик подал иск против Украины
Больше новостей
» » Развенчан главный миф о влиянии тренировок на похудение

Развенчан главный миф о влиянии тренировок на похудение

Здоровье
230
0
Для похудения одних физических нагрузок недостаточно

Исследователи из Бангорского университета (Bangor University) в Великобритании обнаружили, что женщины, которые посещали тренажерный зал три раза в неделю в течение 4 и 8 недель и при этом не меняли свой рацион питания, не худели, передает СобКор.

Ученые провели два эксперимента. Для первого отобрали 34 женщины в возрасте от 18 до 32 лет, которые тренировались три раза в неделю в течение 4 недель.

Второй эксперимент включал 36 женщин той же возрастной группы, но они занимались в течение 8 недель. В начале и в конце каждого эксперимента были измерены вес, мышечная и жировая масса каждой женщины. Образцы крови участников позволили измерить уровень гормонов, в том числе инсулина, лептина, амилина, грелина и пептида YY. Эти гормоны могут влиять на чувство голода и потребление пищи.

Целью данного исследования было определить, могут ли упражнения привести к снижению веса у женщин.

Чтобы избежать возможной предвзятости испытуемым не сообщили настоящую цель эксперимента. Вместо этого им сказали, что исследование оценит влияние занятий спортом на познание.

«Когда люди начинают тренироваться, они часто ограничивают свой рацион, сознательно или бессознательно, это может исказить эффект упражнений», — объясняют исследователи.

В конце 4 и 8-недельной программы исследователи обнаружили, что ни одна из женщин не потеряла в весе, независимо от того, были ли они худыми, имели ли они избыточный вес или ожирение до начало исследования.

Исследователи также обнаружили, что у женщин, которые имели избыточный вес или страдали ожирением, произошли изменения гормонов, которые были связаны с увеличением голода. Это частично объясняет, почему упражнения не приводят к снижению веса.

«Наш организм настолько хорошо отрегулирован, что всегда находит способ компенсировать потерю энергии после тренировки», — говорит Ханс-Петер Кубис. «Знают ли женщины это или нет, но физическая активность или физические упражнения могут привести к повышению аппетита, и поэтому человеку тяжелее худеть».

Исследователи подчеркивают, что для похудения одних физических нагрузок недостаточно.

Новости по теме: Некоторые продукты, которые, как считалось ранее, вредят фигуре, достаточно безопасны. И употреблять их можно без опаски поправиться. Конечно же, при умеренном употреблении.

Речь идет о таких продуктах как бургеры, картофель, майонез и свинина.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.