Яблоки – один из самых любимых осенних продуктов для многих. Именно осенью их можно приобрести по самым привлекательным ценам. Как сообщают ученые, яблоки также очень полезны. Это настоящий кладезь витаминов и минералов, макроэлементов. Они содержат большое количество фолиевой кислоты, витаминов группы В, А, С, К, Н, Е, Р и РР, таких микроэлементов как фосфор, железо, магний, медь, калий, кальций и цинк.
Кроме того, по последним данным ученых, яблоки – отличная профилактика от множества заболеваний.
В частности, есть чаще яблоки рекомендуют при болезнях сердечно-сосудистой системы, при сахарном диабете, для восстановления после инфарктов и инсультов. Яблоки полезны для людей со слабыми легкими, хроническим бронхитом, астмой, пневмонией. Также яблоки едят для профилактики разных видов рака.
Медики отмечают, что в кожуре яблок содержится наибольшее количество полезных веществ. Поэтому, их лучше не чистить. Ежедневно съедая всего одно яблоко, вы обеспечиваете свой организм всеми необходимыми витаминами и аминокислотами.
Ранее Назван самый полезный напиток для мужчин