В последнее время морская капуста приобретает в большую популярность. И связано это не только с невысокой стоимостью этого продукта, но и с высокой значительной полезностью. Поэтому не мудрено, что на морской капусте можно даже похудеть, пишет СобКор.
Предлагаем вам ориентировочное меню на один день.
Завтрак
100 г салата из ламинарии с помидорами и огурцами, заправленного 1 ч. Л. масла, зеленый чай или кофе.
Второй завтрак
1 вареное яйцо, 200-250 г морской капусты, заправленной 1 ст. ложкой оливкового масла с лимонным соком, травяной чай.
Обед
150 г отварной птицы (курица или индейка), или рыбы или морепродуктов, 100 г отварной морской капусты, 1 помидор, вода.
Полдник
100 г салата из ламинарии с отварным морковью, вода. Ужин: 100 г салата из морской капусты, помидора, яблока, огурца и небольшого количества отварного мяса, зеленый чай с медом.
Ужин
100 г салата из морской капусты, помидора, яблока, огурца и небольшого количества отварного мяса, зеленый чай с медом.
Стоит отметить, что диету стоит исключить тем, у кого имеется аллергия на морепродукты. Кроме того, эта диета противопоказана людям, страдающим болезнями щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта и почек.
Напомним, эти опасные болезни легко определить по глазам. Оказывается, что по глазам можно определить много проблем со здоровьем.