«Сидим» на морской капусте: подробное описание эффективной и вкусной диеты

Морская капуста бывает полезна не только в качестве йодопополнителя, но в качестве диетического продукта.

В последнее время морская капуста приобретает в большую популярность. И связано это не только с невысокой стоимостью этого продукта, но и с высокой значительной полезностью. Поэтому не мудрено, что на морской капусте можно даже похудеть, пишет СобКор.

Предлагаем вам ориентировочное меню на один день.

Завтрак

100 г салата из ламинарии с помидорами и огурцами, заправленного 1 ч. Л. масла, зеленый чай или кофе.

Второй завтрак

1 вареное яйцо, 200-250 г морской капусты, заправленной 1 ст. ложкой оливкового масла с лимонным соком, травяной чай.

Обед

150 г отварной птицы (курица или индейка), или рыбы или морепродуктов, 100 г отварной морской капусты, 1 помидор, вода.

Полдник

100 г салата из ламинарии с отварным морковью, вода. Ужин: 100 г салата из морской капусты, помидора, яблока, огурца и небольшого количества отварного мяса, зеленый чай с медом.

Ужин

100 г салата из морской капусты, помидора, яблока, огурца и небольшого количества отварного мяса, зеленый чай с медом.

Стоит отметить, что диету стоит исключить тем, у кого имеется аллергия на морепродукты. Кроме того, эта диета противопоказана людям, страдающим болезнями щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта и почек.

Напомним, эти опасные болезни легко определить по глазам. Оказывается, что по глазам можно определить много проблем со здоровьем.