Про це пише СобКор.
Як змусити тіло швидше позбуватись від шкідливих речовин?
1. Вода. Випивайте по півсклянки чистої води за 15 хвилин до їжі і після неї, але не раніше, ніж через півгодини.
2. Малі порції. Їжте маленькими порціями кожні дві години, надаючи перевагу низькокалорійній їжі. Можна використовувати мініатюрний посуд – лялькові ложки і тарілки.
3. Кислота. Пийте впродовж дня воду з додаванням лимонного соку або яблучного оцту. Також можна їсти кислі фрукти, ягоди – це стимулює перистальтику кишечника. Але людям з підвищеною кислотністю шлунка метод не підійде.
4. Душ. Експерти радять приймати вранці і ввечері контрастний душ: ця процедура стимулює кровообіг, за рахунок чого прискорюється і обмін речовин.
Читайте також: Без ліків: дослідники назвали дієві способи долання стресу
5. Масаж. Практично будь-який вид масажу при регулярному виконанні відмінно стимулює кровообіг, лімфодренаж, що значно прискорює обмін речовин і змінює фігуру на краще.
6. Сауна. У розігрітому в сауні тілі відкриваються пори і прискорюється циркуляція в клітинах, – все це активізує і обмін речовин.
7. Прогулянки. Будь-яка фізична активність корисна для розгону метаболізму, а сонячне світло і свіже повітря лише збільшують активність людини. Гуляйте більше на природі – це не тільки прискорює обмін речовин, але і підвищує надійність захисних сил організму.