Як не втратити зір при роботі за ноутбуком та ПК
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

15:00
"Москитный флот атакует": стало известно, как Украина будет воевать на море
14:00
Лучше - позже: медики рассказали, почему раннее пробуждение опасно для здоровья
13:42
Это - лишнее: названы части тела, которые больше не нужны человеку
13:02
Нашелся самый старый печатный экземпляр периодической таблицы Менделеева. Фото
13:00
Искандеры уже нацелены на Украину: российская армия подтянула технику к границе
12:16
Украинская ведущая блеснула шикарной фигурой в бикини. Фото
12:00
В Карпатах пропали женщина с ребенком: ищут девять дней
11:00
«Ад какой-то!»: Собчак назвала причину своего приезда в Киев
10:00
В России два истребителя столкнулись в небе: первые подробности
09:55
Смертность из-за неправильного питания: Украина возглавила антирейтинг
09:00
Приказывал ставить клизмы и снимать на видео: в ВСУ вспыхнул секс-скандал
08:30
Как получить пользу от купания в проруби на Крещение
08:00
Гроза России: Порошенко представил мощную символику ССО
07:22
Исследование: Больше половины украинцев не осведомлены о безопасности своих мессенджеров
22:11
Нардепа забрали из Рады на скорой: появились фото и подробности
20:00
В Украине запретили больше сотни популярных российских фильмов: список
19:00
Украинского перевозчика уличили в спонсировании боевиков "ЛНР"
18:00
Введение миротворцев ООН на Донбасс: появилось циничное заявление России
17:00
"Восточная Малопольша": у Дуды вынесли вердикт скандальной украинской правке
16:00
''Война продолжается!'' Известная волонтер обратилась к украинцам за помощью
15:30
"Не ваше дело!": актриса Марго Робби резко высказалась о материнстве
15:00
Стало известно, до какого числа в Украине продержится плюсовая температура
14:19
Медики нашли виновника мужского бесплодия
14:00
В ОБСЕ предложили новый мирный план для Донбасса и всполошили Москву
13:00
ПЦУ или РПЦ: Рада приняла исторический документ
12:34
Владельцев автомобилей на украинских номерах ожидают большие проблемы
12:22
«Все, иду»: еще одна звезда украинской эстрады собралась в политику
12:09
Экс-жена и приемная дочь рэпера Потапа выглядят как ровесницы. Фото
12:00
Умер культовый советский певец: был опорой нации
11:11
Теперь всё будет иначе: Facebook вводит строгий запрет перед выборами в Украине
11:00
Скандальная Герман призвала к революции и диктатуре в Украине
10:00
"У нас война": Маркевич отшил работодателей из России
09:00
Тысячи дезертиров: в Минобороны рассказали о бегстве украинских военных
08:22
iPhone больше не интересен украинцам: удивительная статистика
08:00
На Львовщине внезапно отменили запрет на русский язык
Больше новостей
» » Як не втратити зір при роботі за ноутбуком та ПК

Як не втратити зір при роботі за ноутбуком та ПК

Здоровье
97
0
Як не втратити зір при роботі за ноутбуком та ПК
Ми живемо в той час, коли сильний вплив на зір неминучий.

Практично будь-яка офісна робота пов’язана з використанням комп’ютера, більш того, ми дивимося на екран будинку, і навіть в дорозі, використовуючи смартфон. Про це пише СобКор.нет

Здоровий зір вкрай важливо для кожної людини. Які ж головні причини тих проблем, з якими стикаються люди, які багато часу проводять за монітором

Для початку звернемо увагу на те, що при роботі за комп’ютером відбувається напруження одних і тих же очних м’язів. Це пов’язано з тим, що погляд фокусується виключно на те, що ми бачимо поблизу, те ж відбувається і при читанні. Не відбувається чергування «близько-далі», людина не дивиться по сторонах. Все це означає, що різні групи м’язів не задіюються, навантаження лягає довгий час на одну і ту ж групу очних м’язів. Це приносить шкоду. На жаль, працюючи за комп’ютером, ми моргаємо в чотири рази рідше, ніж зазвичай. При відсутності навантаження на очі людина моргає близько двадцяти п’яти разів на хвилину. Це природно, оскільки при морганнях відбувається зволоження рогівки, стабілізація слізної плівки, а крім цього мозок як би перезавантажується в цей момент. Внаслідок того, що людина моргає рідше при роботі за комп’ютером, рогівка ока пересихає, а також сповільнюється робота мозку.

Нехай сучасні комп’ютери та вдосконалені, проте екран — це в будь-якому випадку те ж, що яскрава лампа, світло якої спрямоване в очі людині. Після восьмигодинного робочого дня очі можуть червоніти, хворіти, навіть сльозитися. Саме виділення сліз є ні чим іншим, як самостійним захистом очей, компенсація зволоження, які очі недоотримали. На тлі всієї шкоди, що людина, яка працює за комп’ютером, отримує, існують певні правила. Це своєрідні норми, яких потрібно дотримуватися, якщо робота безпосередньо пов’язана з перебуванням перед монітором. По-перше, варто дотримуватися відстань, на якій очі знаходяться відносно монітора. Це відстань — не менше шістдесяти сантиметрів. По-друге, кожну годину потрібно робити перерву в середньому на десять хвилин. Під час перерви бажано дивитися вдалину, змінювати фокус, можна робити гімнастику для очей, розслабляти очі. Якщо навантаження безперервне протягом ста двадцяти хвилин, перерва, відповідно, збільшується і становитиме п’ятнадцять хвилин.


Так зі збільшенням часу перебування за комп’ютером, варто збільшувати і час перерви. Важливо й те, щоб монітор був оснащений антибліковим покриттям, а також щоб на нього не потрапляло яскраве світло лампи або сонця. Існують спеціальні захисні окуляри для роботи за комп’ютером. Їх лінзи мають спеціальне покриття, воно забезпечує комфорт для очей при роботі за монітором. Якщо робота за комп’ютером тривала, рекомендується вдатися до допомоги крапель. Однак не варто вибирати краплі самостійно: краще звернутися до фахівця за порадою.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.