Як не втратити зір при роботі за ноутбуком та ПК
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

21:31
Бред Пітт засвітився разом із Дженніфер Еністон
21:15
Вчені розповіли, як журавлина діє на антибіотики
17:12
Хворі у відчаї: десятки тисяч лікарів відмовилися працювати
16:59
Адель здійснила підліткову мрію
16:30
В Україні негода знеструмила понад 100 населених пунктів
16:05
Зеленський у Франції розповів про «бренди» України
12:37
Медики назвали дієві способи прискорення обміну речовин
12:05
Трамп "витурив" з кабінету свого помічника через дивну причину
11:30
Гройсман зробив «приємне» побажання БПП і «Батьківщині»
10:59
Гармонійні стосунки: які якості повинні мати партнери
20:59
Протести в Гонконзі: близько двох мільйонів людей вийшли на вулиці
20:40
Кухта розповів про замкнене коло олігархізації
20:07
Spice Girls знімаються в новому фільмі
19:59
Українська спортсменка показала клас в Словаччині
19:30
ТНМК випустив зворушливий кліп. Відео
18:30
Ягідне літо: чому варто насититися вишнями та черешнями
23:02
Медики розповіли, як заснути під час спеки
21:59
Знай наших: збірна України U-20 вперше стала чемпіоном світу
20:30
Мережа у захваті від перших кроків слоненяти. Відео
20:03
Помер відомий італійський режисер і продюсер
19:00
Перша жінка-президент у Словаччині: як відбувалася інавгурація
13:10
Медики розповіли, як правильно приймати сонячні ванни
12:45
Експерт пояснив, чому цьогоріч полуниця так дорого коштує
12:10
Яценюк: Моя «Стіна» ідеальна, винні злодійкуваті будівельники
21:00
Гора сміття в Індії продовжує швидко рости
20:17
Мадонна потішила шанувальників новим альбомом
20:00
В Канаді створили унікальну донорську кров
19:21
У Молдові старий уряд погодився піти у відставку
14:30
Задуха: які кімнатні рослини допоможуть улітку
13:11
Савченко насмішила українців войовничим образом
12:55
Рейтинг ФІФА: Україна значно покращила свої позиції
11:59
У Зеленського пояснили, чому він не копіює Голобородька
11:31
Чим далі, тим відвертіше: мережа бурлить через нове фото NK
11:00
Супрун розповіла про основні причини зношування організму
19:11
Автори «Шрека» задумали мультфільм про кота
Больше новостей
» » Як не втратити зір при роботі за ноутбуком та ПК

Як не втратити зір при роботі за ноутбуком та ПК

Здоровье
297
0
Як не втратити зір при роботі за ноутбуком та ПК
Ми живемо в той час, коли сильний вплив на зір неминучий.

Практично будь-яка офісна робота пов’язана з використанням комп’ютера, більш того, ми дивимося на екран будинку, і навіть в дорозі, використовуючи смартфон. Про це пише СобКор.нет

Здоровий зір вкрай важливо для кожної людини. Які ж головні причини тих проблем, з якими стикаються люди, які багато часу проводять за монітором

Для початку звернемо увагу на те, що при роботі за комп’ютером відбувається напруження одних і тих же очних м’язів. Це пов’язано з тим, що погляд фокусується виключно на те, що ми бачимо поблизу, те ж відбувається і при читанні. Не відбувається чергування «близько-далі», людина не дивиться по сторонах. Все це означає, що різні групи м’язів не задіюються, навантаження лягає довгий час на одну і ту ж групу очних м’язів. Це приносить шкоду. На жаль, працюючи за комп’ютером, ми моргаємо в чотири рази рідше, ніж зазвичай. При відсутності навантаження на очі людина моргає близько двадцяти п’яти разів на хвилину. Це природно, оскільки при морганнях відбувається зволоження рогівки, стабілізація слізної плівки, а крім цього мозок як би перезавантажується в цей момент. Внаслідок того, що людина моргає рідше при роботі за комп’ютером, рогівка ока пересихає, а також сповільнюється робота мозку.

Нехай сучасні комп’ютери та вдосконалені, проте екран — це в будь-якому випадку те ж, що яскрава лампа, світло якої спрямоване в очі людині. Після восьмигодинного робочого дня очі можуть червоніти, хворіти, навіть сльозитися. Саме виділення сліз є ні чим іншим, як самостійним захистом очей, компенсація зволоження, які очі недоотримали. На тлі всієї шкоди, що людина, яка працює за комп’ютером, отримує, існують певні правила. Це своєрідні норми, яких потрібно дотримуватися, якщо робота безпосередньо пов’язана з перебуванням перед монітором. По-перше, варто дотримуватися відстань, на якій очі знаходяться відносно монітора. Це відстань — не менше шістдесяти сантиметрів. По-друге, кожну годину потрібно робити перерву в середньому на десять хвилин. Під час перерви бажано дивитися вдалину, змінювати фокус, можна робити гімнастику для очей, розслабляти очі. Якщо навантаження безперервне протягом ста двадцяти хвилин, перерва, відповідно, збільшується і становитиме п’ятнадцять хвилин.


Так зі збільшенням часу перебування за комп’ютером, варто збільшувати і час перерви. Важливо й те, щоб монітор був оснащений антибліковим покриттям, а також щоб на нього не потрапляло яскраве світло лампи або сонця. Існують спеціальні захисні окуляри для роботи за комп’ютером. Їх лінзи мають спеціальне покриття, воно забезпечує комфорт для очей при роботі за монітором. Якщо робота за комп’ютером тривала, рекомендується вдатися до допомоги крапель. Однак не варто вибирати краплі самостійно: краще звернутися до фахівця за порадою.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.