По мнению китайцев, именно от того, насколько здоровы ноги, зависит самочувствие человека, передает СобКор.
*В первую очередь, следует обязательно ходить босиком. Даже 10-минутная ходьба делает вас моложе и здоровее. А если вам под силу это повторить трижды в день, то успех гарантирован. Причем ходить надо на носках, пятках, внешней и внутренней сторонах стопы.
*Стопы нуждаются в массаже, потому как там находится множество жизненно важных точек. Особо рекомендуется массаж-постукивание по точке юн-цюань. Для этих целей подойдет деревянный или резиновый молоточек, скалка или даже пустая бутылка. Подобный массаж – лучшее средство для того, чтобы улучшить кровообращение ног и всего организма.
*Имеющим проблемы со зрением рекомендуется интенсивное постукивание по основанию 2-го и 3-го пальцев по 5 минут ежедневно.
*При регулярном массаже точки юн-цюань улучшится кровообращение, мышцы ног расслабятся, уйдут неврозы и бессонница.
Отметим, что массаж можно делать сухим или влажным способом.
При первом варианте следует нажимать без применения силы на точку юн-цюань 20 раз без перерыва.
Для второго варианта потребуется налить в таз воду в 38 градусов, поставить ноги и подождать, пока они покраснеют. Далее делать массаж по вышеуказанному методу. Желательно его делать по вечерам.
Новость по теме: Медики напомнили основные правила омоложения организма.