Медики для того чтобы убрать лишнее с талии, рекомендуют довольно простые способы, передает СобКор.
*Начинайте день со стакана лимонного напитка. На стакан теплой воды потребуется выдавить немного сока лимона и добавить соль.
*Вычеркните из рациона сладости, сладкие напитки, а также блюда, которые приготовлены в масле.
*До того, как вы утром почистите зубы, съешьте зубок чеснока и запейте лимонным соком. В результате процесс потери веса ускорится, а заодно будет выровнено кровообращение в организме.
*Для приготовления блюд используйте цельные злаки, овсяные хлопья, коричневый рис. Отдавайте предпочтение черному и цельнозерновому хлебу.
*Выпивайте больше воды, которая содействует ускорению метаболизма.
*Старайтесь, чтобы в вашем рационе было больше овощей, чем мяса.
*Съедайте утром и вечером по миске фруктов. Да и вообще основную нагрузку делайте именно на овощи и фрукты.
*Используйте при приготовлении блюд корицу, имбирь, черный перец, которые помогут снизят уровень сахара в крови.
Новость по теме: Диетологи назвали летние продукты, употребление которых приведет к набору веса.