Названы простые способы убрать жир на животе

Для избавления от жира на животе недостаточно делать одни только упражнения на пресс.

Медики для того чтобы убрать лишнее с талии, рекомендуют довольно простые способы, передает СобКор.

*Начинайте день со стакана лимонного напитка. На стакан теплой воды потребуется выдавить немного сока лимона и добавить соль.

*Вычеркните из рациона сладости, сладкие напитки, а также блюда, которые приготовлены в масле.

*До того, как вы утром почистите зубы, съешьте зубок чеснока и запейте лимонным соком. В результате процесс потери веса ускорится, а заодно будет выровнено кровообращение в организме.

*Для приготовления блюд используйте цельные злаки, овсяные хлопья, коричневый рис. Отдавайте предпочтение черному и цельнозерновому хлебу.

*Выпивайте больше воды, которая содействует ускорению метаболизма.

*Старайтесь, чтобы в вашем рационе было больше овощей, чем мяса.

*Съедайте утром и вечером по миске фруктов. Да и вообще основную нагрузку делайте именно на овощи и фрукты.

*Используйте при приготовлении блюд корицу, имбирь, черный перец, которые помогут снизят уровень сахара в крови.

Новость по теме: Диетологи назвали летние продукты, употребление которых приведет к набору веса.