Возможно, можно голодать и больше, но, не имея опыта и без наблюдения медиков, лучше этого не делать, передает СобКор.
Отметим, что однодневное голодание - мощное оздоровительное средство. Благодаря ему повышается иммунитет, организм очищается и омолаживается.
Итак, сначала определитесь с датой и запланируете дела так, чтобы вашим намерениям ничего не помешало.
Непосредственно в день перед голоданием проявите сдержанность в еде, не употребляйте алкогольные напитки и тем более не ешьте на ночь.
Если вы проводите однодневное голодание впервые, то постарайтесь найти себе занятия, потому как в этот день, как выяснится, появится довольно много свободного времени.
В день голодания пейте больше воды. Если совсем с непривычки невмоготу, то добавьте в воду немного меда и сока лимона.
Медики рекомендуют также сделать очистительную клизму, заняться водными процедурами, физическими упражнениями и другими оздоровительными мероприятиями. Главный момент – все это делать без перенапряжения.
Вечером можно поужинать салатом и чаем. Но если чувствуете себя нормально, то перенесите прием пищи на утро.
Уточним, что нельзя прерывать даже однодневное голодание продуктами животного происхождения.
Новость по теме: Эксперты назвали продукты, которые делают нас старше.