Употребляя молочные продукты, можно восстановить некоторые природные функции, что со временем утрачиваются организмом, передает СобКор.
За 2-14 дней диеты сбрасывается 1-4 кг лишнего веса.
Отметим, что поклонниками молочной диеты являются не только женщины, но и мужчины.
Итак, существует два вида молочной диеты.
Щадящая программа, предполагающая меню из молочных продуктов.
Завтракаем стаканом кефира.
Ланч – творог (150 граммов).
Обедаем творожной запеканкой и стаканом кефира.
На полдник – стакан молока.
Ужинаем несладким йогуртом (стакан).
Жесткой молочной диетой называется та, что предусматривает рацион из одного молока. Чтобы не нанести вреда здоровью, продолжительность этого вида не превышает трех дней.
В 8.00 выпивается стакан молока. Такой же объем выпивается через каждые два часа до 20.00.
На 2-й день интервал сокращается до полутора часов, а на 3-й – до одного часа. В промежутках можно употреблять воду.
В качестве рекомендации диетологи советуют покупать молоко и молочку жирностью 3,5 процента.
Для сохранения результатов необходим плавный выход из диеты.
Новость по теме: Соблюдая диету «Неделька» можно распрощаться почти с 10 кг лишнего веса.