Английские психологи провели новые исследования, которые наверняка порадуют всех желающих стать более успешными личностями. Согласно результатам нового эксперимента, улучшить свои способности можно с помощью простой фразы «я могу сделать это лучше». Об этом говорится в статье, опубликованной в научном журнале Frontiers in Psychology.
В многочисленных исследованиях участвовали более 40 тысяч человек, которых разделили на 12 групп. Перед испытуемыми поставили задачу попытаться как можно быстрее по порядку нажать на числа, которые были распределены в сетке в случайной последовательности. Психологи предлагали улучшить показатели с помощью различных аутотренингов.
Участникам необходимо было мысленно разговаривать с самими собой, визуализировать конечный результат и представлять возможную выгоду, которая последует за успешным выполнением задания.
Наиболее явных успехов благодаря мотивирующей технике достигли те участники, которые просто говорили себе, что смогут выполнить задачу лучше, либо быстрее. Заметный прогресс был достигнут также теми, кто мысленно воображал свой успех. А вот представление возможной пользы от эффективного выполнения задания не принес существенных результатов.
Ранее ученые назвали лучшее лекарство от плохого настроения.