Дієтолог розповіла важливі нюанси про користь голодування
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

18:13
Перша леді США на саміті Великої сімки: яскраві образи. Фото
14:54
Кріштіану Роналду втратить 10 мільйонів доларів на нерухомості у Нью-Йорку. Фото
19:42
Ferrari показали свою першу колекцію одягу. Відео
19:01
Єлизавета II у квітковій сукні зустрілася з президентом США. Фото
14:00
Країни G7 пожертвують мільярд доз COVID-вакцин
12:20
Названі трендові відтінки цього літа. Фото
17:24
Джо Байден та Володимир Путін після зустрічі проведуть окремі прес-конференції
15:15
Кейт Міддлтон зустрілася зі світовими лідерами у сукні від Alexander McQueen. Фото
18:13
Столтенберг назвав головні теми саміту НАТО
15:49
Кейт Міддлтон зустрілася з першою леді США. Фото
19:30
Польща почала вакцинувати українців від коронавірусу на кордоні
18:23
Кільцеве затемнення Сонця в яскравих знімках. Фото
19:30
В Україні продовжать карантин до кінця літа
18:14
Колишній будинок Александра Макквіна виставили на продаж: як він виглядає. Фото
19:30
У МОЗі розповіли, скільки доз вакцин від коронавірусу є в Україні
17:26
Принц Гаррі та Меган Маркл йдуть у декретну відпустку
17:23
Стилісти показали, які джинси у моді цього літа. Фото
08:29
Меган Маркл народила доньку: яке ім'я вона отримала
14:30
Байден розкрив подробиці зустрічі з Путіним
13:26
Зеленський влаштував пікнік для журналістів на честь їх професійного свята
15:00
Літо-2021: яке взуття зараз у моді. Фото
14:11
Коли чекати на наступну хвилю коронавірусу: думка лікарів
17:30
Олексій Данілов розповів, про що говорили на черговому засіданні РНБО
14:23
Леонардо Ді Капріо придбав для матусі будинок за 7 мільйонів доларів. Фото
17:30
Як виглядають будинки, в яких колись жила Кейт Міддлтон. Фото
16:42
Брехня у деклараціях: Рада повернула позбавлення волі
17:57
68-річниця коронації Єлизавети II: як це було. Фото
17:16
Сенатор США назвав умови для вступу України до НАТО
18:30
Україна відмовляється від пластикових пакетів: коли почнуть штрафувати
17:10
Як виглядає розкішний будинок, в якому проживають батьки Кейт Міддлтон. Фото
12:30
Ляшко анонсував послаблення карантину влітку через втому українців
11:59
Памела Андерсон продає будинок за 15 мільйонів: як він виглядає. Фото
15:30
Кейт Міддлтон вакцинувалася від коронавірусу. Фото
14:22
Володимир Зеленський привітав Київ з Днем міста
12:30
Ченнінг Татум придбав сільський будинок за 5 мільйонів доларів. Фото
Больше новостей
» » Дієтолог розповіла важливі нюанси про користь голодування

Дієтолог розповіла важливі нюанси про користь голодування

Главная / Здоровье
476
0
Голодувати корисно не лише раз на місяць, а й кожного тижня.

Про це пише СобКор.

Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська розповіла:

«Дуже корисно голодувати не тільки раз на місяць, а влаштовувати собі голодні дні раз, а, можливо, і два рази в тиждень, якщо ваша вага дозволяє це робити.

Голодування - це не тільки струнке тіло, позбавлення від зайвих кілограмів, зменшення вмісту вісцерального жиру, а також і оновлення, омолодження організму на клітинному рівні».



Вона нагадала, що в 2016 році японський вчений Йосінорі Осумі отримав Нобелівську премію за пояснення механізму аутофагії - самоочищення організму від різного клітинного сміття, який викликає хвороби, прискорене старіння і скорочує тривалість життя.

Правильне голодування, тобто вживання тільки чистої води допомагає організму оновитися.

«Голодувати не обов'язково протягом 24 годин. Процес аутофагії починається при голодуванні протягом вже 16 годин. Це дуже легко зробити, якщо ми відмовимося, наприклад, від вечері: пообідали, а не вечеряємо, і до наступного сніданку. Такий режим харчування називається 8:16 », - пояснила дієтолог.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.