Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

09:30
Сенат США одобрил сокращение расходов на СМИ и международную помощь
03:27
Великобритания вводит в эксплуатацию самый мощный суперкомпьютер в стране
10:00
Канада в ответ на тарифы Трампа ограничила импорт стали
03:46
Внезапная отставка главы Diageo (бренд Guinness и другие)
09:30
Инфляция в США растёт из-за тарифов Трампа
03:25
Nvidia возобновляет продажи AI-чипов в Китай
10:00
Поль Бийя намерен остаться президентом Камеруна до своего столетия
04:05
Reddit вводит проверку возраста в Великобритании
11:30
Трамп угрожает лишить актрису Рози О'Доннелл гражданства США
10:30
Украина должна готовиться к будущему, в котором РФ не прекратит огонь
09:30
ЕС и Мексика осуждают новые тарифы Трампа
03:14
Южнокорейские медики-студенты прекращают 17-месячный бойкот 
10:00
Революция в оптике: автофокусные очки будущего
04:08
В Южной Африке кризис ВИЧ-инфекций из-за сокращения американской помощи
10:00
Отставка Линды Яккарино: конец эпохи в управлении X
03:45
Словацкий фестиваль Rubicon отменил Канье Уэста
10:00
Канадские лесные пожары мешают американским конгрессменам
03:50
Nvidia достигла исторической капитализации в $4 триллиона
10:00
ИИ-модерация Instagram разрушает жизни пользователей
04:07
Трамп защищает авторитарного Болсонару
10:00
Трамп угрожает странам БРИКС новыми тарифами
03:45
Трамп скептически настроен к созданию Маском своей партии
09:30
Нидерланды и Германия: Россия применяет запрещенное химоружие в Украине
03:43
Тарифы Трампа могут потопить экономические отношения
09:30
Далай-лама XIV надеется прожить 130 лет
03:18
Эпический финал карьеры Оззи Осборна в Бирмингеме
09:30
Госдолг США достиг $37 трлн — время бить тревогу?
03:18
Потеря спутника MethaneSat: удар по борьбе с изменением климата
12:00
Microsoft сокращает до 9000 рабочих мест ради инвестиций в ИИ
05:52
ДНК-анализ раскрывает тайны формирования древнеегипетской цивилизации
10:00
Канье Уэст лишён права въезда в Австралию из-за песни, прославляющей Гитлера
03:57
Торговое соглашение США-Вьетнам подписано
11:30
Роботы в Пекине сыграли в футбол
05:29
Премьер-министр Таиланда отстранена от должности
09:30
Экспорт запчастей для F-35 в Израиль не нарушает закона
Больше новостей
СобКор » Главная » Медики розповіли про голлівудські секрети стрункості

Медики розповіли про голлівудські секрети стрункості

Главная / Здоровье
671
0
Відомий дієтолог Оз Гарсія, один з творців так званої первісної дієти, впевнений, що дотримуючись спеціального меню можна прожити до 120 років.

Про це пише СобКор.

Він свого часу працював над раціоном Роберта Де Ніро, Вайнони Райдер, Мадонну, Річарда Гіра та багатьох інших зірок.

Голлівудський дієтолог радить їсти яйця, сир і масло, але не зловживати ними: не більше 5 яєць на тиждень, літр-півтора молока, та й півпачки масла на 7 днів людині повинно цілком вистачити.



Основні рекомендації дієтолога:

- Основа раціону - овочі, фрукти, ягоди та зелень, м'ясо і риба.
- Намагайтеся вживати більше грубих і волокнистих продуктів, - салати, капусту, насіння і горіхи.
- З м'яса вибирайте нежирне, так зване дієтичне - курку, індичку, а ось свинину треба обмежити, а краще - взагалі від неї відмовитися.
- Круп треба їсти поменше. Злакові краще вживати в зернах.
- Відмовтеся від кави на користь зеленого чаю і постарайтеся їсти поменше цукру.
- Ніколи не відмовляйтеся від сніданку, їжте 5-6 разів на день, але потроху. І не забувайте, що спати треба не менше 7-8 годин.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.