Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

09:30
Далай-лама XIV надеется прожить 130 лет
03:18
Эпический финал карьеры Оззи Осборна в Бирмингеме
09:30
Госдолг США достиг $37 трлн — время бить тревогу?
03:18
Потеря спутника MethaneSat: удар по борьбе с изменением климата
12:00
Microsoft сокращает до 9000 рабочих мест ради инвестиций в ИИ
05:52
ДНК-анализ раскрывает тайны формирования древнеегипетской цивилизации
10:00
Канье Уэст лишён права въезда в Австралию из-за песни, прославляющей Гитлера
03:57
Торговое соглашение США-Вьетнам подписано
11:30
Роботы в Пекине сыграли в футбол
05:29
Премьер-министр Таиланда отстранена от должности
09:30
Экспорт запчастей для F-35 в Израиль не нарушает закона
03:19
Канада отменяет налог на технологии для восстановления торговых отношений с США
09:30
Картель «Синалоа» превратил камеры слежения в оружие против ФБР
03:23
Трамп давит на Университет Вирджинии
09:30
Рекордный Прайд в Будапеште как протест против политики Орбана
03:37
Канцлер Германии: мирная жизнь - не данность
09:30
Nike анонсировал стратегическую диверсификацию производства
03:32
Pornhub вводит строгую проверку возраста
10:30
Обещание «Сделано в США» исчезает с сайта телефона Трампа
04:38
КНДР открывает пляжный курорт Вонсан Калма
09:00
Американский суд поддержал ИИ-компанию в споре об использовании авторских произведений
02:55
Канада и ЕС заключили стратегический оборонный пакт
13:00
Нефтяные котировки упали на фоне перемирия между Израилем и Ираном
06:58
Роботакси Tesla не впечатлила: нарушает ПДД
09:00
Украина и Великобритания объявили о совместном производстве беспилотников дальнего действия
03:12
Гитарист U2 Эдж наконец стал гражданином Ирландии
09:30
Суперяхта Майка Линча доставлена в порт для расследования трагедии
03:20
Британская NHS запускает масштабную вакцинацию от ожирения
10:00
Нидерланды возвращают украденные артефакты Нигерии
03:46
Объявлено об освобождении Сергея Тихановского
09:00
Суд над Шоном «Дидди» Комбсом: показания бывшего помощника о покупке наркотиков
03:01
Три тысячи смельчаков встретили зимнее солнцестояние обнажёнными в водах Хобарта
09:30
Израиль и Иран: очередные "две недели" Трампа
03:31
Очередная неудача SpaceX: Starship взорвался в Техасе
10:00
Камбоджийско-тайский пограничный конфликт перерос в торговый
Больше новостей
СобКор » Главная » Медики розповіли про голлівудські секрети стрункості

Медики розповіли про голлівудські секрети стрункості

Главная / Здоровье
671
0
Відомий дієтолог Оз Гарсія, один з творців так званої первісної дієти, впевнений, що дотримуючись спеціального меню можна прожити до 120 років.

Про це пише СобКор.

Він свого часу працював над раціоном Роберта Де Ніро, Вайнони Райдер, Мадонну, Річарда Гіра та багатьох інших зірок.

Голлівудський дієтолог радить їсти яйця, сир і масло, але не зловживати ними: не більше 5 яєць на тиждень, літр-півтора молока, та й півпачки масла на 7 днів людині повинно цілком вистачити.



Основні рекомендації дієтолога:

- Основа раціону - овочі, фрукти, ягоди та зелень, м'ясо і риба.
- Намагайтеся вживати більше грубих і волокнистих продуктів, - салати, капусту, насіння і горіхи.
- З м'яса вибирайте нежирне, так зване дієтичне - курку, індичку, а ось свинину треба обмежити, а краще - взагалі від неї відмовитися.
- Круп треба їсти поменше. Злакові краще вживати в зернах.
- Відмовтеся від кави на користь зеленого чаю і постарайтеся їсти поменше цукру.
- Ніколи не відмовляйтеся від сніданку, їжте 5-6 разів на день, але потроху. І не забувайте, що спати треба не менше 7-8 годин.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.