Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

11:30
Обыски в офисах Netflix Europe: расследование налогового мошенничества
04:26
Первый в мире спутник с деревянными панелями отправлен в космос
09:00
Охота на неуловимого создателя биткоина Сатоши Накамото: новый тупик
02:06
Харрис и Трамп делают последний рывок в Пенсильвании: решающая битва за победу
12:30
Дата-центры под прицелом экологов: конфликт технологий и окружающей среды
05:41
Президентские выборы в США: борьба за Белый дом 2024
09:00
Американский остров под властью инопланетных змей и пауков
02:08
Камала Харрис рассчитывает на женские голоса на выборах
09:00
Украдены произведения Энди Уорхола в Нидерландах
02:02
Российские агенты и фейковое видео: попытка подорвать доверие к выборам в США
11:30
Самый большой и глупый штраф на Google от РФ: таких денег нет во всём мире
04:17
Израиль наносит удары по объектам «Хезболлы» в районе Баальбека
10:00
Харрис дистанцируется от шумихи вокруг высказывания Байдена
02:51
Википедия столкнулась с судебными проблемами в Индии
12:30
Основатель TikTok — новый лидер среди богатейших людей Китая
05:26
Гора Фудзи остаётся без снега: исторический случай и влияние изменения климата
10:00
Поджоги урн для голосования в Орегоне и Вашингтоне: расследование ФБР
02:52
Пуэрториканцы в Пенсильвании: шутка на митинге Трампа забыта не будет
09:00
Политический кризис в Японии: итоги досрочных парламентских выборов
01:45
Китай готовит ответные меры на поставки оружия США Тайваню
08:30
Куба на грани краха: финансовый кризис и энергетический коллапс
02:40
G7 обещает пресечь уклонение России от санкций в нефтяном секторе
09:30
Демократы обеспокоены усилением позиций Трампа в предвыборной гонке
03:44
Бывшая модель обвинила Трампа в домогательствах в присутствии Эпштейна
05:00
Редкая копия «Маленького принца» будет выставлена на продажу за 1,25 миллиона долларов
03:09
Путин уклончиво ответил на вопросы о присутствии северокорейских войск в России
10:00
Королевский визит в Самоа: важное событие для Содружества
03:53
Рекордная продажа бейсбольного мяча Отани: £3,4 миллиона
10:30
Израиль заявил об устранении преемника лидера «Хезболлы»
04:17
Удивительное спасение женщины, застрявшей между валунами
09:30
Путин собирает союзников: для показа, что давление Запада не работает
03:36
Джоан Роулинг дважды отказалась от звания пэра
09:30
Алек Болдуин вернулся в SNL после скандального судебного разбирательства
03:26
Маск запускает неоднозначную кампанию по московским методичкам
11:00
Трамп хвастает своим "сумашествием", из-за которого Си Цзиньпин его уважает
Больше новостей
СобКор » Главная » Медики розповіли про голлівудські секрети стрункості

Медики розповіли про голлівудські секрети стрункості

Главная / Здоровье
671
0
Відомий дієтолог Оз Гарсія, один з творців так званої первісної дієти, впевнений, що дотримуючись спеціального меню можна прожити до 120 років.

Про це пише СобКор.

Він свого часу працював над раціоном Роберта Де Ніро, Вайнони Райдер, Мадонну, Річарда Гіра та багатьох інших зірок.

Голлівудський дієтолог радить їсти яйця, сир і масло, але не зловживати ними: не більше 5 яєць на тиждень, літр-півтора молока, та й півпачки масла на 7 днів людині повинно цілком вистачити.



Основні рекомендації дієтолога:

- Основа раціону - овочі, фрукти, ягоди та зелень, м'ясо і риба.
- Намагайтеся вживати більше грубих і волокнистих продуктів, - салати, капусту, насіння і горіхи.
- З м'яса вибирайте нежирне, так зване дієтичне - курку, індичку, а ось свинину треба обмежити, а краще - взагалі від неї відмовитися.
- Круп треба їсти поменше. Злакові краще вживати в зернах.
- Відмовтеся від кави на користь зеленого чаю і постарайтеся їсти поменше цукру.
- Ніколи не відмовляйтеся від сніданку, їжте 5-6 разів на день, але потроху. І не забувайте, що спати треба не менше 7-8 годин.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.