Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

17:34
Волкер прокомментировал расходы России на поддержку конфликта в Украине
17:21
Драка киевских депутатов: сломанная челюсть и сотрясение мозга
17:18
Крымские оккупанты придумали, как отгородиться от материковой Украины
16:54
Участница НЕАНГЕЛОВ «окунулась» в сольное плавание
16:43
В Сети показали самый редкий гиперкар Ferrari
16:38
Нардеп Надежда Савченко попала в ДТП
16:20
Сеть бьется в истерическом хохоте: Путин и Мазепа стали «офицерами СС»
16:03
BMW хочет протестировать новый кроссовер на Марсе. Видео
15:52
Под Киевом мужчина убил мать и неделю жил с ее телом
15:47
Россия прокомментировала решение США о поставках оружия в Украину
15:29
Кровавые разборки в России: пенсионер расстрелял трех человек
15:16
Разъяренный киевлянин, вооруженный гранатой, устроил дебош в кафе
14:57
Власти Канады не готовы к активному диалогу по безвизу с Украиной, - вице-премьер
14:56
Эта еда может убить организм наповал
14:45
Идеи тайников, оборудованных в самых неожиданных местах. Фото
14:40
В Ровно погибла двухлетняя девочка
14:35
В России подумывают о блокировании Facebook
14:17
Брэд Питт объяснил почему считает Анджелину Джоли плохой матерью
13:57
Под Одессой нашли тело подростка с простреленной головой
13:50
Японцы сделали агрессивные обвесы для Mercedes
13:37
Художник превратил логотипы известных брендов в оружие. Фото
13:34
В Великобритании накурившиеся туристы не смогли самостоятельно слезть с горы
13:16
"Языковой закон" Украины: Венгрия выступила с жестким официальным заявлением
13:15
Убийство главы правления «Киевоблэнерго»: новые шокирующие подробности
12:53
На границе РФ и Грузии прогремел взрыв
12:49
Держитесь за стул: эксперты озвучили реальную стоимость новых iPhone
12:42
Levi’s разработала совместно с Google «умную» куртку. Видео
12:29
Смертельная авария под Львовом: авто перевернулось вверх колесами
12:18
Эти признаки - весомый повод записаться на прием к кардиологу
12:12
В Минфине пояснили заложенный в бюджет курс доллара к гривне
11:50
В Киеве посетитель кафе устроил кровавую поножовщину
11:41
Совбез ООН поддержал позицию Украины по миротворцам
11:34
Сексапильная Меланья Трамп поразила хозяйственностью, а Вера Брежнева - пикантным нарядом
11:18
Китайцы похвастались смартфоном с экраном «от края до края»
11:10
Пьяный киевлянин гонялся за женщиной с ножом
Больше новостей
» » Пять самых полезных продуктов для хорошей памяти

Пять самых полезных продуктов для хорошей памяти

Здоровье
570
0
Пять самых полезных продуктов для хорошей памяти
Они стимулируют работу мозга.

Рано или поздно, все мы рискуем столкнуться с проблемами с памятью. Для того, чтобы этого не случилось, нужно предпринять ряд мер. Медики настоятельно рекомендуют чаще бывать на свежем воздухе, не забывать про физические упражнения и правильно питаться. Эти пять продуктов обладают самыми важными витаминами и микроэлементами для работы мозга и хорошей памяти.

1. Розмарин. Популярная специя содержит много антиоксидантов. Она также содержит карнозиновую кислоту, которая расширяет церебральные сосудистые ткани. Даже запах розмарина симулирует работу мозга.

2. Жирная рыба – источник кислот омега-3. Лосось, селедь и скумбрия поможет снизить уровень холестерина и оздоровить сосуды головного мозга. Рыба также содержит йод, который улучшает ясность ума.

3. Брокколи может похвастаться необходимым для работы мозга витамином К и магнием. К тому же, в брокколи содержится бор.

4. Морковь неоднократно признавали самым полезным овощем. Улучшить память поможет вещество лютеолин, которое содержится в моркови и помогает бороться с преждевременной гибелью клеток.

5. Грецкий орех. Орехи содержат витамины группы В, жирные кислоты, цинк, магний, витамин Е. все они благотворно влияют на память, развивают мышление и стимулируют работу мозга.

Ранее были названы Продукты, которые сделают ваш сон здоровым и крепким

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.