Вы даже не подозреваете, что делают с психикой человека некоторые продукты. Ученые проводили много исследований, в которых пытались найти взаимосвязь между питанием и настроением людей. Они пришли к выводу, что пять групп продуктов негативно влияют на психику. Причем, их чаще всего едят как раз тогда, когда хотят справиться со стрессом или грустью, а в итоги лишь усугубляют ситуацию и одолевает глубокая депрессия.
Итак, рассмотрим эти продукты более детально:
1. Алкогольные напитки. Ни для кого не тайна, что подавляющее большинство людей, а в частности мужчин, ищут спасения души на дне бутылки. Здесь нет особой разницы между тем, какой вид алкоголя человек выбрал, ведь даже слабоалкогольное пиво может серьезно навредить здоровью в целом и, конечно же, психике. Все дело в "обмане" организма. Когда напиток, имеющий в своем составе этанол, попадает в кровь, работа ЦНС затормаживается и приходит чувство эйфории, избавления от стресса, плохих мыслей и так далее. Но как только яды алкоголя выходят из организма - человек ощущает еще большее угнетение.
2. Энергетики. Некоторые люди уверены в том, что при помощи энергетических напитков можно запастись силами и стать супервыносливым человеком. Так то оно так, но помимо аналогичного алкоголю действия энергетиков, в организм поступает слишком много сахара и кофеина. Отсюда и плохое настроение, и неконтролируемая агрессия, и безразличие, и еще куча других не совсем приятных эмоций.
3. Сладости. Опять же, временная эйфория вскоре изменится на депрессивное состояние. Во-первых, сладости - это сахар, на который мозговые центры всегда реагируют одинаково, то есть 2 минуты удовольствия, а затем - печаль. Во-вторых, сладости всегда калорийные, в связи с чем могут появиться лишние килограммы. Разве это не введет вас в депрессию? В-третьих, много сахара и холестерина - это риск заболеть сахарным диабетом или атеросклерозом, что само собой не заставит вас улыбаться.
4. Сладкая газировка. Здесь беда заключается в составе сладких газированных напитков, а именно веществе под названием "аспартам". Он является подсластителем и ликвидатором гормона серотонина, который называют еще гормоном счастья.
5. Еда из фаст-фуда. Как мы знаем, самые вредные блюда те, которые продаются в фаст-фудах. При стрессовых ситуациях людей, в основном, тянет на "плохую" еду, поэтому они идут в фаст-фуд. В составе этих продуктов слишком много сахара, соли, жиров и усилителей вкуса, за счет чего перегружается ЖКТ и появляется чувство подавленности, иными словами - депрессия.