В такую погоду часто возникает переохлаждение и обморожение, передает СобКор.
Чтобы избежать болезненных холодовых травм, медики напомнили основные профилактические правила.
Впрочем, самым простым и действенным остается защитное правило: если нет нужды, не выходите на улицу. Безусловно, рекомендация действует 100-процентно, но подходит не всем: работу и поход в магазин еще никто не отменял.
Итак, как себя вести в морозы?
*Одежда согласно режиму температуры, то есть теплая, свободная, многослойная и хорошо защищающая от холода. Да, не забудьте достать шерстяные носки и теплые стельки.
*Алкоголь и психоактивные вещества – под запрет. Они вызывают тепловую иллюзию, что приведет к переохлаждению организма.
*Рацион должна составлять полноценная еда, потому что пища является источником тепла. Вообще, если вы мерзнете, то старайтесь употреблять горячие блюда.
*Курение – вред, в морозную погоду – в особенности. Уменьшается периферийная циркуляция крови, что актуализирует уязвимость конечностей.
*Позабудьте на время о ювелирных украшениях, включая сделанные из золота и серебра.
*На улице не облизывайте губы, не говоря уже о том, чтобы надумать мочить кожу. Дело в том, что вода намного лучше, чем воздух. Проводит тепло.
*Если детвора гуляет на улицу в мороз, каждые 15-20 минут ее надо возвращать в тепло.
Оказываем первую помощь при обморожении
Напомним о недопустимости энергичных движений и употребления спиртного.
Не следует делать массаж, растираться снегом, тканью из шерсти. Заодно забудьте о грелках, согревающих компрессах теплых ваннах, смазывании кожи жиром либо маслом.
Вместо всех вышеперечисленных действий следует:
- доставить человека в помещение, где тепло,
- с предельной аккуратностью снять одежду и обувь,
- переодеваем пострадавшего в теплую одежду и укутываем в одеяло,
- попробуем накормить и напоить его теплой пищей и напитками,
- вызываем бригаду «скорой».
Потом потребуется соблюдать постельный режим с возвышенным положением конечностей, что оказались отмороженными.
Новость по теме: С 1 апреля в Украине начнет действовать новое правило посещения врача.