Американские медики выяснили, что дневной сон совсем не спасает от недосыпа

Американский медик Мэттью Уолкер провел исследование, в ходе которой выяснилось, что дневной сон крайне опасен для здоровья человека. По словам ученого, организм человека накапливает сонливость на протяжении дня, что способствует лучшему засыпанию в ночное время суток.

В то же время, ученый выяснил, что длительность дневного сна влияет на засыпание в ночное время суток, т.е., если человек превысит время дневного сна на 40 минут и больше, то будет иметь проблемы с ночным сном.

При этом, организму потребуется больше времени на восстановление после дневного сна.