Про це пише СобКор.
За словами моделі, регулярність – це вже половина успіху.
Перш за все, кожні вихідні (один раз на тиждень) екскохана Бредлі Купера ходить в лазню. Ірина зізналася, що завжди бере з собою віник та скраб для тіла, аби ця процедура була більш ефективною.
Зауважимо, що гаряче повітря в лазні дозволяє підвищити тонус кровоносних судин, розслабляє м’язи та сприяє інтенсивному потовиділенню за рахунок якого з організму виходять різноманітні токсини.
До речі, лазня також позитивно впливає на нервову систему людини, адже емоційна активність в парильні значно менше, тому що кров відливає від голови і це знижує рівень м'язової і психічної напруги.
Друга порада від зірки – перед важливою подією гарно поспіть. Шейк поділилася, що перед кожним своїм виходом на червону доріжку вона має гарно виспатися, щоб її обличчя мало свіжий вигляд, а під очима не було темних кругів.
Як бачимо, почуття впевненості може виникнути лише тоді, коли ти відчуваєш себе гарною та живеш у гармонії з власним тілом.