Названы наименее опасные виды алкоголя для тех, кто на диете

Отказ от алкоголя – залог эффективного похудения.

Диетологи не устают повторять, что алкоголь не только портят здоровье, но и способствуют перееданию. Так что, на время диеты лучше полностью отказаться от «горячительных напитков». Но, если же это не в ваших силах, выбирайте наименее калорийные напитки. Диетолог Кери Ганс составила список алкогольных напитков, которые можно употреблять на диете в умеренных количествах.

Водка. Калорийность на 100г: 231 кал. Рекомендуется разбавить водку содовой и добавить дольку лимона. Не мешайте алкоголь с соком или сладкой газировкой. В них содержится много сахара.

Ром. Калорийность на 100 г: 231 кал. Диетолог советует отказаться от сложных коктейлей с добавлением большого количества ингредиентов и пить ром в чистом виде, или с диетической колой.

Виски. Калорийность на 100г: 250 кал. В качестве коктейля можно позволить себе классический Манхэттен.

Джин. Калорийность на 100г: 260 кал. Забудьте о джине с тоником, так как он содержит много сахара. Лучше отдать предпочтение джину с мартини.

Текила. Калорийность на 100г: 230 кал. Маргарита не подходит для тех, кто на диете. Лучше выбрать Палому – более легкую версию Маргариты.

Ранее СобКор назвал самые опасные инфекции, которые можно «подцепить» в украинских водоемах