Эксперты назвали самую эффективную диету против заболеваний печени

Оказывается, заблаговременно позаботиться о своей печени может каждый.

Как мы знаем, печень - это такой орган, который более остальных подвержен токсинам и другим не полезным веществам, попадающим в организм извне. Если печень переполнена ядами и пищевым мусором, то риск развития различных заболеваний возрастает с каждым днем. Поэтому врачи рекомендуют почаще разгружать печень, очищать ее и всячески беречь.

Самым распространенным заболеванием печени является цирроз, причиной которого выступает злоупотребление спиртными напитками. Но есть и такие недуги, как рак и ожирение печени. К причинам их развития медики относят неправильное питание с переизбытком калорий и канцерогенных жиров в рационе, а также плохую экологию.

Ученые провели массу исследований, в которых хотели найти единственное и эффективное средство против заболеваний печени. И если с циррозом и так все понятно - просто следует не употреблять алкоголь или хотя бы не злоупотреблять им, то с остальными болячками разобраться не так уж и просто.

В итоге одного из глобальных исследований, где принимали участие больные с жировой болезнью печени, не связанной с употреблением алкогольных напитков, ученые поняли, что вылечиться можно при помощи особой диеты. Точнее, даже не особой, а очень простой системы питания с низким содержанием углеводов и калорий.

Участники эксперимента питались так: мужчины употребляли 1500 калорий в сутки, а женщины - 1200 калорий. Еще их меню составляли продукты, которые в общей сложности имели количество углеводов не более двадцати. Уже к концу исследования анализы показали, что у всех участников снизилась масса тела и все они уменьшили вес печеночного жира.

Получается, что любая низкокалорийная диета с небольшим количество углеводов способствует очищению и оздоровлению печени, а также потере избыточных килограммов. В связи с такими выводами медики посоветовали всем людям, страдающим от лишнего веса изредка прибегать к помощи низкокалорийной диеты с минимальным показателем углеводов. Это позволит человеку не только заметно похудеть, но и позаботиться о своей печени, защитив ее от различных заболеваний.