Працює як годинник: дієтолог розповіла, як правильно позбуватися зайвих кілограмів

Лікар-дієтолог Катерина Павлова зазначає, що не потрібно дотримуватися класичних порад цього, щоб позбутися зайвих кілограмів.

Про це пише СобКор.

За її словами, поради їсти 6-7 разів на день невеликими порціями недоречні. Адже такий спосіб прийому їжі підходить не всім. Такий режим ідеальний для людей із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Існують певні захворювання, при яких показано 3-х разове харчування. Це може сказати лише лікар і це важливо враховувати.



Якщо у людини є повноцінне триразове харчування, вона не їсть на ходу, а дотримується режиму. А це краще, ніж 6-разове незрозуміле харчування з постійних прийомів їжі.

Коли ви будуєте режим, відразу помітите, як добре почувається ваш організм, шлунково-кишковий тракт працює як годинник, поліпшується шкіра і настрій.