Медики розказали, як позбутися складок на спині

Складки на спині починають виникати через надлишкову масу тіла. Як правило, такі проблеми виникають через сидячий спосіб життя, шкідливі звички і неправильне харчування.

Про це пише СобКор.

Ця проблема може з'явитися навіть у струнких дівчат через низьку фізичну активність, а також - будову фігури. Зрозуміло, деякі представниці прекрасної статі починають так сильно переживати, що у них розвиваються комплекси з цього приводу. Але найстрашніше не це, а те, що естетичний недолік може позначитися на здоров'ї: валики на спині псують поставу і стають причиною проблем з хребтом.


Позбутися від жирових складок можна і без втручань хірургів. Але для цього доведеться напружитися і почати серйозну роботу над своїм тілом. А саме - розпочати правильно харчуватися і займатися фізичними навантаженнями.

Подбайте про невеликий дефіцит калорій і 2-3 тренуваннях на тиждень. Не забувайте про те, що результат буде помітний не відразу, а жирові відкладення будуть танути поступово. Тому дуже важливо не здатися на початку складного шляху. При регулярному виконанні комплексу спеціальних вправ вже через кілька місяців, ви не тільки позбудетеся від ненависних складок, а й зміцните м'язи спини.