Как без вреда для здоровья выйти из Великого поста

Эти рекомендации помогут вам сохранить здоровье и фигуру в хорошем состоянии.

Страстная неделя является последней и самой главной неделей Великого поста. В этом году она приходится на 25-30 апреля. В эти дни принято посещать богослужения, во время которых православные вспоминают самые важные события последних дней земной жизни Иисуса Христа.

В эту неделю пост усугубляется: в Великий понедельник и в Великую среду можно употреблять только овощи, фрукты и хлеб. Во вторник и четверг – горячую пищу без масла. С четверга уже начинают красить яйца и выпекать куличи. Также в Великий (Чистый) четверг убирают весь дом, купаются и ходят в баню. С помощью этих обрядов верующие очищают не только тело, но и душу. В Страстную пятницу христиане воздерживаются от пищи до второй половины дня и выноса плащаницы. Также в этот траурный день не принято смеяться, веселиться и ругаться с окружающими. В Великую субботу в церквях освящают яйца, пасхи и куличи.

После окончания Великого поста верующим хочется поскорее сесть за праздничный сытный стол, однако в связи с неправильным выходом из поста, в этот период многие страдают обострением язв, гастритов и прочими нарушениями работы пищеварительной системы. Если же вы не хотите нанести существенный вред своему здоровью, тогда придерживайтесь нижеприведенных рекомендаций.

Начните выход из Великого поста с употребления небольшого количества молочных продуктов. Затем можно употреблять понемногу яйца, нежирные сорта рыбы и мясо птицы. И лишь после этого можно разрешить себе отведать немного мяса, исключительно нежирного сорта – говядину. Дабы не нагружать свой желудок чрезмерным количеством еды, перед трапезой выпивайте стакан теплой воды, так вы съедите меньше, чем могли бы.

Придерживаясь Великого поста, отдайте предпочтение творожным пасхам, так вы сможете без вреда для здоровья полакомиться главным блюдом праздничного стола, старайтесь не употреблять выпечку ни в каком виде. В первые дни после прекращения поста кушайте ограниченное количество «крашенок» – 1-2 яйца в день. Приучите себя к маленьким, но частым порциям еды. Алкоголь лучше вовсе не пить.

Правильный выход из Великого поста поможет вам сохранить здоровье и фигуру в хорошем состоянии.

Читайте также как правильно провести последние дни Великого поста.