Медики напомнили главные правила профилактики инсульта

Борьба с инсультом очень сложна, а потому огромное внимание следует уделять его профилактике.

В связи с этим медики определили основные профилактические меры, передает СобКор.

Еда

Самыми главными «друзьями» инсульта считаются животные жиры и соль. В результате чрезмерного потребления соли повышаются показатели артериального давления, которое является фактором риска при возникновении болезни.

Из-за животных жиров появляется холестерин, который приводит к закупорке сосудов. Надежным подспорьем при профилактике инсульта медики называют вопрос умеренности в употреблении вышеназванных продуктов.

Еще одним важным моментом является получение в процессе потребления пищи достаточного количества антиоксидантов, которые растворяют холестерин и улучшают ток крови.

Движение

Еще одним фактором риска считается недостаточная физическая активность. По утверждению экспертов, от инсульта можно «убежать», если каждый день пробегать пару-тройку километров.

Впрочем, если вы не любитель пробежек, то можно найти другой вид физической активности. Главное, чтобы это делалось постоянно и приносило удовольствие. Занятия спортом приводят к тому, что происходит насыщение крови кислородом, то есть фактически это – профилактика инсульта и многих других заболеваний.

Консультация

Неплохо будет, если вы решите отправиться к медикам за консультацией. Медикаментозная профилактика инсульта особенно актуальна для тех, кому пришлось уже сталкиваться с этим заболеванием.

Как правило, назначаются две группы медпрепаратов: нейропротекторы, повышающие защитные функции клеток, которые здоровы, а также нейроререпаранты, восстанавливающие клетки, которые поврежденные инсультом.

Контроль

Под контролем следует держать уровни давления и сахара в крови. Фактором риска является превышение норм этих показателей. Если своевременно понижать данные параметры, то профилактику инсульта можно считать успешной.

Если применять в комплексе все вышеназванные меры, то удастся снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и улучшить качество жизни.

Новость по теме: Витаминный голод, возникающий зимой, можно компенсировать местными овощами и фруктами.