Эти распространенные привычки губят вашу молодость

Медики рассказали, от каких привычек следует избавиться дабы оставаться долго молодыми и красивыми.

Наверное, нет в мире человека, который хотел бы побыстрее состариться, покрыться морщинами и заиметь седую шевелюру. Каждый из нас мечтает сохранить свою молодость до самой старости. Но как это сделать известно лишь немногим.

Медики устали повторять одно и то же - здоровый образ жизни - залог успеха для тех, кто хочет провести свою жизнь ярко и наслаждаться каждым мгновением. Но несмотря на советы экспертов, большинство людей буквально смолоду губит собственную красоту и здоровье.

Что же делать и как избежать преждевременного старения?

В первую очередь, ученые советуют избавиться от следующих привычек:

1. Кушать все подряд. Станьте более внимательно относиться к тому, чем вы заполняете свой желудок. От того, что и в каком количестве вы едите, зависит ваш внешний облик. Неправильное питание моментально отражается на состоянии кожи и волос. Плюс ко всему, нарушаются обменные процессы в организме, сильно страдают сосуды, печень, сердце и другие жизненно-важные органы, если вы питаетесь канцерогенами, жирами, сахаром и прочими не приносящими пользу здоровью гадостями.

2. Усердно напрягаться. Современный человек живет по принципу "больше сделаю - буду богаче". На самом деле, люди, которые пашут от рассвета до заката, лишь приближают старость, пусть даже и в достатке. Но здесь очень важно помнить одну вещь - здоровье не купить ни за какие деньги. Так что задумайтесь, а есть ли смысл пытаться зарабатывать их ценой своей жизни?

3. Хронический недосып. Ни для кого не секрет, что от того, как и сколько человек спит, зависит его самочувствие. Соответственно, если регулярно недосыпать, то здоровье изо дня в день будет только ухудшаться. Со временем появятся морщины и проблемы с психикой, а это уже прямая дорога к старости.

4. Расслабляться с помощью спиртных напитков и сигарет. Это самая страшная для жизни привычка. Люди ошибочно полагают, что бутылка пива, бокал вина или стопочка водки успокоит их нервы и поможет расслабиться, как и выкуривание сигарет. На самом деле, человек таким образом обретает сильнейшие пагубные для здоровья зависимости, от которых избавиться сложно. Курильщики и алкоголики выглядят гораздо хуже и старше своих ровесников, чтобы в этом убедиться - оглянитесь по сторонам и обратите внимание на людей, на их лицах все написано.

5. Гиподинамический образ жизни. Сидячая работа и лень негативно влияют на организм человека - это вовсе не новость. Помимо лишнего веса, можно обрести еще кучу проблем с позвоночником, сосудами и так далее. Человек с радикулитом, целлюлитом и обрюзгшим животом точно не выглядит молодо и здорово. С такой привычкой вы очень быстро стареете, поэтому берите ноги в руки и начинайте двигаться чтобы вернуть себе свою же молодость.