Диетологи озвучили список доступных продуктов для экспресс-похудения

Теперь, чтобы похудеть, необязательно морить себя голодом или есть деликатесы, ведь простые и всем доступные продукты ничуть не хуже справляются с задачей "похудение".

Весна в самом разгаре, а это значит, что уже очень скоро придется снять с себя лишнюю одежду, да и не за горами "пляжный сезон". Поэтому всем, кто не успел похудеть к весне, и тем, кто не теряет надежд сбросить лишние килограммы до лета, диетологи предлагают налегать на особенные продукты. По мнению экспертов, эти продукты обладают волшебной силой расщепления жиров, которая так или иначе приводит к снижению массы тела в считанные дни:

1. Грейпфрут. Если ежедневно съедать по половине грейпфрута в виде десерта к каждому приему пищи, то за две недели можно стать легче на пару килограмм, при этом ничего особого не делая.

2. Овсяная каша. Благодаря этой каше можно контролировать аппетит, что очень важно в процессе похудения. Люди, которые едят овсянку, меньше срываются на перекусы между основными приемами пищи. Плюс ко всему, овсянка - это клетчатка, благотворно воздействующая на обмен веществ и ускоряющая метаболизм.

3. Кефир. С помощью кефира человек может не только похудеть, но и улучшить свое здоровье в целом. Во-первых, налаживаются обменные процессы в ЖКТ, во-вторых, кожа становится чистой, потому как токсины выводятся из организма, в-третьих, происходит длительное насыщение, несмотря на минимальное количество калорий.

4. Имбирь. В каком виде вы будете употреблять имбирь - нет разницы, потому как он не теряет большинство полезных веществ даже в том случае, когда его заливают кипятком. Все блюда и напитки воздействуют на пищеварительную систему, а в частности на жировые клетки, холестерин и токсины, как раздражитель, поэтому все ненужное тут же начинает самоликвидироваться.

5. Куриные яйца. Это суперфуд и по-другому яйца называть нельзя. Помимо того, что они питательные и насыщают желудок на несколько часов вперед, с их помощью можно быстро похудеть. Правда, диетологи не рекомендуют налегать на желтки яиц, лучше всего кушать белки и эффективно избавляться от лишнего веса.