Водная диета - пейте воду правильно

Не нужно голодать и даже ограничивать привычное питание.

Да, существует способ похудения с помощью воды. Известно, что она полезна сама по себе и всем людям, заботящимся о фигуре, известно требование выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день. Однако, чтобы вода была наиболее эффективна, важно знать и соблюдать некоторые правила.

Принципы водной диеты

1. Перед принятием пищи — пейте воду. Если легкий перекус, то достаточно 1 стакана, если застолье — 2–3 стакана.
   
2. Через 2 часа после еды нужно выпить то же количество воды, что и перед едой.
   
3. Можно употреблять все блюда и даже алкоголя при условии, что каждые 100 г напитка будут компенсироваться 200 г воды.
   
4. Вода должна быть обязательно очищенная и без газа. Можно с долькой лимона.
   
5. Вы должны выпивать (не считая сока, чая, супов) не менее 2 л в сутки. Но больше тоже не нужно!
   
6. Во время еды нежелательно.
   
7. Желательно заменить один прием пищи на воду.
   

Как работает водная диета?

• Вода заполняет желудок и теряется чувство голода.
  
• Вода ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки.
  
• Насыщение наступает быстрее, что позволит вам не переедать.
  

Эти правила не имеют каких-либо временных ограничений - им можно следовать всю жизнь - и работа вашего организма станет эффективнее, обеспечивая в том числе избавление от лишних килограммов.