Диета от Роксоланы - как худела звезда «Великолепного века»
Еще до появления ребенка Узерли вынуждена была забыть о правильном питании и здоровом образе жизни - непрерывная работа над сериалом «Великолепный век» заставляла ее перекусывать когда получится и чем придется. Нередко ее рацион состоял из одного черного шоколада.
В период беременности актриса пережила расставание с любимым человеком и испытала много неприятностей, вызванных переменами в жизни.
Все это не могло не отразиться на фигуре. Тем не менее, Мерьем смогла справится со всеми сложностями и вернуть стройную фигуру.
Главный секрет Мерьем - не рецепты блюд для диет и не физические упражнения, а оптимистический настрой, любовь к себе и уверенность, что светлая полоса в жизни обязательно наступит.
Что касается собственно диеты, то Мерьем исключила выпечку, хлеб, шоколад, любые сладости, кроме фруктов, составив свой рацион из нежирного мяса, рыбы, яиц, овощей и фруктов.
Мерьем часто проводила время на свежем воздухе, пользуясь любым свободным временем для прогулок с друзьями или маленькой дочкой.
Спортзал же актриса посещала по возможности и упражнения составили лишь малую часть ее системы похудения. При этом, занятиям в помещении она предпочитала велоспорт на природе.
По словам Мерьем, такая система обеспечивает длительный эффект и потерянные килограммы уже не вернутся. В то же время, это не просто диета на какой-то срок, но образ жизни, который можно принять навсегда - и тогда красота еще долго не увянет.
Вернуться назад