Вчені розповіли про вплив сну на вагу

Чим менше спить людина, тим більш калорійну їжу їсть. Так що схуднути при недосипанні практично неможливо.

Про це пише СобКор.

Вчені, дослідивши вплив сну на вагу, прийшли до висновку: ті, хто спить менше ніж 6 годин, на наступний день вживають некорисну їжу, багато солодкого, фаст-фуд і каву. Таким чином людський організм намагається компенсувати собі недолік енергетичних запасів.



Після неповноцінного сну людина з ранку купує в магазині більше продуктів, ніж після здорового. Причому ця їжа на 10% більше калорійна, ніж зазвичай.

Уві сні виробляється гормон соматотропін, який відповідає за відновлення організму. І дефіцит гормону сну сприяє накопиченню жиру в організмі.